你有多久沒有做過深度思考了？

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早上好，我是腦叔，一個(gè)愛聊腦的家伙。

你有多久沒有做過深度思考了？

腦叔今早閱讀web3.0時(shí)，進(jìn)行了深度思考，感覺非常棒。有一種大腦被按摩的感覺。因此迫不及待的想和大家分享一下。

什么是深度思考？

要定義一下深度思考，還是比較難的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的理解。總結(jié)來(lái)說(shuō)，深度思考，它不是“長(zhǎng)時(shí)間”思考，而是“高質(zhì)量”思考。

但這個(gè)高質(zhì)量思考并不是一個(gè)結(jié)果，而是一個(gè)過程。什么意思呢？就是你思考過程完全投入，直抵問題本質(zhì)，剖析內(nèi)部根源的認(rèn)知過程。當(dāng)然，如果能產(chǎn)生創(chuàng)造性洞見。那這個(gè)思考過程更好了，但沒有產(chǎn)生洞見，并不代表你的完全投入，直抵問題本質(zhì)，剖析內(nèi)部根源的過程就不是深度思考。

是的，思考是一個(gè)過程，并不是一定要思考出什么結(jié)果才叫思考。每天花點(diǎn)時(shí)間對(duì)一些有趣的事情，深度想想挺好的，不一定要得到一個(gè)什么結(jié)果，享受思考的過程，就好。

為什么我們不愛思考？

當(dāng)然最好是找到屬于你容易進(jìn)入思考的時(shí)間段。因?yàn)槊總€(gè)人思考的時(shí)間段是不一樣的，有些人喜歡早晨起床，元?dú)鉂M滿的進(jìn)入思考。也有人喜歡夜深人靜，無(wú)人打擾時(shí)進(jìn)入思考。但是，我們的腦力資源是有限的，必須謹(jǐn)慎分配，因?yàn)橛行┤蝿?wù)消耗腦力過度多，而一旦資源耗盡，我們只能等它“回滿”才能繼續(xù)使用。

腦力資源有限是我們大腦不愛思考的一個(gè)因素，另外我們大腦還是一個(gè)認(rèn)知吝嗇鬼。之所以說(shuō)大腦吝嗇，是因?yàn)槲覀兇竽X天生愛節(jié)能，傾向于走捷徑，做事喜歡依賴直覺，喜歡憑經(jīng)驗(yàn)，盡量避免耗能的深度分析。

AI時(shí)代還需要我們做深度思考嗎？

我覺得AI時(shí)代是最需要深度思考的時(shí)代，因?yàn)榇罅坑幸饣蛘邿o(wú)意制造出來(lái)的信息充斥著我們，如何不被這些信息吞噬，污染，從中挖掘有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)是我們從現(xiàn)在開始要開始思考的命題了。

不被大量信息吞噬，污染，從中吸收有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)，就像我們炒股一樣,從市場(chǎng)中大量迷惑的信息中，找到有價(jià)值的那條。而這個(gè)過程需要的就是思考，并且是深度思考。

如何開始深度思考？

給自己留白時(shí)間，30分鐘或者1個(gè)小時(shí)。這段時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)，用于閱讀，寫作或者思考。也要允許自己發(fā)呆，散步，慢跑等，記得不要被打擾。另外，要允許自己的好奇心。不僅對(duì)陌生的事務(wù)有好奇，對(duì)熟悉的事務(wù)也要有好奇，像小朋友一樣。這些都是孕育深度思考的方法。

和腦叔一起，趕快試起來(lái)吧！

腦叔創(chuàng)建了一個(gè)名為“丘腦大叔·大腦管家”的知識(shí)星球，我把它定位為一本不斷更新的大腦進(jìn)化訓(xùn)練指南，旨在分享大腦認(rèn)知行為和健康知識(shí)、陪伴并幫助腦友們解答大腦認(rèn)知、情緒健康問題，提升大腦認(rèn)知，幫助大腦進(jìn)化，尋找幸福的人生！

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