AI熱潮引發思考，回歸真實生活刻不容緩

回望2025年，那些網絡中關于出路、競爭與下行的喧囂，似乎成為格外真切的背景音。

但當我們關上手機，回頭看看自己這一年的日子，故事好像又不一樣。

我們為孩子焦慮，也為自己的方向困惑。

但我們也在默默地、執著地進行著一場實踐：拒絕懸浮，回歸具體，在每一個日常選擇中，重新學習如何過上真實的生活。

我們梳理了2025年的十個熱點關鍵詞，這些詞語不是什么宏大敘事，而是一個個家庭在波動中的成長筆記。

希望大家可以帶著這一年的思考與溫度，滿懷信心地走進全新的2026。

今年年初，人工智能企業“深度求索”發布的DeepSeek引爆全球，網友把它當作娃娃的家教、寫稿的“槍手”、算命的師傅、職業規劃師......總之，遇事不決問AI。

但除了這些技能，它的名字同樣觸動我們——深度求索，在這個信息滿天飛、答案一秒來的時代，我們和孩子，是不是反而丟掉了“求索”的能力？

經過一年的“磨合”，家長們似乎也摸索到了一些和DeepSeek的相處之道，并遷移到我們和孩子的日常相處中：有意擱置即時答案，和孩子一起體驗困惑、查證、辯論的思維路徑。

這不僅是學習方法的調整，更是在虛擬信息世界里，為他們保存一份通過真實思考獲得確證的快樂。

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要說今年最火的電影，絕大多數人都會想到春節期間上映的《哪吒2》。

作為最有名的中國神話人物之一，哪吒一直在不斷被書寫。

老故事中的哪吒以自刎反抗父親；《哪吒1》中他反抗不公的命運。在《哪吒2》，他以一聲“是魔那又如何”，對抗虛偽的“社會規則”和道貌岸然的“舊秩序”。

我們生活的時代發生了很大的變化，科技有了從前難以想象的巨大進步，但我們內心深處總有一些亙古不變的追求。

比如勇敢無畏地打破舊秩序，創造新規則；比如堅定自我，在一步一個腳印的成長中發現、接納自我。

無懼天命的束縛，于絕境中破繭重生，這大概就是《哪吒2》影廳爆滿的理由。

當然，哪吒那句“是魔那又如何？”，也成為對父母的一個提問：我們是否有勇氣，放下自己的恐懼與虛榮，去愛那個真實而非理想的孩子？

一代人有一代人的英雄，哪吒就是這一代小孩兒的英雄！

接受孩子成績不好，到底有多難？

“活人感”成為2025年的熱門詞匯，它是一種更加真實、生動、有溫度的存在狀態。

在算法推薦、虛擬互動、屏幕時間占據越來越多生活的今天，當AI生成的內容日益豐富卻也難免同質時，家長們開始有意識地帶著孩子，追求那些能證明自己“真實活著”的體驗。

我們主動帶孩子種菜、下廚、逛市集，做一切算法無法生成、無法提速的事。

這些看似“低效”的時光，是為了讓孩子的感官連接真實的土壤、溫度與人情，讓我們自己在扮演社會角色之余，觸摸到作為“人”本身的、可觸碰的鮮活與掌控感。

在風吹麥浪的金色季節，帶孩子重新認識“種地”這件事

?走出門，去玩吧

2025年暑期，《浪浪山小妖怪》票房突破10億元，刷新國產二維動畫電影紀錄。這部影片的成功不僅在于技術，更在于它精準捕捉了時代情緒。

“浪浪山”不僅是動畫中的地理設定，每個普通人都有自己真實的“浪浪山”：事業的瓶頸、教育的內卷、健康的焦慮、關系的疏離。

我們深深代入小妖怪的困境，因為那就是我們的生活：沒有神話劇本，只有具體的一地雞毛。

影片給的啟示不是奇跡，而是在認清了“浪浪山”就是生活本身之后，依然選擇與家人、伙伴“拼好團”，認真過好每一關。普通人的突圍，就在這日復一日的承擔與互助中。

上美影出手！《浪浪山小妖怪》可能是今年最佳國漫

10月，一組數據讓無數家長心頭一緊：我國6—16歲在校生精神障礙總患病率達17.5%。這意味著，每6個孩子中，可能就有1個正在孤獨地承受心理困擾。

寒暑假與開學季“一號難求”的心理門診，將這個問題推到了我們面前。

抑郁與休學，不再是遙遠的新聞，而是我們孩子、或孩子同學正在經歷的真實戰役。這警醒我們：對孩子的培養，如果只追逐可見的成績與履歷，而忽略其情感世界的“真實天氣”，便是最大的風險。

它的出現，使家庭停下高速運轉的“成功敘事”，去直面彼此最真實的情感狀態與需求。這本身，就是一種痛苦的“回歸真實”。

陪伴孩子走出困境，往往始于我們能否接住他“不那么好”的真實情緒，并提供一段允許“停滯”與“修復”的真實時空。

央視最新數據：6-16歲青少年精神患病率高達17.5%！

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面對日益激烈的教育競爭，在孩子讀書這件事情上，精力拉滿的家長們總能有新嘗試。

前有家長通過優才計劃或赴港讀研，取得香港身份后，讓孩子參加華僑生聯考。后又刮起“大齡留學”風，父母以訪問學者或再讀學位的方式，為自己按下職業生涯的暫停鍵與刷新鍵；孩子則順勢進入一個截然不同的教育與社會環境。

2025年《中國留學生白皮書》研究的問卷調查對象主要包含兩類人群，即正在海外留學的中國留學生以及具有留學經歷的人群。受訪者覆蓋了我國 23 個省市級行政區域和海外 33 個國家及地區

這絕非逃避，而是一個家庭對成長模式的勇敢重構。

其核心價值，不在于孩子的分數，而在于全家共同浸泡于陌生環境的真實挑戰與碰撞。

父母以身示范“第二次成長”，孩子親眼見證“生活可以不一樣”。這趟旅程本身，就是最寶貴的真實教育。

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在2025年之前，具身智能還是一個前沿的、帶有科幻色彩的技術概念。

然而這一年，它以一種可觸摸、可交互、可依賴的實體形態。它不僅僅是手機APP里的語音助手或云端處理數據的“大腦”，而是擁有了“身體”，能夠感知物理環境、執行精細操作、提供情感陪伴的智能機器人。

它帶來了一些勞動場景的改變，比如具備視覺識別與操作能力的家用機器人，已能穩定完成從整理散落玩具、精準沖泡奶粉到協助老人起身、夜間安全巡護等一系列復雜任務。

科技的溫度終于照進了真正的生活。它幫助我們騰出雙手和時間，去照顧好屏幕之外、真實的人際與生活的幫手。

這是一種務實的、關懷具體人的科技進步。

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2025年，預制菜引發的爭議成為社會關注焦點，爭議的核心不是預制菜本身，而是消費者的知情權與選擇權。

“飯店是否使用預制菜，還真不清楚，但有必要和消費者說清楚”、“只要能確保安全，可以使用預制菜，但價格上不應該當新鮮菜來賣”，這些消費者的聲音代表著一種“較真”的生活態度。

從預制菜到教育選擇，“較真”成為我們的新自覺。這背后，是對生活知情權與自主權的堅決捍衛。

我們想清楚吃進去什么，更想清楚為孩子選擇什么。

這份“較真”，是我們在復雜世界中，試圖為每一名家庭成員守住的清晰與主動。

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“從從容容、游刃有余”,這八個字在2025年成為許多人的生活向往與實踐準則。

它不同于消極的躺平，也不是無所作為，而是在求快求變的喧囂中，“從容”成為我們主動選擇的戰略。

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我們深知，真正的競爭力、真本事與幸福感，來源于這些需要時間沉淀的“慢變量”——耐心、韌性與內驅力。

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臨近年末，一句“愛你老己，明天見”意外成為社交平臺的流量密碼。“愛你老己”的意思就是“愛你自己”，把自己稱作“老己”。

起因只是一個再普通不過的生活片段，一位網友想吃柚子卻懶得剝，經過一番內心掙扎后，還是起身給自己剝好了果肉，然后鄭重地配文“愛你老己，明天見”。

緊接著，越來越多的人開始給老己寫道歉信、買心儀的禮物、點一份好吃的外賣。

“愛你老己”的提醒是雙重的，既是對我們自己的，也是對孩子的。

當我們鄭重地為自己剝一個柚子、點一份喜歡的餐食、或只是安靜地獨處片刻時，我們是在修復自己的能量池。

我們愛自己的樣子，就是孩子最初學會的，關于“一個人該如何對待自己”的模板。

對孩子而言，真正的“愛自己”，不是自我放縱，而是成為自己。

這恰恰是我們教育中最具挑戰性的一環。

在一個崇尚“有用”和“效率”的時代，我們催促孩子學習“有用”的知識，掌握“有用”的技能，卻時常不經意地貶低那些“無用”之用。

比如投入時間卻不見分數提升的愛好、不能寫進簡歷卻滋養心靈的情感體驗、看似“浪費時間”卻深具意義的人際鏈接。

可恰恰是這些無用的體驗，才能幫孩子確認“我是誰”“我愛什么”，他才能生長出扎實的自我價值感，不必終其一生從外界的評價中尋找答案。

仔細想想，“愛你老己”在年底的爆火并非偶然。

經歷了全年的喧囂與求索，我們終于徹悟：所有對外部世界的梳理與建構，起點必須是對真實自我的關照與接納。為自己剝一個柚子不是矯情，而是確認“我”這個主體依然鮮活、值得愛護的莊嚴儀式。

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過去的一年，我們說了很多次告別，告別了楊振寧的物理世界，告別了許倬云的歷史洞察，告別了珍·古道爾對自然生靈的深切理解......

我們告別了提供答案的大師，走進了必須親自尋找答案的日常。

我們比誰都清楚：生活的答案，就在我們親手經營的日子里。

2026年，焦慮或許不會退場，但我們已經握緊了自己的方法論：

在時時刻刻的變化中和虛擬的數字中，堅守真實的生活，握緊知曉真實的權利，接納真實的自己，培養孩子應對真實世界的能力。

2025年的最后一天，

希望大家都能對自己說一句：

愛你老己，辛苦了！

明年，繼續在真實的生活里，帶著深度求索的態度，從從容容地享受人生吧！新年快樂！

文丨嘻排版丨阿喬