擺脫焦慮最快的方法，其實就4個字，保證你再也不會內(nèi)耗了

一個人最愚蠢的行為，就是總想著未來，以為當(dāng)下解決不了的困難，達不成的目標，那就順其自然，未來總會有辦法的。

可你有沒有想過，其實所謂的未來，根本就是不存在的。

1，未來是不存在的

先說一個比較虛的東西，現(xiàn)在你眼前的桌子，為什么被叫做桌子呢？

你有沒有去深入思考過這個問題？

其實，這個桌子就是由幾塊木板組成，只是由于人們?yōu)榱朔奖惴Q呼，才把它叫做桌子。

如果在最開始命名的時候，把桌子叫為箱子，大家又形成了共識，那么我們現(xiàn)在就不會把這個由幾塊木板組成的東西叫做桌子，而會稱之為箱子了。

同樣的道理，世上一切你叫得出名字的東西，都只是為了人們便于區(qū)分，才給它取的名字。

那你再想一想，未來到底是什么呢？

當(dāng)你出生的時候，10歲對于你來說就是未來；當(dāng)你10歲的時候，30歲就是你的未來；當(dāng)你30歲的時候，50歲就成了你的未來。

如果把范圍縮小，用今天、明天、后天來表示，那么今天的未來其實就是明天，而今天就是昨天的未來。

換成前面說過的邏輯，其實今天、明天和后天，也只是人們用來區(qū)分時間概念的工具而已。

我們真正能有切身感受的，其實就是今天，再準確來說就是當(dāng)下。

因為我們活的其實就是每一個當(dāng)下，只是你把已經(jīng)過了的當(dāng)下稱之為昨天，還沒有到來的當(dāng)下，稱之為未來而已。

2，當(dāng)下就是未來，未來就是當(dāng)下

我有個表叔，以前工作的時候總是對我說，等以后退休了，要好好地去各地玩一玩。

可現(xiàn)在他已經(jīng)退休了，有到處去玩嗎？

并沒有。

為什么不去呢？

一是因為他要帶孫子，二是真正退休之后，也沒有那個精力和心情去玩了。

這和很多人的情況差不多，總是想著等有錢了，一定要買很多好吃的，等有錢了一定要玩很多好玩的，等有錢了一定要好好孝順父母。

其實，這只是一種逃避的心理。

如果你悟透了時間的本質(zhì)，知道未來就是當(dāng)下，當(dāng)下就是未來，那就不會想著總是等以后怎么怎么樣。

真正的明白人，是那種始終把目光聚集在當(dāng)下的人。

想吃什么就去買回來，想玩什么就去體驗一把，想孝敬父母那就馬上去做。

因為現(xiàn)在不做的事情，大概率以后也是不會去做的。

3，現(xiàn)在就行動

你可以回憶一下之前這些年，是不是很多時候都是在逃避，而不是想著馬上就去行動？

覺得順其自然，想著船到橋頭自然直，以后可能就會好了。

最后的結(jié)果是啥呢？

你越逃避，越是把希望寄托于虛無縹緲的未來會變好，反而讓你過得越來越差。

因為真正的改變，從來就是現(xiàn)在。

種一棵樹最好的時機，就是10年前和現(xiàn)在。

記住，從宏觀層面來說，是沒有時間這個概念的。

那為啥你會感覺時間在流逝呢？

因為從你出生到5歲，再到10歲，你的身體是在漸漸長大的，所以你會感覺到時間在流逝。

可如果某個東西，自始至終都沒有任何的改變，那么時間對他來說，將變得毫無意義。

也就是說，時間是用來描述變化，把變化的過程具象化的。

大多數(shù)人的焦慮，就是過度擔(dān)心未來，如果你明白了前面說的邏輯，那就應(yīng)該馬上把自己拉回到現(xiàn)實當(dāng)中。

因為你當(dāng)下不動起來，不去進行改變的話，即使到了所謂的未來，也不會和現(xiàn)在有什么不一樣。

不管是想鍛煉身體，還是工作出業(yè)績，從現(xiàn)在開始改變，馬上就行動，才是最靠譜的方式。