熱水征服歪果仁！一覺醒來，TikTok上的美國人開始中式養生了

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最近，“becoming Chinese（變中國人）”這個說法，正在TikTok上瘋狂刷屏。

聽起來有點讓人一愣，但實際上，這個趨勢并不是在模仿身份，而是在學習、采用源自中醫和中國生活習慣的一整套日常方式。

過去一個多月里，很多中國博主開始分享一些在我們看來再普通不過的生活經驗，比如：多喝熱水、在家穿拖鞋、天冷了不吃冷沙拉和酸奶，吃熱粥、煮蘋果水、煲湯...

而評論區的畫風非常統一：一群美國網友在認真記筆記。

“明天開始，你要變中國人了”

站在這股風潮最前排的，是一位華裔妹子Sherry（@sherryxiiruii）。

她的視頻一邊冷幽默，一邊認真輸出文化背景：喝熱水、吃小籠包、在家穿拖鞋、聊農歷，甚至提到“2 月 17 日是馬年”......全都是我們日常到不能再日常的東西。

在一條爆火的視頻里，她一本正經地宣布：“從明天開始，你要變成中國人了。聽起來可能有點嚇人，但現在反抗已經沒用了，你是被選中的那一個。”

評論區的反應非常典型：一半在笑，一半已經照做了。

這是不是文化挪用？

通常來說，只要一個趨勢涉及“模仿”或“變成”另一種文化，評論區很快就會出現“文化挪用”的質疑。

這一次，也不例外。

確實有一些網友表達了復雜的情緒，那些他們小時候被嘲笑、被嫌棄“怪”的生活方式，現在卻被包裝成了潮流。

但非常有意思的是：這一次，華裔博主的整體反應非常友好，甚至是歡迎。

原因其實不難理解。

一方面，這個趨勢的核心并不是“裝”，而是自我改善和身體感受；另一方面，新年剛開始，大家本來就對“變得更健康”這件事格外上頭；更重要的是很多所謂的“養生 hack”，在東方醫學里已經存在了幾千年。

一位中國創作者 Emma Peng 在 TikTok 上發了一條視頻，已經獲得 300 多萬播放。她在視頻里說：

“我看到一堆美國人在喝熱水，加檸檬和蜂蜜；開始吃粥、喝湯、吃中式蔬菜。我只想說，我的文化也可以是你的文化。你們真的很努力在補水，我為你們感到驕傲。”

網友開始喝熱水，集體養生

很快，“中式養生”成了熱詞，Sherry 的評論區直接被擠爆。

一時間，歪果仁開始喝熱水、煮養生茶、拿起保溫杯，仿佛集體進入了養生覺醒期。

評論區開始大量出現這樣的留言：

Sherry 安利的養生竅門，太好用了。
除了煮梨/煮蘋果，我今天早上也試著做了粥，結果翻車成了米飯拌雞蛋。

當中國人的第 5 天……喝熱水，另外，為了春節好運，穿點紅色 ?

我刷到一個新的 TikToker，突然感覺自己非常中國，謝謝。

甚至還有人認真總結起“中式生活清單”：

1.在家穿拖鞋
2.動起來：每天早上隨便跳 50 下
3.一天多次喝溫水 / 花茶

中式早餐很棒！@sherry 我太興奮了，也太榮幸能當中國人了！
我已經一頭扎進你這個系列的坑里，等我學到更多再回來匯報

如果說一開始大家還只是圖個新鮮、玩個梗，那很快，評論區的走向就開始變了。

不再只是“哈哈好好笑”，而是越來越多具體、細碎、生活化的反饋：

有人開始戒掉早上的咖啡和面包，改成煮粥。

我剛發現自己是中國人，正在努力學習中。本來以為煮粥會很簡單，結果看起來有點不太對，但味道是真的很好。

也有人研究起各種花茶、枸杞水，把“喝點熱的”當成了固定動作。有人甚至一邊喝，一邊認真總結起“效果”：

我可以一天喝這個不停，真的太好喝了！！！@sherry ?
? 有助于放松、助眠
? 幫助夜間穩定血糖
? 富含抗氧化成分
? 有助于減少深夜想吃零食
? 溫和地支持消化
? 在傳統中式養生里已經用了上百年

媒體總結“中式養生清單”

看到這里你會發現一件事：這已經不是單純的跟風了。它開始變成一種被反復驗證、愿意留下來的生活習慣。

那如果你也想試試，該從哪一步開始？

很快，媒體甚至已經幫大家總結好了“假裝中國人”的入門清單。

如果你最近的狀態是：又冷、又累、精力不太行、整個人有點虛，那不妨從最簡單、最不費力的幾步開始。

第一步：放下冰塊。

在中醫理念里，冰飲是消化系統的“氣氛終結者”。隨身帶個保溫杯，喝熱水。冬天是“陰”的季節，適合儲能、休息，不是硬剛。

第二步：別再只吃冷沙拉。

把生冷食物換成燉菜、豆類、熱粥，讓身體明確感受到一句話：我被照顧了。

第三步：煮蘋果，才是頂流。

蘋果 + 枸杞 + 紅棗，小火一煮，直接晉升為“中式養生茶”，主打一個腸胃友好 + 心理安慰拉滿。

第四步：保護你的能量。

現在不是拼清晨五點健身房的時候。瑜伽、拉伸、慢走、早睡，盡量守住你的“精神”。

最后一條，也是最重要的一條：千萬、千萬不要光腳踩冰地板。你的腎，會記住這份恩情。

本文由北美省錢快報小編整理，圖片及信息來自tiktok，the tab，版權屬于原作者。本文不代表本公眾號立場，未經許可不得擅自轉載，否則將追究責任。

THE END

撰稿/責編：Shirmy

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