不知道你有沒有遇到這樣的情況,那就是因為一點小事就大發脾氣,因為別人一句話就整天悶悶不樂。
正如有這樣一段話說得好:“為了小事發脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。”
確實,回首過往的很多事情都在告訴我們這一點,那就是生氣其實是最不劃算的。它就好像是一把雙刃劍,既能夠傷到自己,也會傷到身邊的人。
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畢竟,人在生氣的時候,智商等于零。事實也是如此,那些沒有思考就脫口而出的狠話,那些沖動之下做出決定,都可能會成為日后后悔的原因。
就好像有人說得那樣 “脾氣來了,福氣就走了”。這話說得很有道理,當我們脾氣上來的時候,一切事情都會變得糟糕。
深以為然,就好像在我們生氣的時候,會紅了眼,啞了嗓,自己也因此吃不下飯、睡不好覺。所以說生氣為難的只有自己。
正如曾經看過這樣一個故事,說的是一只青蛙的故事,有一天青蛙在井邊看到這一會老牛從旁邊走過。
青蛙看到老牛的四肢粗壯如石柱,妥妥的龐然大物。青蛙因此就心生嫉妒,于是他就猛地吸了一口氣,把肚子鼓得像氣球。
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然后轉身就問身邊的同伴:“你看,我和牛誰大?”同伴說:“差遠了。也就是比平時圓了點”。這樣的否定徹底的讓青蛙生氣了。
于是青蛙它雙眼圓瞪,不顧自己的實際情況,拼盡全力的把自己的肚皮撐的大大的,直到肚皮撐破而死。
這個故事其實不就是在告訴我們,生氣是對自己的懲罰。確實,當我們冷靜下來的時候,我們就會發現,那些讓我們非常生氣的事情,冷靜下來再看其實根本就不值一提。
就好像是那只青蛙一樣,它看到牛大,就因此而生氣,于是就想要和牛比大。結果爭贏了嗎?并沒有,它只是在用牛的優勢來懲罰自己而已。
是啊,人生不可避免會遇到這樣,因為我們不可避免會遇到不順心的事,不如意的事情,如果遇到這些事情我們就生氣,那么我們的生活過的一定會很累。
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所以,對于人生有一個小建議,那就是不生氣。那么我們該如何做呢?首先就是要在生活中多加練習。
尤其是在生氣的時候一定要告訴自己“不生氣”,當自己情緒出現失控的時候,感到胸口發悶,語速加快時,一定要在心里面告訴自己 “要冷靜”,要提前遏制生氣的苗頭。
同時,對于事情也要明白,不要過分追求完美,這個世界沒有什么東西是能夠做到完美的,要接受不完美的存在。
其次,在遇到事情不要急著去爭論或者是辯解,而是要學會先把事情聽完,穩住自己的心態然后在去做決定。
最后就是當生氣的事情已經發生了,面對已經發生的事情我們不要太過糾結,要學會及時的翻篇,并做好復盤。
當然,我們也要明白,不生氣并不是不發火,而是讓自己不被情緒牽著鼻子走。是在情緒上頭的時候,能夠讓自己停下來。
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正如老話說:“怒而逞強,亡于自大。認己之尺,方得自在。”翻譯過來就是因為憤怒而強行逞能、不自量力,最終會因驕傲自大而走向失敗。只有認清自己的邊界和分寸,才能獲得內心的自在。
所以,面對生活中的很多事情,我們都要心里面提醒自己,不要生氣,生氣解決不了問題,反而會引發更多的麻煩。
愿我們都能擁有一顆不生氣的心,遇事多冷靜,把心放寬點,把事看淡點,別讓生氣,擠走自己的福氣。
文|明浮生
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