參賽攻略丨2026重馬將于明天8:30鳴槍開賽，一文解鎖全攻略

2026長安汽車重慶馬拉松

將于明天08:30鳴槍開賽

準備好感受“萬馬奔騰”的激情了嗎？

為了您的重馬之旅安全順暢

這份參賽攻略務必仔細查看~

01

賽前準備

必備物品清單

比賽日天氣

根據最新天氣預報，2026年長安汽車重慶馬拉松比賽當日天氣以多云為主，氣溫在7℃~17℃之間，濕度偏高。請各位跑者提前做好準備，合理安排比賽策略。

提前溝通退房事宜

由于天氣和安全因素，本次賽事起跑和關門時間較晚（關門時間為15：15），為營造文明規范、健康有序的消費環境，讓全球各地的跑友充分感受到重慶的城市溫度，此前組委會已聯合南岸區商務委、文化旅游委、市場監管局發布

若有酒店住宿且需當日退房，建議賽前根據自身能力評估完賽時間，提前與酒店協商退房等相關事宜。如需幫助可聯系組委會協調處理。

組委會聯系電話：（023）62898882 、（023）62532161

02

參賽攻略

賽事日程及分區

1.建議各區選手在賽前60分鐘內到達相應區域進行檢錄。

2.本屆賽事采用分區檢錄、分槍起跑的發令辦法。請參賽選手嚴格按照號碼布上指定的區域進行檢錄與起跑。

3.特殊情況說明：允許前區選手進入后區檢錄起跑（例如A區選手可至B區起跑），嚴禁后區選手進入前區起跑（例如B區選手不可進入A區）。如違反此規定，組委會將取消其比賽成績與排名，并依據競賽規程予以相應處罰。請選手自覺遵守，共同維護賽事秩序。

參賽交通指引

在高德地圖搜索“2026重馬路線”，即可查看2026重慶馬拉松各功能點位信息，從參賽規劃到領物觀展，從存衣檢錄到完賽疏散，助力選手無憂參賽。

1.軌道交通：乘軌道交通環線至海棠溪站下車，步行約15分鐘抵達比賽現場。

2.公共交通：江南體育館站、曉月路口站，步行約15分鐘抵達比賽現場。

存取衣

1.存放地點:江南體育中心

2.存包時間:07:00-08:10

3.取包結束時間:15:45

1.本次賽事存衣區分為A++/A+、A/D、B/C區三個存衣區，請各位選手根據本人分區，在對應的存衣區域存包。

2.如超過領取時間未領取者請于賽后5個?作?內到組委會指定地點領取;逾期未領者，組委會將按??領取處理。

比賽路線

比賽提醒

1.賽前請充分熱身，適應即將開始的劇烈運動。

2.鳴槍發令后請注意安全，有序前行，避免被撞倒。

3.如果您在參賽過程中感到任何不適，請及時向醫護工作人員請求幫助！

文明參賽

01

做綠色出行的環保者

1.請優先搭乘公共交通抵達賽場，高效環保，避免擁堵。

2.提前規劃行程，至少預留1小時以上抵達時間，從容完成檢錄、存包與熱身。

3.按照參賽號碼分區，在指定區域有序集結，避免入口處滯留，保障出發流線順暢。

02

做山水賽道的守護者

1.請將水杯、包裝等所有廢棄物精準投入垃圾桶，或短暫攜帶至下一個補給站。一次性雨衣請勿在賽道中隨意丟棄或堆放。

2.進入補給站時請有序取用，按需索取，珍惜物資，避免浪費。

3.共同維護賽事環境衛生，不吐痰、不涂抹，不損壞賽道沿途的綠化設施、城市景觀及公共財產，讓賽道保持整潔。

03

做賽事規則的遵守者

1.請認真閱讀競賽規程，了解路線、補給點、醫療站等重要信息。

2.遵守集結分區規定，不違規跨區、不推擠。出發時保持耐心，禮讓速度不同的跑友。在賽道中超越時請確保安全并友好示意，不影響他人。

3.堅決杜絕替跑、蹭跑、偽造號碼布等行為，共同守護比賽公平和安全。

4.穿越坡道、彎道、窄道時請留意前后跑者，控制速度，安全為先。

5.抵達終點后請勿在龍門處停留拍照，以免阻擋后續選手，保障終點通道暢通。

04

做文明風尚的代言者

1.為保障您與他人的安全暢跑，請著專業運動服飾入場，請勿穿著奇裝異服。

2.請勿攜帶旗幟、橫幅、長桿、自拍桿等進入賽道。服裝不得印有未經組委會許可的違規商業廣告或不文明標識。

3.尊重所有參賽者、志愿者、工作人員及市民，禮貌溝通，相互鼓勵。

4.觀賽市民請遵守秩序，在指定區域熱情加油，不進入賽道、不拋擲物品。

05

做自身安全的第一責任人

1.作為自身安全的第一責任人，賽前請確保身體狀況良好，時刻關注自身身體狀況，科學訓練、規律飲食，并主動進行身體檢查，如有不適，請勿勉強參賽。

2.開跑前請注意保暖，充分熱身避免著涼，比賽過程中，請持續關注自身狀況。若出現胸悶、頭暈、惡心、極度疲勞等不適，請立即減速或停止比賽，并及時向賽道工作人員求助。

3.賽后請及時更換干燥衣物，防止感冒失溫，我們在賽后為選手準備了姜湯熱飲，歡迎領取。

4.嚴禁攜帶煙花爆竹、易燃易爆物、管制器具、無人機、平衡車、滑板等一切可能危及安全的物品入場。

賽道補給

1.補給站桌布顏色區分:自備補給桌布為紅色;大會補給桌布為藍色；飲水桌布為白色;用水桌布為紅色藍色黃色；能量與食品補給桌布為綠色。

2.進出補給站務必注意周圍其他選手行進路線,以免發生碰撞。

3.建議選手勿擁擠于補給站入口的補給桌,可前進至前方補給桌分散補給。請將廢棄物投入沿途垃圾池。

關門時間

03

完賽攻略

完賽沖線

1.在您即將到達終點時，請根據身體狀況勻速通過，量力而行，不要驟停，蹲坐或躺下休息，應向前繼續慢跑或慢走，讓心率逐漸恢復正常水平。

2.賽后請及時更換干燥衣物，防止感冒失溫，我們在賽后為選手準備了姜湯熱飲，歡迎領取。

領取完賽物資

比賽結束后，按現場指引

有序領取完賽物資！

（完賽斗篷）

”破3“獎勵領取

本次比賽將為凈成績在3小時以內(不含)的男子選手和凈成績在3小時15分以內(不含）的女子選手,頒發破三榮譽獎杯。

拉伸/活動

領取完物資后

還有一站式的賽后恢復服務等你解鎖！

冰池泡腳、拉伸放松

還有福利滿滿的贊助商展位互動

取包離場

完賽后，大家記得憑本人號碼布

到存取衣區領取本人的寄存衣物

衣物領取截止時間為

1月18日下午15:45

可乘坐軌道交通（海棠溪站）

或公共交通（海棠曉月站、江南體育館站）安全離場