2026年的新征程已然開啟,現在元旦三天假期剛結束,估計大家已經開始憧憬春節九天長假的事宜,以及爭取2026年的開門紅,并且想著多攢點錢,為過年做準備。
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明日就將迎來冬季里的第五個節氣——小寒,小寒節氣是氣溫驟降,天氣將要冷到頂點的時候,而每年的三九天就在小寒節氣當中,而且民間素有“小寒勝大寒,常見不稀奇”的說法,也就是小寒節氣比大寒節氣冷,也是一件很正常的事。
“小寒不補,來年受苦”,來到小寒節氣以后,不僅要注重防寒保暖,也要適當進補,來抵御越來越冷的嚴寒天氣,并且開始為春天蓄力,因此民間有“小寒進補三倍功”的說法。
小寒作為最冷一段時間的開始,也是人們養護身體和多注重飲食調節的時候,而且隨著春節的臨近,以及新年的剛剛開啟,講究和習俗也多了起來。
不是迷信!明日小寒,記得:1不喝,吃2樣,3不去,平安過寒冬!
明日小寒,記得“1不喝”
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進入到小寒節氣以后,隨著天氣越來越冷,這個時候人的消耗量減少,因此飲水量也開始逐漸減少,而且這個時候就不能冬行夏令,喝冷飲和涼茶之類的飲品,而是要喝一些熱乎的湯水,來幫助身體祛寒暖身。
來到小寒節氣以后,喝熱飲的時候也要多注意,這個時候從寒冷的室外回到溫暖的室內,不要著急喝熱乎的飲品,因為身體的溫度還沒有恢復過來,這個時候喝熱乎的湯水,很容易把寒濕之氣帶入體內,并且也容易被嗆到,因此以前老人在冬季孩子從室外回來的時候,喝水前都讓咳嗽幾下,其實就是為了防止被嗆到,以及讓寒氣被帶入體內。
進入到小寒節氣以后,大家也喜歡喝一些熱乎的湯湯水水,但是這個時候記得別喝滾開的湯湯水水,以免因為天氣寒冷,口腔變得不是那么敏感,而被燙傷口腔粘膜和消化道。
明日小寒,記得“吃2樣”
一,糯米豆粥
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今年的小寒節氣因為閏六月的原因,所以才處在乙巳蛇年的冬月,而以往很多年份小寒節氣都是臨近臘月,這個時候天氣寒冷,也到了進入臘月迎春節的時候,人們講究吃糯米和豆類,所以有糯米五豆粥和臘八粥這樣暖身祛寒和滋補食物。
來到小寒節氣可以用糯米、大米、豆類和干果混合浸泡后熬粥喝,這樣早上來上一碗,暖身又暖胃,也特別容易消化,家里熬糯米豆粥的時候,可以把豆子提前浸泡一夜再熬煮,而且這個時節黑豆是明星食材,別忘了往粥里添加一些。
二,葷素搭配的燉菜
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進入到小寒節氣以后,這個時候就要多吃一些熱乎乎的燉菜,因為燉菜燉煮的時間長,食材酥爛入味好消化,而且連湯帶菜的吃起來熱乎舒服。
熬煮燉菜的時候,大家可以記住一個口訣:先下葷菜炒出油,添湯大火燒開小火燉,加入蔬菜慢慢熬,最后調味大火收收汁。
小寒時節大家可以經常吃點像羊肉燉蘿卜、牛肉燉西紅柿、排骨燉凍豆腐、白菜燉粉條和小雞燉蘑菇這樣的燉菜,熱乎營養好消化吸收。
明日小寒,記得“3不去”
一,抽煙人多的密閉空間不去
來到小寒節氣以后,隨著天氣越來越冷,人們的室外活動減少,很多人都喜歡去棋牌室、小賣部和活動中心娛樂休閑,這些地方人員聚集的比較多,而且密不透風,很多抽煙的人也不自覺在這里抽煙。
這樣的地方空氣污濁,而且來往的人員比較雜,很多時候待上一會,就會弄的一身煙味,而且這個時節也是一些積極性疾病的高發期,遇到得了流感的人,也很容易被感染,所以這樣的場所還是不去為好。
二,積雪結冰的水邊不去
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進入到小寒節氣以后,正是天寒地凍的時節,這個時候也是江湖湖泊結冰的時候,而這個時節要少去或不去積雪結冰的水邊。
水邊本身就寒氣比較重,而這個時節水邊的冰也比較滑,這個時候在水邊閑逛,很容易因為路滑出現意外,而且如果冰面沒有完全凍住,上上面去行走也很危險,這個時候一定要叮囑家里的孩子,千萬不要去積雪結冰的水邊玩耍。
三,農村親友家不去
進入到小寒節氣以后,農村也進入到農閑時節,而這個時候正是農村宰殺禽畜準備過年的時候,因此雖然農活少了,但是還是比較繁忙。
這個時節最好不要去農村親友家串門,除了惡劣天氣道路不好走外,這個時候去也有跟人家要東西的不好寓意,并且農村燒火取暖跟城市里的集體供暖有很大不同,這個去串門也給農村的親友添麻煩,所以還是等到過年的時候再走動不遲。
“小寒時處二三九,天寒地凍冷到抖”,來到小寒就要好好養護身體,記得:1不喝,吃2樣,3不去,平安過寒冬。
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