湖北
1月13日消息，你是否遇到過這種情況，正準備說話，突然忘了剛才想要說什么？明明是一個比較熟悉的人，卻怎么也想不起對方的名字？這就好比人的大腦被蒙上了一層“霧”，不夠清醒、敏銳，被稱之為“腦霧”。
醫學專家指出，“腦霧”并非醫學診斷，而是患者對自身注意力渙散、精神難以集中、伴隨疲憊感的生動客觀描述，就像大腦中籠罩著一團霧氣，清晰的思維通路被堵塞。
這種狀態的產生，往往是生活中一些潛移默化的因素持續吸引并消耗注意力所致。比如很多人會通過刷短視頻放松，短視頻能在幾十秒內快速抓住人的注意力、喚醒精神，卻也會消耗腦細胞活性、糖原儲備。
當大腦長期適應這種快速、高頻的刺激后，就會陷入注意力被耗盡的腦霧狀態。這種狀態并非病理性，而是注意力經短視頻“訓練”后，難以長時間集中在單一事件上。
解決腦霧并非單純“少玩手機”，更有效的方式是進行集中注意力訓練，比如冥想、入定練習、調節呼吸節律等。當然，刷短視頻并非壞事，適度觀看有助于分散注意力、緩解緊繃神經。
來源： 湖北日報
編輯/整理：錢偉 出品：隨州派（隨州門戶網）
免責聲明：本平臺所載圖文等稿件，均出于為公眾傳播公益之目的，僅供學習、交流之用，對文中觀點保持中立。本文中出現的圖片、商標、文字、視頻等版權歸原作者或機構所有，若涉及版權或侵犯到您的權益問題，煩請及時聯系我們刪除。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
