我是棋圣聶衛(wèi)平，棋局決定健康

聚焦健康中國 抗癌（第一健康報(bào)道北京 實(shí)習(xí)記者袁正杰）

1月14日晚，一代“棋圣”聶衛(wèi)平落下了他人生棋盤上的最后一子。從閃耀一個(gè)時(shí)代的圍棋國手，到與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)幍幕颊撸娜松壽E如同一局充滿勝負(fù)手的復(fù)雜棋局，而他的健康故事，比他任何一場傳奇對(duì)弈都更發(fā)人深省。

圖為聶衛(wèi)平

圍棋是腦力的巔峰競技。聶衛(wèi)平在重大比賽中常常手持氧氣袋的形象令人印象深刻。這背后是大腦驚人的消耗：它僅占體重的2%，卻需要全身20%的血液供應(yīng)；人在深度思考時(shí)，腦部所需的血液量甚至是肌肉工作的15到25倍。聶衛(wèi)平在中日圍棋擂臺(tái)賽上那石破天驚的十一連勝，正是這具高效大腦創(chuàng)造的奇跡，他讓“聶旋風(fēng)”成為一個(gè)民族自信的精神符號(hào)。然而，長期專注于紋枰之上的他，或許未曾充分意識(shí)到，棋盤之外，一些悄然形成的習(xí)慣正在為他的健康埋下危險(xiǎn)的“伏筆”。

聶衛(wèi)平坦言，自己患癌前的生活習(xí)慣堪稱“以身造癌”。職業(yè)棋手久坐不動(dòng)是常態(tài)，一盤棋有時(shí)能下一天。研究顯示，連續(xù)久坐超過2小時(shí)，就會(huì)顯著減緩下肢血液循環(huán)，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。但這只是冰山一角。他曾經(jīng)每天吸幾包煙，白酒酒量驚人，最多能飲四斤，因此也得名“四斤哥”。他還是知名的“蟹幫幫主”，一次能吃下十幾只螃蟹。高蛋白、高脂肪的飲食，加上煙酒無度與長期久坐，這些因素協(xié)同作用，最終讓他在2013年被診斷為直腸癌局部晚期，也就是通常所說的第四期。

面對(duì)這張殘酷的“診斷書”，聶衛(wèi)平展現(xiàn)了棋盤上一樣的果決。醫(yī)生曾建議保守治療，但他毅然選擇了“勝負(fù)手”——手術(shù)。他說：“等死絕對(duì)不是我的風(fēng)格。”手術(shù)和后續(xù)的化療過程異常艱辛，他的體重從160多斤驟降至120斤。但挺過這一關(guān)后，他自認(rèn)“跟癌癥拼贏了”。這次經(jīng)歷讓他徹底反思。他公開剖析自己的四大“幫兇”：久坐、嗜睡、過量食用螃蟹、抽煙喝酒。他戒了煙，將酒量嚴(yán)控在二兩以內(nèi)，并真誠地告誡公眾：“如果早知道可以通過檢查預(yù)防腸癌，提前做個(gè)檢測，早發(fā)現(xiàn)早治療，壓根兒就不用這么受罪。”他特別提醒，出現(xiàn)便血癥狀絕不能想當(dāng)然地認(rèn)為是痔瘡，一定要讓醫(yī)生來診斷。

然而，生命的考驗(yàn)并未結(jié)束。2025年3月，聶衛(wèi)平因突發(fā)腦梗昏迷長達(dá)12天。蘇醒后，他以驚人的毅力投入康復(fù)訓(xùn)練。腦梗與久坐、血液循環(huán)不佳有著密切關(guān)聯(lián)。盡管他再次展現(xiàn)出堅(jiān)韌，但長期疾病消耗已讓身體不堪重負(fù)。2026年1月14日，這位與直腸癌、腦梗連續(xù)搏斗的斗士，最終因病醫(yī)治無效，與世長辭。

聶衛(wèi)平的一生，是一部從棋盤悟健康的深刻啟示錄。他輝煌的成就詮釋了大腦的潛力，而他晚年的病痛則警示了生活方式平衡的至關(guān)重要。對(duì)于廣大喜愛下棋、打牌等靜坐活動(dòng)的中老年人而言，他的經(jīng)歷是一記響亮的警鐘。專家建議，此類靜坐活動(dòng)最好控制在1小時(shí)左右，切忌戀戰(zhàn)。應(yīng)避免飯后立即久坐，更要警惕爭強(qiáng)好勝帶來的情緒劇烈波動(dòng)，以免誘發(fā)心腦血管意外。聶衛(wèi)平曾用“棋如人生”來概括他的感悟。的確，健康就像一盤不能悔棋的對(duì)局，每一個(gè)日常習(xí)慣，都是一步或好或壞的落子。他的故事告訴我們，真正的智慧，不僅在于贏得棋盤上的勝利，更在于經(jīng)營好棋盤之外、關(guān)乎生命本元的健康大局。早篩查、早改變、早預(yù)防，才是面對(duì)疾病最強(qiáng)有力的“妙手”與“勝者”。

（責(zé)編 薄荷）