提升認知！值得中國家庭重視的頭等大事

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2026年2月9日，湛廬文化創(chuàng)始人韓焱將與李宗恩博士對談

2025年末，斯坦福大學博士、中醫(yī)經方大師倪海廈指定學術傳人李宗恩的新書《養(yǎng)正育兒》出版。

他在多個城市和讀者見面，舉辦的新書分享會場場座無虛席；他做客訪談節(jié)目，發(fā)言的視頻在社交媒體上持續(xù)發(fā)酵，播放量超過千萬級。

不少有機會親臨現(xiàn)場的讀者在分享中提到一句相似的感受：“李宗恩老師，讓我第一次真正重新思考了養(yǎng)育這件事。”

他的許多觀點不是那種“聽完就過”的內容，而是會在某個深夜，忍不住倒回去反復看的那種。

做客《涼子訪談錄》，他這樣談“好命”——

“不是做首富，也不是當大官。而是能提供價值給別人，能堂堂正正地過日子，能不斷獲得智慧，能把慈悲和善意分享出去。”

越看越覺得，他講的從來不只是中醫(yī)或科學，而是在講：一個人這一生，究竟要怎么站穩(wěn)？

正是這樣的價值底色，構成了“養(yǎng)正育兒”觀念的框架。

育兒的終極目標，不是消除問題、追逐成績，而是養(yǎng)出有正氣的孩子——讓孩子擁有抵御一生風雨的內在能量，無論身處順境還是逆境，都能站得穩(wěn)、走得遠。

李宗恩博士給了我們一個很好的契機，仔細地沉下心來想清楚：我們是否還有機會，讓孩子擁有這種站得直、心安定、有力量的“好命”？

01

焦慮的根源：把系統(tǒng)性問題，當成了單點故障

「很多小孩的問題，其實是爸爸媽媽造出來的。」

李宗恩博士提到，他見過太多這樣的案例：父母認為孩子是個“問題集合體”，而真正緊繃的，是整個家庭。

父母長期處在焦慮、控制、緊張的狀態(tài)中，卻期待孩子自然松弛、穩(wěn)定成長，這本身就是一個矛盾。

現(xiàn)代心理學的結論，與中醫(yī)高度一致：父母越松弛，孩子的成長狀態(tài)往往越好。

當父母的內在系統(tǒng)失衡，孩子的身體和情緒，往往只是“外顯信號”。正所謂：“媽媽越松弛，孩子長得越好。“

”養(yǎng)正“的第一步，就是重建家庭的能量場。在中醫(yī)里，有一句看似簡單卻極其深刻的話：“胃不和，則臥不安。”

孩子的挑食、夜醒、暴躁、反復生病，很少是孤立存在的癥狀，而是家庭整體狀態(tài)的映射。

李宗恩博士提醒家長，焦慮并不來自“問題多”，而來自認知的局限：用再多碎片化的方法，也解決不了一個系統(tǒng)性的問題。

所以，在學習技巧之前，要先建立一個底層設計——把“看問題的方式”換掉。

02

關于解法：養(yǎng)正的本質是“降阻力”

「能量永遠走阻力最小的那條路。」

我們的焦慮來自哪里？很多父母覺得，是懂的還不夠多，能找到的信息還不全。

但實際上，算法和立場不斷強化，不管我們相信什么，反對什么，都一定能在網上找到一大堆證據(jù)來支持。我們不是在找真相，而是在找“確認感”，越看越偏執(zhí)，最終失去了獨立思考的能力。

“我們從來不知道真理，只是用各種方式去接近真理。”放下絕對正確，才能減少內心對立與焦慮。這是李宗恩博士貫穿科學、中醫(yī)與修行的底層立場。

無論是情緒、健康、事業(yè)還是親子關系，問題不是“不努力”，而是內在阻力太大——心不順，事就不順。

李宗恩談到一個被嚴重忽略的事實：孩子的心理問題，往往與生理狀態(tài)密切相關。
多動、易怒、膽小、缺乏動力，并不只是“性格問題”，而可能是身體能量系統(tǒng)長期失衡的結果。

“正氣存內，邪不可干。”

真正的免疫力，就是“正氣”，并不玄學——它是穩(wěn)定的情緒、充足的精力、內在的驅動力，以及面對挫折時，仍然站得住的力量。

03

養(yǎng)育的終點：養(yǎng)出頂天立地的人格

「養(yǎng)正不是把孩子教養(yǎng)大，而是把他養(yǎng)成一個堂堂正正的人。」

李宗恩博士對“養(yǎng)正”的理解，極其清晰：不在成績，不在能力，而在一個人是否頂天立地、內在穩(wěn)定。

他總結自己多年跨學科、跨人生階段的體悟：命好，不是你多成功，而是你提供足夠的價值，堂堂正正地過日子。

2025年11月至12月，李宗恩博士在國內展開了諸多線下行程，每場都座無虛席：

李宗恩博士接受鳳凰衛(wèi)視《四海中醫(yī)》采訪

李宗恩博士在倪氏家訓前持書合影

李宗恩博士在瑞安分享《李宗恩博士的中醫(yī)人生與倪師薪火》

李宗恩博士在北京國圖書店《養(yǎng)正育兒》新書分享會

李宗恩博士新書宣傳活動結束后，有許多沒去到現(xiàn)場的讀者四處詢問，表達遺憾——希望還有機會能和李宗恩博士深度交流，如果是面對面就再好不過了！

幸運的是，我們還有一次把“養(yǎng)正”真正落地的機會——定框架、降阻力、學方法。

一定要把握住——2月1日，湛廬邀請李宗恩博士在北京舉辦線下大師課，閉門研討，機會難得！

2026年2月1日·北京

湛廬大師課·養(yǎng)正育兒，正式開啟！

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我們希望讓真正追求科學育兒的家庭，在這里獲得一份受用一生的“健康決策說明書”。在這里，你將學會建立一套頂天立地的“系統(tǒng)思維”，“內力”夠了，養(yǎng)兒育女的具體難題自然迎刃而解。

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01

一套被反復驗證和選擇的

健康決策系統(tǒng)

李宗恩博士提出的養(yǎng)正育兒的養(yǎng)育觀之所以能風靡硅谷，正是因為它與頂級的科學系統(tǒng)思維不謀而合，和東方智慧“固本培元”理念融會貫通。

讓父母看到的不只是“病”，更是孩子身體的“系統(tǒng)信號”；他們采取的方法不是“對抗”，而是“平衡”。

這套已經被反復驗證的養(yǎng)育體系，正在被更多家庭選擇。越來越多家庭意識到：他們真正需要的，并不是更多零散的育兒建議，而是一套可以反復使用的健康決策系統(tǒng)。

02

破解家庭健康決策的“四大困境”

第一大困境：認知碎片化，缺乏系統(tǒng)模型。

我們習慣于“頭痛醫(yī)頭”，今天聽這個專家說要清淡，明天聽那個博主說要進補。缺乏對人體“陰陽表里寒熱”的整體系統(tǒng)認知，導致在面對復雜病情時，無法判斷輕重緩急。

第二大困境：決策情緒化，缺乏客觀指標。

孩子一哭鬧，家長就亂了方寸。因為不懂脈象、不會看舌苔，我們只能依賴體溫計上的數(shù)字和自己的恐懼來做決定。

在本次大師課中，李宗恩博士將把“脈診”和“望診”轉化為一種可操作的物理學感知，手把手教你通過溫度、壓力、速度來判斷身體狀態(tài)，讓決策基于客觀事實，而非主觀焦慮。

第三大困境：應對被動化，缺乏預防思維。

真正的健康管理，不是等生病了再去治，而是阻斷病源。過敏、積食、多動、注意力不集中，往往是生活方式與體質不匹配的結果。

我們將教你建立“健康決策樹”，從飲食、情志、作息入手，切斷病源，讓孩子擁有強大的自愈力。

第四大困境：身心分離化，缺乏整體觀。

這是很多高知父母最深的痛：孩子為什么總是坐不住？為什么青春期叛逆到無法溝通？為什么明明很聰明卻缺乏志向？

中醫(yī)講“肝主怒，心主喜，脾主思，肺主悲，腎主恐”。解決心理問題，往往需要從生理入手。

李宗恩博士將為你揭示：孩子的多動，可能是“肝血不足”導致的系統(tǒng)過熱；孩子的膽小與缺乏志向，可能是“腎精虧虛”導致的能量底座塌陷。

這門大師課將教你如何通過調理身體，重塑孩子的情緒韌性與意志力。

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“三重跨界”導師

打破中醫(yī)玄學壁壘

作者：李宗恩

為什么這門課非聽不可？因為能把中醫(yī)講出“工程學邏輯”的人，鳳毛麟角。

李宗恩博士，擁有極具稀缺性的“三重跨界”背景：

他是斯坦福大學電機工程博士、加州大學伯克利分校MBA，也是中醫(yī)經?大師倪海廈指定學術傳人。

他最擅長的，就是用現(xiàn)代科學的語言解析古老的中醫(yī)智慧。他拒絕“只可意會不可言傳”的玄學，而是用物理學的視角（壓力、溫度、速度、流量）來拆解人體系統(tǒng)。

打破迷思：為什么發(fā)燒是人體的一次“系統(tǒng)升級”與“壓力測試”？

邏輯推演：桂枝湯與麻黃湯背后的“流體力學”原理是什么？如何像調節(jié)閥門一樣調節(jié)孩子的免疫力？

心智解構：為什么說“腎主志”？如何通過強腎來培養(yǎng)孩子長遠的志向與抗挫力？

實戰(zhàn)落地：如何用一張簡單的流程圖，搞定感冒、積食、過敏與情緒波動？

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閉門推演，入場即是實戰(zhàn)

為了保證高密度的互動與手把手教學，我們僅設100個珍稀席位，現(xiàn)在僅剩30席！

課程將圍繞真實家庭場景展開，從底層邏輯到現(xiàn)場推演，幫助父母建立一套可長期使用的健康決策框架。

你帶走的不只是知識點！而是一整套可落地、可復用的判斷系統(tǒng)，一套可以直接帶回家的、針對你家孩子的健康管理方案！

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越深入養(yǎng)育實踐，父母越會明白：孩子真正需要的，并不是被層層保護，而是被放在一個穩(wěn)定、有序、可預期的系統(tǒng)中成長。

而父母真正需要的，也不是更多零散的建議，而是在復雜情境下依然能夠做出冷靜判斷的能力。

這不是一次可隨時補上的課程，而是一位真正跨越學術、醫(yī)學與實踐領域的導師，系統(tǒng)性拆解家庭健康決策邏輯的難得機會！讓你擁有一套清晰、可復用、經得起復雜情境考驗的健康決策系統(tǒng)。

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本期策劃：xiaoyu

編輯：蘆丁

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