1月5號小寒不一般，老人說“小寒5不吃，一年病不沾”，哪5不吃？

再過兩天，就是小寒節氣了，今年的小寒節氣可不一般，很多人可能也發現了，主要是在于它的一個時間上，和我們想象當中的有些不一樣。到了小寒，天氣已經變得十分寒冷了，而且根據數據顯示，我國絕大部分地區，小寒節氣的溫度是一年當中最低的，只有部分年份，小寒的節氣低于大寒。

所以不同的地方，到了小寒節氣，還是有些差異的，這個時候如果是在北方的話，就已經足夠寒冷了，而在南方，則可能最冷的時間要到大寒節氣。既然過兩天就是小寒了，那么今年的小寒具體它有哪些不一樣的地方呢？

1月5號小寒不一般

今年的小寒，既在2025年，也在2026年，從時間上來看的話乙巳年的十一月十六，就是小寒節氣，那么這個從農歷的月份來看，顯然就是2025年，而如果從公歷的時間來看，應該是2026年1月5日，此時已經是元旦之后，所以這個小寒節氣也可以說是2026年。

此外，今年的小寒還是10年以來最早的小寒，同樣我們從農歷的角度出發，從2021年開始一直到2031年，小寒的時間，都沒有超過十一月十一，最接近的是2029年，十一月二十，這個也相差了9天，所以今年的小寒乃是10年來最早的一個小寒。

到了小寒，天氣變得極其的寒冷，我們在飲食上，就是格外的注意，在此時可以選擇多食用一些溫熱滋補的食物，這樣也能更好的抵御寒冷，，也能更好的抵御寒氣對人的一個侵襲。當然也應該有所禁忌，民間老人就常說“小寒五不吃，一年病不沾”，哪5不吃？早了解。

一不吃：魚肉

今年的小寒是在十一月當中，所以飲食上我們也要注意，在這天的時候，盡量少吃魚，或者是不吃魚，在《四時纂要》當中，就有記載：是月勿多食魚，令人水病。而小寒正好是農歷十一月的中旬，在這個時候就要少吃魚，多吃一些溫補的食物。

為啥會這么說呢？古人認為過量食魚可能助濕生痰或損傷脾胃功能，導致水濕停滯；例如冬季陽氣潛藏時，脾胃功能較弱，食魚過多易加重負擔，引發水濕內停。冬季陽氣不足時，更應避免生冷滋膩食物，魚類雖營養豐富，可過量食用會影響脾胃運化，尤其對體質虛寒或濕氣重的人風險更高。

二不吃：陳脯

書中記載，十一月勿食陳脯，成水癖疾，這里的陳脯就是陳年干肉，直白一點講就是臘肉，如果在這個時候吃的話，可能助濕礙脾，食用后易損傷脾胃功能，影響水液正常代謝，從而為水氣結聚創造條件，間接增加患水癖的風險。

三不吃：生菜

十一月，勿食生菜，發宿疾。這里要說一下，這個生菜，并不是我們現在說的生菜，而是指沒有烹飪的蔬菜，常見的比如沙拉，還有涼拌之類的，這個時候就不要去吃了，原因也簡單，很容易引起腹瀉和腸胃不適。

四不吃：韭菜

勿食韭，令多涕唾。在這個時候，避免去吃韭菜，不然的話，容易導致流鼻涕還有唾液增多，則是因為，韭菜性溫味辛，具有通陽散結的作用，但辛散之性較強，易刺激肺氣，導致津液外泄，表現為涕唾增多。從我們現在的角度來看，就是避免去吃辛辣刺激的食物，以免加重痰濕或上火。

五不吃：螺肉

勿食螺，損人志氣。在古籍《千金翼方》記載農歷十一月（包括冬至節氣）應少吃螺螄、螃蟹等物，認為其“損人志氣，長尸蟲”。在十一月前后，陽氣初生、最弱的節氣，身體更需靜養收藏，食用螺類等生冷寒涼之物可能削弱陽氣，影響冬季養生效果。

而且從我們現在的角度來看，螺類食物可能攜帶寄生蟲或細菌，如果沒有徹底煮熟，也會增加食用的一個風險。

1月5號是小寒節氣，同時它剛好也是在十一月當中，所以在這樣的日子當中，我們的飲食一定要注意，不能去亂吃，護好身體的陽氣，才能更加的舒坦。