為什么體制內的工作量并不大，人們卻總覺得很累？

每天到單位按時打卡，沒搬過重物、沒熬過大夜趕項目，可下班走出辦公樓時，卻總覺得身心俱疲，連抬眼皮的力氣都沒有。這種“不干活也累”的狀態，成了無數體制內人的共同隱痛。

明明工作量遠不及私企996，為何疲憊感卻如影隨形？答案藏在那些看不見的內耗里——不是身體的勞累，而是流程裹挾的耗損、反復內耗的心力，以及成就感缺失的空耗。

體制內的累，首當其沖是繁瑣流程帶來的無效消耗，一件小事能硬生生走出“萬里長征”的陣仗。

就像買一張辦公用桌，在私企可能半天就能落地：找兩家供應商比價，提交簡單申請獲批后，要么墊資采購要么對公轉賬，隔天就能收到貨投入使用，全程高效直接。

但在體制內，這卻是一場跨月的“審批馬拉松”。一套流程走下來，兩三個月都是常態，等桌子真正用上，當初的迫切需求早已淡去。

類似的場景在體制內隨處可見。比如科室要辦一場小型業務培訓，私企可能一周內就敲定場地、講師、材料。

但體制內要先寫培訓方案報批，確定預算后走經費審批，場地需從指定合作單位中挑選并走采購流程，講師邀請要出具正式函件，培訓材料印刷也要找合規商家報價審批。哪怕只是打印幾十份講義，都要經過“申請-審批-采購-報銷”的完整鏈路，耗時耗力卻毫無技術含量。

比流程更磨人的，是不可預測的工作變動帶來的心累。體制內常遇到“緊急任務突擊辦，辦好之后全作廢”的情況，這種無效內耗遠比單純忙碌更傷人。

有朋友在機關單位做文字工作，下午下班前突然接到通知，要求連夜寫出一份專項報告，第二天一早提交。他放棄聚餐、熬夜查資料、反復修改打磨，凌晨五點才定稿，滿心疲憊地交給領導，卻只得到一句“政策有調整，這份報告先不用了，后續再等通知”。

還有基層干部吐槽，曾為了迎接檢查，連續一周加班整理臺賬、布置現場、核對數據，連周末都泡在單位。結果檢查前一天下午，接到通知“檢查時間推遲，具體時間另行通知”，之前的所有準備工作都暫時擱置。

這種“臨門一腳被叫停”的情況，讓付出的時間和精力全部歸零，沒有任何成果反饋，久而久之，熱情被消磨，疲憊感卻不斷累積。

最核心的累，其實是成就感缺失帶來的精神空耗。私企里完成一個項目、簽下一個訂單，能直觀看到業績增長，得到薪資獎勵或職位晉升，這種正向反饋能快速填補疲憊。

但體制內的工作大多瑣碎且周期長，很多工作是“做了沒人看見，做好是本分，做錯要擔責”。

比如整理檔案、核對報表、走審批流程，這些工作枯燥重復，看不到明顯成果，也難以體現個人價值。哪怕耗時數月完成一項工作，也可能只是流程中的一個環節，沒有明確的認可和反饋。

長期在這種缺乏正向激勵的環境中，很容易陷入“忙無意義、累無價值”的內耗里，看似每天按部就班，實則精神早已透支。

體制內的“累”，從來都不是“工作量大”的顯性累，而是流程內耗、反復變動、價值模糊疊加的隱性累。