全網都在“愛老己”，但有句話，請一定說給你的“老己”聽

愿我們都活成沒有遺憾的模樣。

刷到章澤天學生時代的微博，突然懂了“老己文學”的含金量。

當年昵稱“二得不行哎”的女孩，在文字里反復叩問“自己”，那些“做好自己就好”的青春自省，與如今新時代精英女性的形象形成奇妙呼應，讓全網恍然：原來頂級的清醒，從來都是從關照“老己”開始的。

圖：@章澤天Fans團

“愛你老己”熱梗出圈，成為當下年輕人最溫柔的自我救贖。

透過這個有趣的視角，我們把“自己”變成并肩同行的“老友”，不用假裝堅強，不必迎合他人，終于能毫無負擔地說一句：“老己，這一年你辛苦了”。

告別2025，展望2026，讓我們用一場“老己式”告白，與自己和解釋懷，向未來溫柔奔赴。

1

把耳機分“老己”一半

讓這句歌詞替你告白

寫這高貴情書，欲自言自語，助我的天書；自己都不愛，怎么相愛

——王菲《給自己的情書》

不去想他們擁有美麗的太陽，我看見每天的夕陽也會有變化；我知道我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛，給我希望

——張韶涵《隱形的翅膀》

走過的，叫足跡；走不到，叫憧憬；學會收拾起叛逆，學會隱藏了表情，卸下了這面具；我想說，謝謝你；謝謝你一路陪我到這里

——五月天《頑固》

親愛的，等遍所有綠燈，還是讓自己瘋一下要緊，馬路戲院商店天空海闊，任你行

——陳奕迅《任我行》

笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂快樂這才叫做意義；不要這么容易就想放棄，就像我說的，追不到的夢想換個夢不就得了

——周杰倫《稻香》

爆發我的無限力量，從蹣跚學步到奔跑飛翔，一遍遍用汗水刷新理想

——不也樂隊《全運來四方》

2

當你感到困惑

讓“老己文學”為你托底

沒關系，你不必喜歡自己的全部過去，也不必釋懷。你只需要知道，過去的作用是把你帶到現在……這就夠了。

——約翰·史崔勒基《重返世界盡頭的咖啡館》

當我開始真正愛自己，我不再沉溺于過去，也不再為明天憂慮，只活在此時此地。

——查理·卓別林《當我真正開始愛自己》

把自己重養一遍：補遺憾、淡陰影、配能力，輕裝上陣，重啟人生。

—— 梁爽《把自己重養一遍》

我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身后的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前走。

——米蘭·昆德拉《不能承受的生命之輕》

沒有不可自愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。

——約翰·肖爾斯《許愿樹》

愛自己是終身浪漫的開始。

——奧斯卡·王爾德《理想丈夫》

3

在這些“老己語錄”里

認領你的自我偏愛

對待自己溫柔一點，你只不過是宇宙的孩子，和植物、星辰沒什么兩樣。

——麥克斯·埃爾曼

愛自己不是放縱自己，而是培養自我價值感，讓自己有能力面對生活的挑戰。

——阿爾弗雷德·阿德勒

奇怪的悖論是，當我接受自己原本的樣子時，我就能改變了。

——卡爾·羅杰斯

把那些用于內耗、糾結的力氣，轉變成滋養、支持自己的能量，讓自己成為自己最大的底氣。

——人民日報

人是朝著人性中善良的那一面去前進，去盡量的壓抑自己內心的幽暗，這個叫做自己。

——羅翔

愛自己就是遵循自己的內心，不背叛自己，活出寧靜和諧，自由快樂，熱愛生活的狀態。

——詠梅

最后想對老己說：

2025的故事馬上翻篇了，不管這一年是光芒萬丈還是步履維艱，你都堅持下來了——那個熬夜趕工的你，那個委屈隱忍的你，那個在迷茫中依然沒停下腳步的你，真的超棒。

“老己”是全世界唯一一個手里只有100塊，卻愿意全給你花的人；是無論順境逆境，都永遠不離不棄的伙伴。

2026年，不必過分追求完美，累了就歇一歇，想瘋了就盡情放縱，把對他人的寬容多分一點給自己。

新的一年，愿我們都能把“愛你老己”刻進日常，成功時為自己喝彩，受挫時堅定地站在自己這邊。

2026，愿我們都活成沒有遺憾的模樣。

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