“上午大寒，春節(jié)脫襖，下午大寒，過年穿棉”，今年大寒啥情況？

咱們老祖宗傳下來的節(jié)氣諺語，藏著太多過日子的智慧。

就像這句“上午大寒，春節(jié)脫襖，下午大寒，過年穿棉”，直白到不用解釋，卻精準(zhǔn)點出了大寒交節(jié)時間和春節(jié)冷暖的關(guān)聯(lián)。

作為研究民俗幾十年的人，我得跟大家說清楚，這不是迷信。

先聊聊這句諺語的來頭。

要搞懂它，得先明白大寒在節(jié)氣體系里的分量。

二十四節(jié)氣起源于黃河流域，秦漢年間通過《太初歷》正式確立，大寒作為最后一個節(jié)氣，對應(yīng)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時刻，《授時通考·天時》引《三禮義宗》記載：“寒氣之逆極，故謂大寒”，意思是冷到了頂點。

在農(nóng)耕社會，節(jié)氣不只是記時間，更是指導(dǎo)生產(chǎn)生活的“晴雨表”，春節(jié)前后的冷暖直接關(guān)系到春耕準(zhǔn)備和年節(jié)安排，所以古人對大寒的交節(jié)時刻格外敏感。

為啥交節(jié)時間分上下午，春節(jié)冷暖就不一樣？

這里面有個簡單的氣候邏輯：上午交節(jié)，意味著冷空氣勢力在白天開始衰減，后續(xù)升溫節(jié)奏會快一些；下午交節(jié)，冷空氣能持續(xù)盤踞到夜間，降溫效果更持久，寒意會延續(xù)到春節(jié)。這種觀察不是憑空來的，和大寒的物候特征能對應(yīng)上。

古人把大寒分為三候：“一候雞始乳，二候征鳥厲疾，三候水澤腹堅”，意思是交節(jié)后母雞開始孵小雞，鷹隼忙著捕食儲能，河水凍到中央最結(jié)實。

如果上午交節(jié)，光照時間相對充足，雞乳、花開這些春的信號會來得早，春節(jié)自然暖和；下午交節(jié)，寒夜漫長，物候推遲，過年難免還得裹厚棉。

圍繞大寒和春節(jié)的關(guān)聯(lián)，各地還有不少相關(guān)民俗。

比如北方說“大寒年年有，不在三九在四九”，南方則有“大寒迎年”的習(xí)俗，從大寒開始，掃塵、祭灶、腌制年肴、準(zhǔn)備年貨就陸續(xù)展開了。

這些習(xí)俗里也藏著對氣候的適應(yīng)，比如北方大寒時忙著積肥堆肥，為春耕做準(zhǔn)備，就是因為知道這是最后一段嚴(yán)寒期；南方在大寒加強(qiáng)小麥田間管理，也是怕后期寒潮影響收成。

而“春節(jié)脫襖”還是“穿棉”，直接決定了年俗的細(xì)節(jié)——暖年里能露天守歲、走親訪友更自在，冷年則要在屋里圍爐取暖，吃的年肴也更偏向暖身的燉菜。

重點來了，2026年的大寒到底啥情況？先給大家報權(quán)威數(shù)據(jù)：根據(jù)天文觀測，

2026年大寒交節(jié)時間是1月20日（農(nóng)歷臘月初二）上午，具體來說，太陽到達(dá)黃經(jīng)300°的時刻是上午時段。

單看這句諺語，似乎春節(jié)會偏暖，能“脫襖”過年？

但咱們不能只看諺語，得結(jié)合現(xiàn)代氣象數(shù)據(jù)來分析。

國家氣候中心監(jiān)測顯示，2026年1月上旬，西伯利亞高壓比常年偏強(qiáng)10-15百帕，蒙古-西伯利亞地區(qū)有穩(wěn)定冷渦，北方多地最低溫跌破-20℃，南方也出現(xiàn)了較常年偏低2-4℃的降溫。

更關(guān)鍵的是，2025-2026年正處于中等強(qiáng)度厄爾尼諾事件衰減期，這種年份我國冬季容易呈現(xiàn)“北暖南冷”的特征，再加上青藏高原積雪面積偏大約30%，會增強(qiáng)冷空氣南下勢力。從濰坊等地的40天天氣預(yù)報也能看出，

1月20日大寒當(dāng)天陰，氣溫-3℃~2℃，后續(xù)到2月中旬（春節(jié)前后），氣溫整體偏低，江淮、南方可能出現(xiàn)濕冷雨雪天氣，北方則是干冷為主。

這就意味著，雖然今年大寒上午交節(jié)，但受厄爾尼諾和冷空氣疊加影響，“春節(jié)脫襖”的可能性不大，大部分地區(qū)還是得“穿棉”過年，尤其是南方的濕冷，體感會更冷。

這里要跟大家澄清一個常見誤區(qū)：

不是所有節(jié)氣諺語都能直接套用到現(xiàn)代。

老諺語是特定地域、特定氣候背景下的總結(jié)，現(xiàn)在全球氣候變暖，極端寒潮事件反而增多，2000-2025年春節(jié)極端低溫發(fā)生率比上世紀(jì)后期提高了40%。

所以咱們看諺語的同時，一定要關(guān)注氣象部門的最新預(yù)報。

不過這并不意味著諺語沒用，它本質(zhì)上是古人敬畏自然、觀察自然的智慧結(jié)晶，比如大寒三候、花信風(fēng)（一候瑞香、二候蘭花、三候山礬）這些記載，至今仍是我們了解季節(jié)變化的重要參考。

最后總結(jié)一下：2026年大寒上午交節(jié)，按老諺語偏暖，但結(jié)合權(quán)威氣象數(shù)據(jù)，今年春節(jié)大概率是“穿棉”的冷年，南方要重點防范濕冷雨雪，北方注意極寒天氣。

這些節(jié)氣諺語和現(xiàn)代氣象科學(xué)結(jié)合起來看，才是最靠譜的。

老祖宗的智慧值得傳承，但更要結(jié)合時代變化靈活運用，這也是咱們研究民俗文化的意義所在.

讓傳統(tǒng)智慧服務(wù)于當(dāng)下的生活。提前祝大家在保暖到位的前提下，過個安穩(wěn)舒心的馬年春節(jié)！