101歲奶奶“反向作息”，每天看電視到凌晨兩點，比年輕人還“鮮活”

來源：新聞坊

浙江溫州鹿城區松臺街道有位101歲的“寶藏奶奶”姜月琴

日子過得比年輕人還“鮮活”

愛熬夜追劇、喜啃零食，曾與老伴同游多地；她與老伴是鄰里眼中的“黏人眷侶”，待家人亦滿含溫柔。

反向作息：

晚睡晚起，經常看電視到凌晨2點

姜奶奶每日上午10點多起床，洗漱后先喝一杯香濃綠茶。“我媽就跟年輕人一樣，是個十足的‘夜貓子’！”女兒姚松萍提及母親日常，稱其有著“反向作息”：每晚開著電視看到凌晨2點多才睡，早上10點多自然醒，早中飯合一，傍晚6點吃第二頓，晚上9點多餓了還會吃些餅干零食。

“別看她睡得晚，睡眠質量可是一點都不差，躺下沒幾分鐘就睡著了。”姚松萍補充。“我媽這種晚睡的情況，也是最近兩年才開始的，這也是有原因的。”她解釋，此前母親十分勤快，白天收拾家務、出門散步曬太陽，后來意外摔倒手部受傷做手術，子女心疼她不讓做家務，母親白天閑下來睡得久，晚上就難早睡，便靠看電視打發時間，久而久之養成了遲睡的習慣。

愛吃零食：

有個“零食寶庫”，最愛本地特色馬蹄松

姜奶奶一輩子沒鑲過牙，牙口好得令人羨慕，胃口也相當不錯。她最愛溫州特色小吃馬蹄松，“她吃馬蹄松從不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼，金黃的酥皮時不時沾在嘴角，吃得香甜極了。每天都得吃兩塊，這才算過足癮。”姚松萍說。沙琪瑪、番薯棗等也是她“零食寶庫”里的常客，“沙琪瑪吃起來黏牙，有的番薯棗質地偏硬，我們年紀輕的嫌吃起來費勁，但我媽卻非常愛吃。”

姚松萍笑著說。此外，姜奶奶還像年輕人一樣鐘愛薯片，想吃便隨手拿起一片，把小日子過得有滋有味。

模范夫妻：

經常手牽手散步，是“最黏人的一對”

姜奶奶的老伴姚爺爺已故多年，二人仍是鄰里稱道的模范夫妻。他們在五馬街老巷住了30多年，常手牽手散步曬太陽，被鄰居稱作“巷子里最黏人的一對”。

“我媽沒讀過書，大字不識一個；我爸讀書識字，年輕時就是我媽的專屬‘翻譯官’。”姚松萍說，父母戀愛時，父親發工資第一件事就是買電影票，母親看不懂劇情，他便湊在耳邊講解，模仿角色逗她笑。

婚后，姚爺爺下班就回家幫忙帶娃，姜奶奶則勤快操持家務，針線活、洗衣做飯樣樣利索。家里有電視后，姜奶奶專注看屏幕，姚爺爺就坐在旁邊逐句講解劇情；他還愛讀報，每天圈出有意思的新聞念給老伴聽，念完再聊幾句家常，這份細致的溫柔藏了一輩子。

旅游達人：

足跡遍布20多城，89歲登上中山陵

如今姜奶奶性子偏靜，孫媳婦徐小秋每次來都要軟磨硬泡勸她出門曬太陽。誰能想到，這位不愛動的老人曾是旅游達人。

40多歲時和姚爺爺同游黃山，她總感嘆“那山真高，風景真好，跟畫里一樣”。

80多歲時兩人在杭州小住大半年，清晨逛菜市場，飯后遍賞西湖、西溪濕地等美景。

89歲高齡還跟著家人去南京中山陵，“中山陵的臺階又高又陡，奶奶扶著欄桿，一步一步往上走，喘著氣也不肯歇，嘴里還不停念叨著‘要堅持，能上去’。”

徐小秋說，“我們年輕人都覺得累，她卻憑著一股勁兒爬到了頂上，真是太厲害了。”

近兩年，姜奶奶還去過洞頭、永嘉等多地，前前后后打卡20多個城市，妥妥圓了旅游夢。

長壽秘訣：

不生氣、不較真，心里不裝事兒

年輕時，姜奶奶為照顧7個子女，放棄國企工作，專心相夫教子。

孫子姚時錚回憶，童年放學總能吃到奶奶準備的熱面、肉包，奶奶還會用他撿的雞蛋做出美食。更讓姚時錚難忘的是，奶奶善良又溫和，從不跟人吵架，待人接物彬彬有禮，說話永遠輕聲細語。這份溫柔潛移默化地影響著他，如今作為一名醫務工作者，他也把奶奶的善意傳遞給更多患者。

“我媽一輩子都在照顧別人，很少考慮自己。”說起母親的長壽秘訣，姚松萍總結道，“吃好、睡好，每天一杯綠茶，這些都是小事，更重要的是她心態好，不生氣、不較真，心里不裝事兒，可以說活得很通透。”

如今，家里的晚輩輪流陪著姜奶奶，把她當年給予的溫柔一一回饋。這份跨越世紀的溫暖，在代代相傳中，成了這個家庭最珍貴的財富。

百歲高齡，作息“顛倒”，卻精神矍鑠。

姜奶奶的長壽秘訣，并非刻板養生，而在于一份豁達通透的心境。

不較真、不生氣，將愛傾注家庭，用腳步丈量山河。

長壽的智慧或許就藏在對生活的熱愛與“不往心里去”的灑脫之間。