接納不完美，才是愛自己的開始，聽趙越教授怎么說

“要對(duì)自己好一點(diǎn)”、“學(xué)會(huì)愛自己”……這些話你一定不陌生,也許你也在用自己方式去實(shí)踐:買下心儀已久的包包、享受一頓美食、開啟一場(chǎng)說走就走的旅行。

但趙越教授提出了一個(gè)值得深思的問題:為什么我們?nèi)绱伺Φ亍皩?duì)自己好”,卻依然常常感到內(nèi)心空虛、自我懷疑,甚至對(duì)自己不滿意?

真正的“愛自己”,第一步其實(shí)是“接納”,而非“完美”。趙越教授指出,很多人“愛自己”的方式,無形中重復(fù)著一種熟悉的模式:認(rèn)為自己必須足夠優(yōu)秀、足夠完美,才配得到愛與關(guān)懷。就像小時(shí)候,可能只有取得好成績(jī),才會(huì)換來父母的笑臉。于是我們內(nèi)化了一個(gè)信念:“我必須完美,才值得被愛。”

然而,追求完美是一個(gè)沒有盡頭的循環(huán)。你總可以更瘦一點(diǎn)、賺得更多一點(diǎn)、表現(xiàn)更出色一點(diǎn)……在這樣的循環(huán)里,我們并非在愛自己,而是在不斷審判與苛責(zé)自己。真正的愛,始于接納自己的不圓滿,允許自己有缺點(diǎn)、會(huì)犯錯(cuò)、也會(huì)有脆弱的時(shí)刻。

你是否真正關(guān)心過內(nèi)心那個(gè)“小孩”?趙越教授提醒我們,除了外在的物質(zhì)回饋,我們更需要關(guān)注內(nèi)在的情感需求。那個(gè)藏在心底、尚未完全長(zhǎng)大的“內(nèi)在小孩”,渴望被看見、被理解、被無條件地關(guān)愛。如果我們只忙于為身體提供“奢侈品”,卻無視內(nèi)心的空洞與對(duì)愛的渴望,那么“愛自己”就依然只是一句空洞的口號(hào)。

“愛自己”的深層目標(biāo),是為生命找到意義與方向。當(dāng)我們學(xué)會(huì)接納自己,并逐步滿足內(nèi)在的情感需求后,一個(gè)更深層的問題往往會(huì)自然浮現(xiàn):“我這一生,究竟想活成什么樣子?”

趙越教授借助馬斯洛需求層次理論說明,人的高層需求在于自我實(shí)現(xiàn)與追尋意義。那種源于深刻自我認(rèn)知、并投身于有價(jià)值事業(yè)所帶來的“巔峰體驗(yàn)”,才能帶來更持久、更深刻的滿足。最高層級(jí)的“愛自己”,正是為自己的生命確立意義與方向,是在持續(xù)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)中,讓內(nèi)心逐漸豐盈而堅(jiān)定。

因此,愛自己本質(zhì)上是一場(chǎng)向內(nèi)探索的旅程:放下對(duì)完美的執(zhí)著,擁抱真實(shí)的自己;傾聽并回應(yīng)內(nèi)心的情感需求;在成長(zhǎng)中明確方向,找到讓你全心投入的生命意義。這才是對(duì)自己,最深切而持久的愛。