四川
2026年到了
要做哪些事
在規(guī)劃新的一年時(shí)
除了列出“目標(biāo)清單”
也別忘了列出“不做清單”
有時(shí)候，不做一些事
停止做一些事
比做些什么更重要
川川列出了一份
2026“不做清單”
供你參考
照顧身體
不忽略身體的疲勞或疼痛警報(bào)
不把日程塞滿到?jīng)]有休息時(shí)間
不再身材焦慮、容貌焦慮
不攝入過多的糖分
不熬夜刷手機(jī)
不把飲料當(dāng)水喝
照顧情緒
不要求自己必須完美
不在情緒高漲或低谷時(shí)做重大決定
不壓抑情緒，允許自己偶爾脆弱
不過度解讀別人的眼神或語氣
不再把問題歸咎于“我不夠好”
不跟別人比較，而是專注自己
個(gè)人成長
不給自己“貼標(biāo)簽”，不給自己設(shè)限
不把短暫的不適作為逃避成長的理由
不把“等我準(zhǔn)備好”當(dāng)作永遠(yuǎn)不開始的借口
不做“伸手黨”，先自己搜索、思考再提問
不陷入“買了書就是讀了書”的錯(cuò)覺
不畏懼開始，不害怕改變
社交關(guān)系
不反復(fù)解釋或討價(jià)還價(jià)已設(shè)定的個(gè)人邊界和原則
不為了“合群”而強(qiáng)行融入不舒服的圈子
不在背后議論他人的隱私
不做沒有底線的“爛好人”，敢于說“不”
不把壞情緒發(fā)泄在最親近的人身上
不對他人指手畫腳，尊重生活方式差異
2026年
你決定停止做哪些事？
歡迎你在留言區(qū)
寫下你的2026“不做清單”
編輯 | 魏卓
校對 | 陳燁熙 審核 | 黃國兵
來源 | 人民日報(bào)夜讀綜合 圖片來源 | 豆包AI
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