重磅！19歲全紅嬋再迎新身份，新崗位正式上任，陳芋汐祝福引熱議

要說現在體壇最招人疼的小姑娘，全紅嬋絕對得算一個。14歲拿奧運冠軍，憑一手“水花消失術”火遍全網，大家都喊她“嬋寶”。最近這姑娘又上熱搜了，不是在10米跳臺上，而是以“全民健身跑推薦大使”的身份現身廣東，可這亮相既有可愛名場面，也跟著一堆爭議。有人說她染頭發(fā)心思不在訓練上，有人夸她接地氣有愛心，到底哪個才是真實的全紅嬋？今天咱就掰開揉碎了嘮嘮，這19歲的小姑娘，藏著比金牌還珍貴的東西。

一、新崗位反差萌圈粉，友情與爭議雙在線

誰能想到，在10米跳臺上面對高難度動作面不改色、穩(wěn)如泰山的全紅嬋，居然會被發(fā)令槍嚇一哆嗦。在廣東那場全民健身跑活動上，發(fā)令槍一響，嬋寶直接踉蹌了兩步，差點沒站穩(wěn)，幸好旁邊的師兄謝思埸眼疾手快扶了她一把。這一幕被現場觀眾拍下來發(fā)到網上，瞬間就火了。網友們都樂壞了，紛紛調侃“奧運冠軍也有怕的東西”“這反差萌也太可愛了”，完全沒有奧運冠軍的架子，跟個普通小姑娘似的真實。

雖然這次的推薦大使不是長期職務，但全紅嬋是真上心。全程跟著跑完，還主動跟現場觀眾揮手互動，說話也實在，就一句“運動能讓人健康，全民健身大家跟我一起動起來”，沒有半點官話套話。消息一出來，她的好朋友兼隊友陳芋汐第一時間就送上了祝福，這倆人賽場上是競爭對手，賽場下是最好的伙伴，嬋寶接受采訪時總愛躲在陳芋汐身邊，這份純粹的友情也讓不少人破防，畢竟在競技體育的賽場上，這樣的情誼太難得。

可這邊剛圈完粉，那邊爭議就來了。全紅嬋最近在社交平臺曬了幾張照片，留了長發(fā)還染了新發(fā)色，跟以前那個短發(fā)干練的小運動員形象完全不一樣。這下有些粉絲就慌了，直言“是不是心思不在跳水上了”，甚至有人猜測她是不是要退役了。更有甚者，翻出她之前因傷缺席比賽的事，添油加醋說她“不自律”“飄了”，可這些質疑，說白了就是沒看到她背后的辛苦。

二、傷病與成長的煎熬，沉默中藏著硬骨頭

大家只看到她染了頭發(fā)、換了形象，卻忘了這姑娘一直被傷病和成長的煩惱纏著。早在2024年巴黎奧運會的時候，她的腳踝就纏著厚厚的繃帶，教練后來透露，她的脛骨和踝關節(jié)傷勢已經很嚴重了，每次訓練完都得冰敷兩個小時才能緩解腫脹。可就算這樣，她還是憑著一股韌勁站上了賽場，拿下了好成績。

到了2025年5月，腳踝舊傷突然復發(fā)，全紅嬋不得不退出全國跳水冠軍賽，這一歇就是183天，大半年沒參加正式比賽。這段時間里，網上開始流傳她“身材發(fā)福”的照片，各種指責聲撲面而來，說她“不自律”“松懈了”。可這些人根本沒想過，全紅嬋當時正處于青春發(fā)育期，身體本身就在變化，再加上傷病需要康復訓練，不能像平時那樣高強度練體能，身材有波動太正常了。

面對這些流言蜚語，全紅嬋沒出來辯解一句，倒是家人和教練替她說話。國家隊教練陳若琳說，運動員成長中難免有變化，關鍵是能保持訓練專注；她爸爸更實在，就一句“我們靠自己的雙手吃飯”，不卑不亢，既回應了爭議，也給了女兒最大的支持。而全紅嬋用行動給出了最好的答案，養(yǎng)傷期間她沒閑著，高壓氧艙治療、中醫(yī)針灸，能試的康復方法都試了，為了控制體重，每天吃飯都精確到克，這份自律和堅韌，比任何辯解都管用。2025年11月全運會復出，雖然沒拿到獎牌，但她那句“養(yǎng)傷時腿痛腰痛，走樓梯都難，可還是要克服”，足以說明她從沒放棄過跳水。

三、公益藏著赤子心，窮過才懂幫人難

如果說賽場上的全紅嬋是堅韌的冠軍，那賽場下的她，就是個心懷感恩的普通姑娘。她做的那些公益事，沒有大肆宣揚，卻件件戳中人心，而這一切，都源于她的成長經歷。全紅嬋出身于湛江農村，家里條件不好，媽媽因為車禍失去了勞動能力，全家早年就靠幾畝果園和低保過日子，她當初去練跳水，最簡單的想法就是早點賺錢給媽媽治病。

正因為自己淋過雨，所以總想給別人撐傘。2025年她開了一場直播，沒有帶貨，沒有炒作，就跟粉絲嘮嘮訓練日常，最后粉絲打賞累計有4.3萬元，她當場就決定把這筆錢全部捐給鄉(xiāng)村學校，用來買教學設備。這不是她第一次做公益，早在家鄉(xiāng)修橋的時候，她就讓爸爸捐出了家里僅有的2萬元積蓄；成名之后，又自己掏錢把童年時的荔枝園空地改成了村民的健身點，修了健身步道，讓鄉(xiāng)親們有地方鍛煉身體。

更讓人感動的是，她還會把粉絲送的玩具悄悄轉贈給福利院的孩子，因為她自己小時候家里窮，沒機會玩這些，所以想讓其他孩子能開心。就算成了奧運冠軍，她也沒丟了樸素的本性，行李箱里最珍貴的東西，還是粉絲送的一個小玩偶，沒有名牌，沒有奢侈品，這份純粹在當下真的太少見了。她做的這些事，從來不是為了作秀，都是發(fā)自內心的善良，是吃過苦之后依然選擇溫暖別人的赤子心。

四、跨界不是轉型，是讓體育更有溫度

可能有人會問，全紅嬋現在搞全民健身推廣，是不是要轉型了？其實不是，她的主業(yè)還是跳水，只是在用自己的方式，讓體育走出賽場，走進普通人的生活。而且這也不是她一個人的想法，最近幾年，越來越多的運動員都開始做這件事，孫穎莎錄公益視頻呼吁青少年運動，徐夢桃疫情期間做居家健身教程，舉重隊的醫(yī)療組還去地方醫(yī)院義診，這都是在把競技體育的成果分享給大家，跟國家倡導的“競技體育全民共享”正好契合。

全紅嬋的推廣方式還特別有自己的風格，不枯燥不生硬。她在Vlog里用跳水的術語解讀健身技巧，比如用“水花控制”講平衡，用“核心發(fā)力”講塑形，通俗易懂還好玩，相關教程的點擊量一下就破了百萬。參加晚會的時候，她還把跳臺動作融入到表演里，喊出“要讓體育給人心跳的感覺”，一下子就拉近了體育和年輕人的距離。在她眼里，體育不只是少數人的競技，更應該是每個人日常生活的一部分，這份理解，比很多專業(yè)的推廣人士都透徹。

當然，爭議和干擾從來沒斷過，網上甚至有AI造假視頻，冒充她帶貨賣假雞蛋，最后還是她哥哥出來辟謠，說妹妹一直專注于訓練。可這些雜音，從來沒動搖過全紅嬋的決心，2025年8月，她在隊友練俊杰的社交賬號下留言“加油，全運會見”，短短六個字，就足以看出她重返賽場的堅定。

說到底，19歲的全紅嬋，既有奧運冠軍的堅韌，也有普通小姑娘的可愛，更有吃過苦之后的善良。她染頭發(fā)是個人選擇，搞公益是心懷感恩，跨界推廣是傳遞體育精神，從來沒有偏離過自己的初心。比起金牌，她身上的這份真實、堅韌和善良，才是最值得我們喜歡和追捧的。我們沒必要用完美的標準去要求她，她也可以有自己的小情緒、小選擇，只要她還熱愛跳水，還在為自己的目標努力，就值得我們所有的支持。

最后想問問大家，你喜歡這樣真實不做作的全紅嬋嗎？對于她跨界推廣全民健身，你有什么想說的？有沒有被她的公益舉動打動？歡迎在評論區(qū)聊聊你的看法，別忘了點贊收藏，把這份溫暖和堅韌分享給更多人，也一起為嬋寶加油，期待她在跳臺上續(xù)寫更多傳奇！