在傷痛中緩行的重建之路：約書亞已經出院，并將回國休養

隨著 2026 年新年鐘聲臨近，前重量級世界拳王安東尼·約書亞（Anthony Joshua）的處境終于迎來一絲轉折：12 月 31 日（新年前夜），他從尼日利亞艾克賈公爵夫人醫院正式出院，結束了為期數日的治療。這場奪走他兩位好友生命的車禍，讓這位 36 歲的拳王在故國的土地上，同時經歷著身體的康復與心理的陣痛。

據拉各斯州與奧貢州當局聯合發布的聲明，約書亞目前狀態已穩定，被判定 “身體條件足夠居家休養”，暫居于他在尼日利亞的住所。但聲明特意提及，他 “心情沉重、情緒復雜”—— 出院前的周三，他專程前往存放好友遺體的殯儀館悼念，而遇難的康復教練西納·加米與私人教練拉提夫·阿約德勒的遺體，也將在近期被運送回英國安葬。

作為出生于英國沃特福德、父母均為尼日利亞人的拳王，約書亞此次回國行程本是一場 “故土之行”，卻以悲劇收尾。據英國《鏡報》透露，其團隊已在協調回國事宜，但并未公布具體時間：一方面需配合尼日利亞警方完成事故后續調查，另一方面也要等待身體狀態完全符合長途旅行的條件。按照運動醫學建議，經歷車禍與軟組織挫傷的患者，長途飛行需避免久坐，且需攜帶防護用具，這意味著約書亞的回國行程會比常規出行更謹慎。

回到英國后的休養計劃，將圍繞 “身體恢復 + 心理疏導” 雙線展開。倫敦一家運動康復中心的專家此前已與他的團隊對接，初步方案包括：未來兩周以靜養為主，每日進行 15 分鐘的輕度關節活動；第三周起逐步加入核心穩定性訓練，避免膝蓋、肋部舊傷復發；八周內禁止任何高強度訓練，確保軟組織完全愈合。

而心理層面的支持會是重點。據《The Athletic》報道，約書亞的團隊已聯系英國運動心理學機構，計劃在他回國后啟動長期心理干預：每周兩次認知行為治療，結合 “情境暴露訓練” 幫助他緩解車禍帶來的閃回反應；同時安排他參與拳擊教練互助小組，通過與同行交流降低孤獨感。

值得注意的是，原本 2026 年與泰森·富里的對決計劃，目前仍處于 “暫緩評估” 狀態。推廣人埃迪?赫恩在接受采訪時表示，“現在談比賽太早了”，團隊會以約書亞的身心狀態為核心，不會設定硬性的復出時間表。

對約書亞而言，接下來的日子無關拳臺、無關勝負，只是一場與傷痛的緩慢和解：從尼日利亞的故土住所，到英國的熟悉家宅，他需要的不僅是身體的痊愈，更是在失去之后，重新找到前行的節奏。而這場休養，或許會比任何一場拳賽，都更能定義他的韌性。