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致敬向上攀登的靈魂
——《高原健康密碼》自序
文/晉軍
當第一縷晨曦掠過喜馬拉雅山脈的雪峰,越野車轟鳴著駛向可可西里無人區,攝影師的鏡頭對準帕米爾高原的杏花村落,人類與高海拔地區的對話從未像今天這般密切而深刻。作為《高原健康密碼》的主編,在策劃這部聚焦高原健康管理的科普著作時,我始終在思考:在每年超過6000萬人次進出高原的今天,如何將散落在醫學文獻、民間智慧和實戰經驗中的健康密鑰,熔鑄成一把開啟高原生命科學的鑰匙?
本書的誕生源于三個震撼的數據:世界衛生組織統計顯示,急性高原病每年導致近萬人緊急撤離;《高原醫學雜志》最新研究表明,長期駐留高原人群中38%存在隱性心肺功能損傷;更令人警醒的是,超過70%的高原旅行者從未接受過系統性的健康指導。這些數字的背后,是亟待填補的認知鴻溝,也是我們編撰團隊夜以繼日奮筆疾書的動力源泉。
《高原健康密碼》以“認知—預防—應對—康復”為邏輯主線,構建起覆蓋高原健康全周期的知識體系。書中十章內容猶如十級臺階,帶領讀者從基礎認知拾級而上,最終掌握高原健康的自主管理能力。不同于傳統科普讀物的單向知識灌輸,我們采用生動的“故事案例”寫作模式——每個章節都從故事案例切入,讓讀者在真實情景中追尋答案,在娓娓道來的知識講述中加深認識。
在開篇的“初識高原”中,我們摒棄了枯燥的數據堆砌,通過地理環境與人體生理的聯動解析,為后續章節奠定了科學的認知基礎。當讀者跟隨第二章“高原反應知多少”深入生命微觀世界時,將見證一場精妙的生理攻防戰。在急性高原病與慢性高原病的應對策略上,本書不僅通過對核心癥狀的強化描寫提升自我早期診斷的準確率;還通過血液“增兵”、血壓“過山車”、青春“催熟器”等生動比喻,幫助長期駐留者實現慢性高原病的科學管理。
本書最具實用價值的章節當屬進入高原前后的系統指導。在“行前準備”部分,我們從健康體檢、心理建設、物資準備、進駐路線等展開全面介紹,讓讀者在進入高原前做到有備無患;而“高原應對”章節則像一位隨身智能顧問:從衣食住行的講究、輕型高原反應的早期識別,到嚴重高原反應的急救措施,每一個細節都凝結著高原醫學專家們二十余年的實戰經驗。在回歸平原的健康管理領域,本書填補了重要的知識空白,指導讀者制訂隨訪康復計劃,幫助讀者平穩度過這段特殊的生理過渡期。另外,基于中華文明對高原醫學的獨特貢獻,“中醫藥,高原反應的中式解藥”章節堪稱傳統智慧與現代科學的完美結合。
感謝參與本書編撰的各位專家,正是大家對嚴謹性與實用性的雙重追求,使得本書既可作為高原工作者的健康手冊,也能成為家庭醫療箱里的科學顧問。正如1933年英國探險家馬洛里被問及為何攀登珠穆朗瑪峰時,留下的那句“因為它就在那里。”的永恒回答。今天,我們創作此書,正是想告訴每一位走向高原的人:山不僅在那里,更在我們沸騰的血液里、進化的基因里、文明的長河里。高原健康不僅是醫學命題,更是文明存續的基石。
當您翻開這本《高原健康密碼》,開啟的不僅是一次高原健康的知識之旅,更是一場跨越時空的生命對話。在字里行間,您將觸摸到血紅蛋白與稀薄空氣的博弈智慧,感受到千年藥草與現代科技的共振頻率,領悟到人類適應極限環境的非凡潛力。愿此書成為您高原征程中的北斗星,在雪山之巔照亮攀登的科學之路;愿此書成為您穿越生命禁區的羅盤,在丈量世界高度的同時,守護好心靈的氧飽和度。
謹以此書,致敬所有向上攀登的靈魂。
(作者簡介:晉軍,中國人民解放軍陸軍軍醫大學第二附屬醫院心內科教授,重慶市科學傳播專家團首席科普傳播專家)
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