廣東
最近后臺有粉絲給我留言，說自己精力不濟、腰膝酸軟，明明想補腎，吃了一些補品卻反而腹脹、消化不良？
這很可能是因為忽略了至關重要的一步：健脾。在中醫理論中，脾為“后天之本”，是氣血生化之源；腎為“先天之本”，貯藏生命之精。如果脾胃虛弱，運化無力，再珍貴的補品也無法被有效吸收轉化，反而會成為身體的負擔。
今天，邀請脾胃專家戈焰主任分享一個中藥方，在脾胃健運的基礎上，實現“后天養先天”，讓腎精擁有源源不斷的補給。
方中以黨參、白術、茯苓、甘草為“開路先鋒”，旨在健脾益氣、燥濕和胃，先恢復脾胃的消化吸收功能，為后續的補腎打下堅實的“運輸”基礎。
再投入菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、車前子等補腎填精、益腎固精的藥物。這些藥物質地相對平和，不在健脾藥的輔助下能更好地被身體接納與利用。
全方合力，健脾開胃以助運化、補腎益精以填根本，使補益能量得以高效吸收和儲存。
在實際運用中，我會根據個體差異進行精細加減。若脾虛濕盛特別明顯，表現為食欲極差、大便稀溏、舌苔厚膩，會加重白術、茯苓的用量，并可加入砂仁、山藥以增強健脾祛濕、開胃醒脾之力。
若腎陽虛突出，伴有畏寒肢冷、夜尿頻多，會加入淫羊藿、巴戟天、肉桂等溫補腎陽之品。若兼有中焦氣滯，脘腹脹滿，可加入陳皮、木香以理氣和中，確保補而不滯等。
（注：務必在專業中醫師辨證后指導使用。）
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