廣東
林曉潔中醫：孩子矮小別發愁，烏梅泡水加一物堅持30天，孩子脾胃壯個子不愁長
很多家長發現孩子比同齡人矮半頭，吃得少，總是挑食、容易積食，三天兩頭感冒發燒，去醫院檢查又查不出大問題，最后只能無奈地歸咎于“體質差”。
其實，這類問題大多和孩子的脾胃虛弱有關。一般孩子貪涼愛吃冰棍、喝冷飲，這些寒涼之物會進一步損傷脾胃，導致營養吸收受阻。
而今天要分享的就是，平時似不起眼的烏梅，其實是點睛之筆。烏梅味酸，性平，歸肝、脾、肺經，具有生津止渴、收斂固澀的功效。它不僅能緩解孩子貪涼導致的胃酸不足，還能促進胃液分泌，幫助消化；同時，烏梅的酸味能“收斂”脾虛孩子的虛汗，防止津液過度流失。更妙的是，烏梅與甘味藥材（如炙甘草、山藥）搭配，可形成“酸甘化陰”之效，既能滋養脾胃，又能避免酸味傷胃。
平時家長可以結合孩子的癥狀表現，靈活用烏梅搭配其他食材，起到調養的效果。
比如烏梅泡水：
用3顆烏梅加少許冰糖泡水，既能開胃消食，又能預防夏季暑熱傷津。
如果孩子有盜汗問題，可以加浮小麥增強止汗效果；
容易積食的，加焦山楂消肉食油膩；
便秘的話加蜂蜜潤腸通便；
腹瀉則加石榴皮收斂止瀉。
但需注意，烏梅水偏酸，胃酸過多的孩子可加一小片陳皮或少許紅糖調和。
當然，還是那句話，食療雖好，但不能替代系統的中醫調理。像案例中的孩子，單靠烏梅水無法解決復雜的脾虛、不長的問題，必須結合中藥方劑，才能全面恢復脾胃功能。
孩子長高不是“拔苗助長”，而是“土沃苗自壯”。脾胃如同土壤，只有土壤肥沃疏松，幼苗才能扎根深、長得快。
林曉潔 廣東省第二中醫院主任醫師 全科醫師，教授 碩士導師，擅長：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發育、性早熟，身高體重不達標、發育遲緩、過敏性體質、蕁麻疹濕疹等皮膚問題;反復呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動癥、抽動癥。成人各種疑難雜癥，推崇純中醫診治、胃腸、心律失常、失眠、皮膚病、內科、糖尿病，甲亢甲狀腺等結節、乳腺、婦科雜癥、不孕，亞健康等常見病及疑難雜病，療效顯著。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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