未來75年中國人口與經濟變局

作者：安全帽er

來源：安全第一條（ID：safetyfirst666666）

臨近年尾，思考幾個問題，做些回顧。

市場最近還是熱議一些問題，比如房地產和茅臺的走勢。之前老早寫過一些有關我國人口的分析，也指導了一些投資機會，一晃三年過去了，把數據跟蹤上，同時做些思考。

下面是2022年寫的，核心是人口已經達峰，后面趨勢也很嚴峻，然后各個家庭成員代際布局不同，應合理籌備各自家庭的生活計劃。

幾個新觀點寫在前面：

1、就是到2050年，也就是建國100周年，人口下降到11億左右。考慮到目前真實情況往往比歷史數據推演更夸張，所以走到10億也不是什么意外。25年時間，就是從2000年到現在，1/4個世紀，漫長卻說快也快。

2、消費類股票應該只有結構性機會，比如針對年輕人情緒消費，針對老人的銀發消費、醫藥板塊、人生最后一站行業。整體大的普世的消費體量估計是要逐步萎縮，不考慮通脹，產值肯定是萎縮。

3、房地產作為普世消費，應該已經嚴重過剩了，精品類產品（比如上海內環的別墅）逐步向愛馬仕方向轉型，三四線城市可能會回歸到3000以內的成本價。

4、大部分和衣食住行掛鉤的行業，按人頭可以推算消費量的行業，比如白酒行業作為普世消費整體盤面萎縮是大概率事件，廠家之間進入存量蛋糕的博弈（且蛋糕越來越小），需要提高市占率才能生存。一部分小廠家估計就退出市場了。茅臺不是普世消費，未來如何需要觀察，目前整體感覺中性偏樂觀。

5、只針對國內市場的產能要在25年內縮小25%左右（吃穿用地，小到柴米油鹽，大到汽車，房子已經富裕了），所以國內企業的機會更大是看誰能走出去且走出水平了。高段位的企業未來利潤更多應該來自國際市場了，還不是簡單的產品出口，而是真正的走出去經營，成為跨國公司，類似90年代來中國的歐美企業。PDD可能是這個邏輯下的一個可關注對象。

6、有沒有可能放開政策，會不會出現移民流入的情況？

這三年AI技術顛覆了太多內容，下面是豆包AI直接輸出的。排版是公眾號自身提供的功能，本文只是將關鍵信息加了棕色標注，并找了一些圖片。

2022-2025人口數據透視：從近四年趨勢，看未來75年中國人

2025年國家統計局數據出爐時，一組數字讓不少人陷入沉思：年末常住人口14.08億，較上年減少139萬，這是我國人口連續第三年負增長；出生人口954萬雖較2023年回升，卻仍未突破千萬，而65歲以上老年人口已達2.2億，占比超15%。從2022年死亡人數首破千萬，到2023年出生人口跌至902萬的歷史低點，再到2024-2025年的微妙波動，近四年的人口數據，正勾勒出未來數十年中國人口發展的基本輪廓。

一、近四年人口“出生-死亡”圖景：短期波動難改長期趨勢

若把2022-2025年看作人口轉型的“關鍵觀察期”，出生與死亡數據的變化，既藏著短期偶然因素，也顯露出長期必然規律。

1. 出生人口：短暫回升難掩“低生育陷阱”風險

2022年是個重要轉折點——出生人口從2021年的1062萬驟降至956萬，首次跌破千萬（好巧不巧，我的上一篇就是在2022年寫的）；2023年進一步探底至902萬，總和生育率僅1.0左右，與韓國并列全球最低，遠低于1.5的國際警戒線（日本約1.3）。2024-2025年出現小幅反彈，2024年出生954萬，較2023年多增52萬，看似回暖，實則是多重短期因素疊加的結果：

• 生肖與疫情延遲效應：2024年是龍年，傳統生育偏好帶動部分家庭提前計劃；2020-2022年受疫情影響推遲的生育需求，在這兩年集中釋放。

• 政策激勵初顯成效：多地落實的生育補貼、產假延長、托育服務等政策，讓少數家庭“敢生”。

但長期來看，生育的“基本面”并未改變：育齡婦女（15-49歲）數量仍在逐年減少，2025年16-59歲勞動年齡人口已降至8.58億，較2022年減少1758萬；高房價、教育成本、職場性別歧視等問題，仍讓多數家庭對“多孩”望而卻步。專家預測，2025年后，出生人口大概率重回下降通道，2030年或跌破800萬。

2. 死亡人口：老齡化驅動“死亡高峰”啟幕

與出生人口的波動不同，死亡人口的上升趨勢更為確定：2022年死亡1041萬，首破千萬；2023年增至1110萬，死亡率7.87‰；2024-2025年雖小幅回落至1093萬，但這并非趨勢逆轉——2024年死亡減少，更多是醫療體系優化、意外死亡（如交通事故、生產安全事故）減少的結果，若剔除這些因素，自然死亡（尤其是老年人口死亡）仍在高位運行。

背后的核心原因是“老齡化高峰”的到來：上世紀60-70年代初的“嬰兒潮”一代（年均出生超2500萬），如今已陸續步入70-80歲高齡。按照人均預期壽命78.6歲計算，未來20-30年，這部分人群將集中進入“生命終末期”，死亡人數會持續攀升。復旦大學預測，2061年死亡人口將達峰值1900萬，是當前的1.7倍，那時恰好是1963年（出生3000萬）“嬰兒潮”一代邁入百歲的時期。

二、2025年起人口推演：每5年一步，看2100年人口格局

要預測未來人口數量，需基于兩個核心假設：

一是總和生育率穩定在1.1-1.2（參考當前政策力度與生育意愿，若政策無重大突破，難以回升至1.5以上）；

二是死亡率隨老齡化加深逐步上升，2061年后隨老年人口基數減少緩慢下降。結合聯合國人口預測模型與我國實際數據，2025-2100年人口變化可大致分為三個階段：

這一推演的 核心邏輯是“代際傳遞效應”：上 世紀90年代后出生人口減少（如90后2.1億、00后1.6億、10后1.6億），導致未來育齡人口持續萎縮，即便生育率略有提升，也難以抵消人口總量的下降；而“嬰兒潮”一代的集中離世，會加速2030-2060年的人口減少，直到2100年前后，各代際人口規模趨于穩定，總量才會逐步停穩。

三、人口變局下的社會經濟影響：挑戰與機遇并存

人口不僅是“數字”，更是經濟增長的“基石”——勞動力、消費、創新、社會保障，幾乎所有經濟環節都與人口結構深度綁定。未來75年的人口趨勢，將給社會經濟帶來多維度影響。

1. 挑戰：勞動力短缺與社會保障壓力凸顯

• 勞動力市場“量質并重”轉型迫在眉睫：2050年勞動年齡人口（16-59歲）或不足8億，較2025年減少2億，傳統“人口紅利”徹底消退。這意味著企業將面臨“招工難、用工貴”的長期壓力，低端制造業可能加速向東南亞轉移；同時，勞動力結構也會變化——老年勞動者占比上升（如60-64歲延遲退休人群），需通過職業培訓、技術升級（如自動化、AI）彌補勞動力缺口。

• 養老金與醫療體系面臨“雙重擠壓”：2050年65歲以上人口超3億，每3個勞動年齡人口需供養1個老人，養老金支付壓力將大幅增加。2025年已顯現的“個人賬戶空賬”問題，未來可能進一步加劇，需通過延遲退休（如2030年或實施65歲退休）、國有資本充實社保、發展商業養老保險等方式緩解。醫療方面，老年病（心腦血管疾病、癌癥、阿爾茨海默癥）占比將超88%，對養老機構、康復醫療、慢性病管理的需求會爆發式增長，若供給不足，可能出現“看病難、養老難”。

人口減少并非全是挑戰，也會倒逼社會經濟向“高質量”轉型：

• 消費市場“老齡化+精細化”特征凸顯：2050年3億老年人將成為消費主力，他們更注重健康、品質與精神需求——醫療保健、康養旅游、適老化產品（如智能輪椅、老年手機）等領域將迎來萬億級市場；同時，少子化推動“優生優育”消費，高端早教、母嬰用品、家庭教育等細分領域會更具競爭力。

• 產業升級“被迫加速”：勞動力短缺將倒逼企業放棄“低人力成本”模式，轉向技術創新——工業機器人、AI客服、自動化生產線等“機器換人”技術會普及；同時，勞動年齡人口減少也會提升“人力資本價值”，高技能人才（如工程師、醫護人員）的薪資與社會地位將進一步提高，推動教育向“技能化、實用化”轉型。

• 資源環境壓力緩解：人口總量下降意味著對耕地、能源、水資源的需求減少，2100年7億左右的人口規模，更符合我國資源環境的“承載上限”，有助于實現“碳中和”目標，提升人均公共服務水平（如人均教育資源、醫療資源）。

從2022年的“人口負增長元年”，到2100年的“7億人口穩態”，中國正經歷一場前所未有的人口轉型。這場轉型不是“災難”，而是從“數量紅利”向“質量紅利”的重構——我們無需糾結于“14億人口紅線是否告急”，更應關注如何讓每一個人都能“老有所養、幼有所教、勞有所得”。

對普通人而言，未來的機會或許藏在這些方向：關注養老與醫療行業的職業需求，提前儲備相關技能；理性規劃生育與家庭財務，避免被高成本“綁架”；擁抱技術變革，適應“機器協作”的工作模式。對國家而言，需持續優化生育支持政策（如全面落實生育補貼、降低教育成本）、完善社會保障體系、推動產業升級，讓人口轉型與經濟發展“同頻共振”。

人口數據是冰冷的，但背后的社會經濟圖景是鮮活的。未來75年，中國能否在人口減少的背景下實現高質量發展，關鍵在于能否將“挑戰”轉化為“動力”——這不僅需要政策智慧，更需要每個社會成員的參與和適應。

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