2026年1月12日凌晨WTT多哈冠軍賽收官,國乒新年首戰“爆冷”雙線無冠。
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女單方面,孫穎莎未參賽,現世界排名第二的王曼昱成本站頭號種子,但在四強比賽中,削球手韓瑩苦戰七局4:3贏下王曼昱,也讓42歲零256天的她成為世界乒聯冠軍賽史上晉級半決賽年齡最大的選手。網友在驚嘆爆冷之余,更感慨:乒乓球,真是一項能被長期持有的運動。
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相比其他運動,如花滑、體操、跳水、游泳,乒壇中的長青名將數量確實是遙遙領先,62歲的倪夏蓮、42歲的韓瑩、36歲的馬龍(已退出國際比賽)、老瓦(51歲退役)、波爾(44歲退役)……
為什么乒乓球選手的運動壽命能如此之長?難道這項運動真有什么健康長壽秘訣?
其實,還真有(BUSHI),核心在于,乒乓球是一項完美的全身協調性心肺鍛煉。它不像純耐力跑那樣枯燥,卻在快速移動、瞬間發力、精準操控中,同步強化了你的心肺功能、肌肉耐力、神經反應和手眼協調。
2018年,權威期刊《柳葉刀-精神病學》上發表了一項調查報告,研究人員分析了不同種類運動和全因死亡率的關系,發現性價比最高的運動中,排在第一位的就是揮拍類運動(乒乓球、羽毛球等)。對比那些沒有進行身體活動的參與者,進行了乒乓球、網球和羽毛球等揮拍類運動的人,可降低心血管疾病的發病風險約56%;如果能達到推薦的運動量,能夠降低約47%的全因死亡率。
無論你是二十歲還是六十歲,找到一項能讓你快樂、并堅持下去的運動,就是為你的健康壽命所做的最大投資。從今天起,不妨拿起球拍,體驗那份專注與暢快——因為強健的體魄與年輕的心境,永遠值得追求。
最后,再次致敬老將們一次次在賽場拼盡全力、奉獻精彩比賽,只要還在跑,任何時候出彩都不晚!
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