肝不好的人，身體這4處會“說話”！這些傷肝的事，別再做了

肝臟是人體內默默無聞的“解毒大師”，作為體內最大的代謝器官，它日以繼夜地承擔著繁重的解毒工作。肝臟就像一個不知疲倦的“鐵人”，即或是遭受損傷了，早期也不會發出抗議，而是默默地自我修復。

但如果肝臟開始開口說話了，往往就是在向我們發出迫切的求救信號了。當身體這4個部位亮起紅燈時，可能是肝臟在提醒你：該注意了！

1.眼睛：鞏膜發黃

正常情況下，我們的鞏膜也就是眼白部分，是以白色為主的，但如果肝功能受損，不能長長代謝膽紅素，就會使得膽紅素在血液中集聚，導致皮膚和鞏膜變黃，但是典型的黃疸表現。也是肝病的信號，需要盡快就醫檢查肝功能。

2.手掌：肝掌

所謂的肝掌，就是在我們大小魚際肌也就是大拇指和小指根部肉肉很厚實的地方出現了片狀充血，用手指按壓會變白，松開后又恢復紅色，這是肝硬化的典型癥狀之一。肝掌之所以會出現，多半是因為肝功能減退導致雌激素的滅火能力下降，進而使得小動脈擴張所致。

3.面部：蜘蛛痣

蜘蛛痣多見于面部、頸部、前胸等部位，是慢性肝病的特征性表現之一，常見于肝硬化、慢性肝炎患者。蜘蛛痣是中心為一個小紅點，周圍有放射狀的毛細血管擴張，看起來就像一只蜘蛛，用手按她蜘蛛痣中間的小紅點，周圍的血管網會消失，松開后復現。

4.指甲：豎紋、變脆

中醫認為，肝主筋，其華在爪，指甲的健康狀況也能間接的反應肝臟的健康情況。如果指甲上突然出現了明顯的豎紋，指甲也變得很脆弱、易斷裂，顏色發白或者發黃，就要引起警覺了，這多半是肝功能不好的體現。

要想肝臟就不受損，平時的一些傷肝習慣也得改掉，尤其是這5種：

1.長期熬夜

晚上11點至凌晨3點，肝經當令，是肝臟進行排毒與自我修復的關鍵時間，經常熬夜會影響肝功能，使得體內毒素不能快速被代謝排出體外。

2.過量飲酒

酒水進入人體后，需要經過肝臟代謝，長期大量飲酒會增加肝臟的代謝負擔，增加酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的發生風險。

3.亂吃藥物

生病吃藥是迫不得已，但如果未遵醫囑自行隨意服藥，可能會增加肝臟的負擔，嚴重的還會4.高脂飲食

高脂飲食是脂肪肝的催化劑，長期攝入高脂肪、高熱量食物，會導致代謝不完的脂肪在肝臟堆積，進而形成脂肪肝。

5.情緒郁結

長期情緒壓抑、經常發脾氣會損傷肝臟功能，因為中醫認為肝主疏泄，喜條達而惡抑郁，經常情緒不暢，會導致肝氣郁結，進而影響肝功能。

肝臟是人體最重要的代謝器官，一旦受損，恢復起來可沒那么快。因此，平時一定要切記，當身體出現上述信號時，一定要及時就醫。

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