黃平東醫生:濕疹止癢方法第一名,不用抓不用撓,跟著這樣做,瘙癢安靜了
“醫生,我癢得實在受不了了,晚上根本睡不著,有沒有什么辦法能快速止癢?”這是我每天在門診被問得最多的問題。
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濕疹的癢,不是普通的那種癢一下就算了,它是持續性的、鉆心的、讓人忍不住撓來撓去的那種。
今天我想跟大家講一個止癢方法,不是我發明的,是用了很多年的基礎手段,但因為太簡單、太便宜,反而容易被忽略,這個方法就是,冷濕敷生理鹽水。
為什么會這么癢呢?
在講方法之前,先簡單說清楚一件事,濕疹的癢,到底從哪兒來的?
我們皮膚最外面有一層角質細胞,正常情況角質細胞是緊貼在一起的,而濕疹患者的角質細胞之間,是縫隙大開,外界的細菌、過敏原、刺激物長驅直入,進入表皮層,這些物質會直接刺激皮膚里的神經末梢,向大腦持續發送癢的信號。
與此同時,炎癥導致的毛細血管擴張、組織液滲出,又讓局部皮膚紅腫、滲水,進一步加重了對神經的壓迫。
所以濕疹的癢,本質上是一個炎癥、神經刺激、皮膚屏障缺損三者疊加的結果。單純靠忍,是忍不了的,單純靠抓,只會讓屏障破得更厲害,炎癥更重。
生理鹽水,滲透壓和人體血漿基本一致。把它冷藏后用來濕敷,同時發揮了物理降溫和滲透壓效應這兩個作用。
方法:
準備醫用無菌生理鹽水、無菌紗布、一個干凈的碗。
將生理鹽水提前放入冰箱冷藏室,不要冷凍,沒有冰箱的,常溫也可以用,但冷敷效果更好。
將無菌紗布疊成4層,放入冷藏后的鹽水中浸透,輕輕擰到不滴水的程度,敷在瘙癢的皮損上。每隔10分鐘更換一次,或者感覺紗布變溫了就翻面、重新浸鹽水。每次總時長控制在20分鐘。
濕敷結束后,用干凈軟毛巾輕輕按干皮膚表面水分,立刻涂抹足量的保濕霜。
值得一提的是,濕敷用的是生理鹽水,不是鹽水,千萬別自己在家拿鹽勾兌出鹽水來濕敷。
當然了,如果濕疹瘙癢嚴重,單純的物理止癢已經沒有效果,建議及時就醫。
黃平東 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 中醫科主任中醫師,教授 臨床醫學博士 碩士研究生導師,擅長運用中醫藥治療特應性皮炎、濕疹、失眠、焦慮、抑郁、中風、高血壓、高血脂、冠心病等內科常見疾病及疑難雜癥。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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