社交困難導(dǎo)致厭學(xué)：你孩子在學(xué)校沒有朋友，比成績(jī)差更讓人想逃離

在壹點(diǎn)靈的臨床與平臺(tái)實(shí)踐中，我們?cè)絹碓角逦乜吹揭粋€(gè)被長(zhǎng)期低估的事實(shí)：很多孩子的厭學(xué)，并不是因?yàn)椤皩W(xué)不會(huì)”，而是因?yàn)椤按幌氯ァ薄．?dāng)一個(gè)孩子在學(xué)校里沒有朋友、缺乏穩(wěn)定的同伴連接、長(zhǎng)期處于被忽視、被邊緣化甚至被排斥的狀態(tài)時(shí)，厭學(xué)往往是一種高度理性的心理反應(yīng)，而非任性、懶惰或?qū)箼?quán)威。

本文將以壹點(diǎn)靈真實(shí)心理咨詢案例為基礎(chǔ)（均已做嚴(yán)格隱匿化處理），從心理學(xué)視角系統(tǒng)分析“社交困難—情緒耗竭—厭學(xué)”的形成機(jī)制，并說明如何通過認(rèn)知行為療法等方法，幫助孩子逐步走出厭學(xué)困境。

01

為什么“沒有朋友”，會(huì)比成績(jī)差更容易觸發(fā)厭學(xué)

在咨詢室里，我們經(jīng)常聽到家長(zhǎng)說：“他成績(jī)其實(shí)還可以，就是越來越不想去學(xué)校。”而孩子往往低聲補(bǔ)一句：“反正也沒人理我。”從發(fā)展心理學(xué)角度看，學(xué)齡期和青春期的核心發(fā)展任務(wù)之一，就是建立穩(wěn)定的同伴關(guān)系。大量國(guó)際研究顯示，同伴接納程度與學(xué)業(yè)堅(jiān)持度之間存在顯著正相關(guān)。世界衛(wèi)生組織在2023年的青少年心理健康報(bào)告中指出，長(zhǎng)期同伴孤立的學(xué)生，其厭學(xué)發(fā)生率是普通學(xué)生的2.3倍。

壹點(diǎn)靈接觸過一位初一男生（以下信息已完全隱匿化處理），初次評(píng)估時(shí)，他的主訴并非學(xué)習(xí)困難，而是反復(fù)強(qiáng)調(diào)“學(xué)校很沒意思”。進(jìn)一步訪談發(fā)現(xiàn)，他在班級(jí)中幾乎沒有固定同伴，小組活動(dòng)常被忽略，午休時(shí)間獨(dú)自一人。隨著時(shí)間推移，他開始出現(xiàn)明顯的厭學(xué)情緒：早晨腹痛、頭痛，臨近上學(xué)時(shí)間焦慮加重。需要強(qiáng)調(diào)的是，這類厭學(xué)并非裝病，而是長(zhǎng)期社會(huì)壓力下的身心反應(yīng)。

神經(jīng)心理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，社會(huì)排斥會(huì)激活與軀體疼痛相同的大腦區(qū)域。也就是說，對(duì)孩子而言，“沒有朋友”在主觀體驗(yàn)上真的會(huì)“很痛”。當(dāng)這種痛感每天在校園中反復(fù)出現(xiàn)，厭學(xué)就成為一種自我保護(hù)策略：不去學(xué)校，就能暫時(shí)避開痛源。因此，忽視社交維度，只從成績(jī)角度理解厭學(xué)，往往會(huì)延誤干預(yù)時(shí)機(jī)。

02

從厭學(xué)表象到心理機(jī)制：壹點(diǎn)靈案例的專業(yè)拆解

在壹點(diǎn)靈的標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估流程中，我們不會(huì)簡(jiǎn)單給孩子貼上“厭學(xué)”的標(biāo)簽，而是從認(rèn)知、情緒、行為和環(huán)境四個(gè)層面進(jìn)行系統(tǒng)分析。以上述案例為例，咨詢初期通過結(jié)構(gòu)化訪談和量表評(píng)估發(fā)現(xiàn)，孩子在核心信念層面存在明顯的“我是不被需要的”“我在集體中是多余的”認(rèn)知模式。這類負(fù)性自動(dòng)思維，是厭學(xué)反復(fù)加重的重要心理機(jī)制。

在認(rèn)知行為療法（CBT）框架下，厭學(xué)并不是一個(gè)孤立問題，而是由“情境—認(rèn)知—情緒—行為”循環(huán)維持的結(jié)果：

情境是課堂與同伴互動(dòng)；

認(rèn)知是“他們不喜歡我”“反正我說什么都沒用”；

情緒是羞恥、孤獨(dú)和持續(xù)焦慮；

行為則是回避上學(xué)，形成穩(wěn)定的厭學(xué)模式。

壹點(diǎn)靈咨詢師在干預(yù)中，首先并不急于“勸返學(xué)校”，而是幫助孩子識(shí)別這些自動(dòng)化想法，并通過循證技術(shù)進(jìn)行驗(yàn)證與修正。例如，通過行為實(shí)驗(yàn)讓孩子在安全情境下嘗試一次低風(fēng)險(xiǎn)互動(dòng)，再回顧結(jié)果，逐步松動(dòng)“我一定會(huì)被拒絕”的絕對(duì)化認(rèn)知。大量研究表明，這種方式對(duì)緩解因社交困難引發(fā)的厭學(xué)尤為有效。

同時(shí)，ACT（接納與承諾療法）也被引入干預(yù)流程。咨詢師會(huì)引導(dǎo)孩子區(qū)分“我有厭學(xué)的感覺”和“我就是一個(gè)不行的人”，幫助其學(xué)會(huì)與不適共處，而不是被情緒完全牽著走。正是在這種多模型整合的循證體系下，孩子的厭學(xué)強(qiáng)度在數(shù)周內(nèi)出現(xiàn)穩(wěn)定下降。

03

家庭、學(xué)校與專業(yè)支持：厭學(xué)修復(fù)的系統(tǒng)路徑

在壹點(diǎn)靈的長(zhǎng)期案例追蹤中，我們反復(fù)驗(yàn)證一個(gè)結(jié)論：由社交困難引發(fā)的厭學(xué)，幾乎不可能只靠“孩子自己想開”解決。家庭系統(tǒng)、學(xué)校環(huán)境與專業(yè)支持，缺一不可。很多家長(zhǎng)在無意中強(qiáng)化了厭學(xué)，比如反復(fù)追問“你今天交到朋友了嗎”，反而讓孩子更敏感、更退縮。

在上述案例中，咨詢師同步開展了家長(zhǎng)輔導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)理解厭學(xué)背后的心理邏輯，調(diào)整溝通方式，從“糾正問題”轉(zhuǎn)向“提供安全感”。同時(shí)，在征得家庭同意的前提下，咨詢師也協(xié)助家長(zhǎng)與學(xué)校溝通，減少不必要的標(biāo)簽化評(píng)價(jià)，為孩子創(chuàng)造更低壓力的社交嘗試空間。

需要特別說明的是，壹點(diǎn)靈所有案例均經(jīng)過嚴(yán)格隱匿化處理，平臺(tái)全程隱私加密，匿名傾訴與倫理審查雙保障，確保孩子與家庭的安全與尊嚴(yán)。在此基礎(chǔ)上，依托國(guó)家衛(wèi)健委批準(zhǔn)的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療牌照，壹點(diǎn)靈構(gòu)建了合法合規(guī)的心理服務(wù)體系。通過融合CBT、ACT等國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)療法，配合全國(guó)20+城市高標(biāo)準(zhǔn)門店與AI心理咨詢產(chǎn)品“暖暖”的24小時(shí)陪伴支持，許多孩子逐步走出了厭學(xué)的惡性循環(huán)。

從結(jié)果來看，當(dāng)孩子在心理層面重新獲得“我可以被理解”“我有嘗試的空間”這類核心體驗(yàn)時(shí)，厭學(xué)往往不再需要被反復(fù)對(duì)抗，而是自然減弱。壹點(diǎn)靈平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，在完成系統(tǒng)干預(yù)的青少年案例中，因社交困難導(dǎo)致的厭學(xué)改善率顯著高于單純學(xué)業(yè)干預(yù)組，這也再次印證了社會(huì)連接在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中的基礎(chǔ)性作用。

在壹點(diǎn)靈，我們之所以能系統(tǒng)性處理此類厭學(xué)問題，源于多重專業(yè)保障：

我們嚴(yán)選僅1.5%的碩博背景咨詢師，歷經(jīng)12層、12大維度篩選與50分鐘雙面試，并實(shí)行年審淘汰機(jī)制；全程隱私加密，匿名傾訴與倫理審查雙重保障；

干預(yù)體系嚴(yán)格循證，融合CBT、ACT等國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)療法，服務(wù)滿意度高達(dá)99.9%，在天貓、京東、美團(tuán)、抖音等平臺(tái)心理健康類目真實(shí)好評(píng)排名第一；

同時(shí)，我們持有國(guó)家衛(wèi)健委批準(zhǔn)的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療牌照，服務(wù)已覆蓋全球174個(gè)國(guó)家和地區(qū)，累計(jì)支持5000萬+用戶。

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回到文章開頭的那句話：

你孩子在學(xué)校沒有朋友，比成績(jī)差更讓人想逃離。

厭學(xué)并不是孩子的問題，而是一個(gè)信號(hào)，提示我們某些心理需求長(zhǎng)期未被看見。當(dāng)家庭愿意停下指責(zé)，學(xué)校愿意降低標(biāo)簽，專業(yè)力量及時(shí)介入，厭學(xué)就不再是終點(diǎn)，而是改變的起點(diǎn)。

在壹點(diǎn)靈，我們始終相信，每一次厭學(xué)背后，都藏著一個(gè)值得被認(rèn)真傾聽的故事。

①嚴(yán)選1.5%碩博咨詢師，12 大維度篩選 + 50 分鐘雙面試，年審淘汰；

②全程隱私加密，匿名傾訴與倫理審查雙保障；

③循證干預(yù)體系，融合CBT、ACT等國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)療法；服務(wù)滿意度高達(dá) 99.9%，在天貓、京東、美團(tuán)、抖音等平臺(tái)心理健康類目真實(shí)好評(píng)排名第一。

④獲國(guó)家衛(wèi)健委批準(zhǔn)，合法合規(guī)、安全可靠，為5000萬+用戶首選、900萬+付費(fèi)用戶的專業(yè)心理支持。

⑤高標(biāo)準(zhǔn)門店布局（北上廣深、蘇州、杭州、南京、合肥等），服務(wù)覆蓋全球 174 個(gè)國(guó)家和地區(qū)。

⑥：利用自然語(yǔ)言處理和文本識(shí)別技術(shù)提供24小時(shí)在線陪伴，用戶好評(píng)率達(dá)95%，二次對(duì)話率超100%。