和周圍人搞好關(guān)系的秘訣：跟任何人都不要說太多話，閉嘴才有奇效

作者：香克斯

今天我們來聊聊心理學(xué)里一個(gè)超有意思的概念——沉默效應(yīng)。

這名字聽起來就很有神秘感，對吧？簡單來說，沉默效應(yīng)就是在某些情況下，保持沉默比滔滔不絕更有效果。

在人際交往中，它可是個(gè)隱藏的大法寶呢！

沉默效應(yīng)在生活中的神奇表現(xiàn)

大家不妨回憶一下，在生活里有沒有這樣的場景：和朋友聊天時(shí)，對方正為一件事兒煩惱，你在旁邊巴拉巴拉說了一堆建議，可對方卻好像沒聽進(jìn)去，甚至還更煩躁了。

但要是你安靜地陪在TA身邊，等對方自己把情緒抒發(fā)出來，最后TA反而會(huì)覺得你特別懂TA。

美國心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓兩組志愿者去安慰失戀的人。

一組志愿者不停地給出各種安慰的話語和建議，另一組則只是安靜地傾聽。

結(jié)果顯示，接受安靜傾聽安慰的那組失戀者，情緒平復(fù)得更快，而且對安慰者的好感度更高。

這就是沉默效應(yīng)在發(fā)揮作用。

跟任何人都別說太多話的原因

話多有時(shí)候真的會(huì)壞事。你看，當(dāng)我們說得太多，很容易就暴露自己的想法、弱點(diǎn)，甚至可能會(huì)不小心說錯(cuò)話得罪人。

而且說太多會(huì)讓別人覺得你太自我，不懂得傾聽他們的聲音。

就像有個(gè)朋友，在一次聚會(huì)中，為了表現(xiàn)自己，一直在高談闊論自己的工作成就，結(jié)果大家都覺得他太愛炫耀，慢慢地都不太愿意和他交流了。

另外，每個(gè)人對事情的看法都不一樣，你說得多了，難免會(huì)和別人產(chǎn)生觀點(diǎn)上的沖突。

如果因?yàn)閹拙湓捑秃蛣e人起了爭執(zhí)，那多影響關(guān)系。所以，適當(dāng)保持沉默，能避免很多不必要的麻煩。

運(yùn)用沉默效應(yīng)搞好關(guān)系的方法論

首先，學(xué)會(huì)傾聽。

傾聽，是沉默效應(yīng)里很重要的一環(huán)。

當(dāng)別人說話的時(shí)候，咱們就安安靜靜地聽，用眼神和點(diǎn)頭來表示你在認(rèn)真關(guān)注。

比如朋友跟你抱怨工作上的不順心，你就不要急著發(fā)表意見，先讓對方把苦水倒完。

等對方說完了，再簡單地回應(yīng)幾句理解的話，這樣對方會(huì)覺得你特別貼心。

其次，適時(shí)沉默。

在一些容易引發(fā)爭議的話題上，適時(shí)沉默是最好的選擇。

比如在家庭聚餐時(shí)，大家討論到一些敏感的政治或者宗教話題，如果你和家人的觀點(diǎn)不一致，這時(shí)候就別硬杠了，保持沉默，避免一場不必要的家庭紛爭。

最后，用沉默表達(dá)態(tài)度。

有時(shí)候，沉默也是一種態(tài)度。當(dāng)別人做了讓你不太舒服的事情，你不用馬上發(fā)火或者指責(zé)。

可以先沉默一會(huì)兒，讓對方意識(shí)到自己的行為可能不妥。

比如同事拿了你的東西沒打招呼，你不用立刻大聲質(zhì)問，沉默地拿回自己的東西，用行動(dòng)表達(dá)你的不滿，說不定比說一堆話更有威懾力。

總之，沉默效應(yīng)就像一把神奇的鑰匙，能幫我們打開良好人際關(guān)系的大門。

在人際交往中，我們不能總是當(dāng)那個(gè)話癆，要學(xué)會(huì)在合適的時(shí)候閉嘴。傾聽、適時(shí)沉默、用沉默表達(dá)態(tài)度，這些方法論能讓我們在和周圍人的相處中更加游刃有余。

記住，有些時(shí)候，閉嘴真的會(huì)有奇效！從現(xiàn)在開始，讓我們好好運(yùn)用沉默效應(yīng)，去打造更和諧美好的人際關(guān)系吧！

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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