高一英語成績穩定在120-125，3500已背完，有什么推薦的練習冊

高一英語考到120多分，這是非常具有迷惑性的分數段，只是背完3500詞就馬上想著刷題，很容易出現一個現象，那就是進入高二以后，分數往下掉10分，考到110，進入高三以后再往下掉20分考到90多。

造成這種“溫水煮青蛙”的現象的原因是：從高一到高三，英語的試卷難度不同，難度不是體現在單詞量上，而是體現在詞組短語的比例上：從高一到高三，卷子里面都包含3500詞，但是高一的試卷，平均每份卷子包含80個詞組短語；高二的試卷平均每份卷子包含120個詞數短語；高三的卷子每份包含150~210個詞組短語。

詞組短語的比例越高，英語試卷的難度就越大。我們以前說老的江蘇卷難度比較高，說現在的上海卷難度比較高，也不是因為考查的單詞量大，而是因為每份卷子中的詞組短語的數量比全國卷高很多。老江蘇的英語卷和上海的英語試卷，平均每份卷子包含180~250個詞組短語，接近大學英語四級每份卷子280個詞組短語的水平。

為了防止“溫水煮青蛙”，家長可以讓孩子提前做高考英語難度的模擬卷，選擇最新出版的版本，模擬高考考場環境，按照高考的時間要求把卷子做完。通常，高一英語120分段的學生，分數水平會在95~105之間。

但是，做題只是為了測試分數，讓孩子認清自己的現實，避免洋洋得意，錯過了繼續提分的機會。千萬不要去刷題，靠刷題解決不了英語高分段詞組短語的盲點。3500詞相關的詞組短語都屬于高考要考查的范圍，有幾萬個。即便你很認真地把做過的每份卷子里面遇到的所有短語都整理出來背下來，你也只能覆蓋到高頻的短語，解決不了那些冷門短語。

這就是為什么高中英語用整理錯題的方式提分的孩子分數容易卡120多的原因，你只掌握了高頻的，沒有掌握冷門的，每份卷子都有冷門短語，可是你在高中遇到它，可能就是整個高中唯一的一次。高考也會有這種冷門詞組短語，一考出來可能就是高考歷史上第1次考到。

只有系統性的記憶過3500詞相關的詞組短語，在這些冷門短語考出來之前就背過產生記憶的孩子，才有可能在高考的過程中看懂文章中的每一句話，像讀中文那樣無障礙的理解文章和題目，拿到135以上，甚至是140這樣滿意的分數。

記憶力好，執行力強的孩子，可以直接背“牛津英漢雙解高階”上面3500詞相關的詞組短語，高考所有考到的詞組短語，在牛津高階上面都可以找到對應的考點。這個方法的缺點就是量比較大，在2300頁的牛津高階詞典里面，背幾萬個詞組短語，沒有一定的記憶力天賦，很難做到。

普通的孩子為了節約時間，可以背“廖唯偉英語1.5萬考點”，廖唯偉是高考英語145分學霸，他整理考點的思路是把2300頁的牛津高階詞典里面，高考考查概率大的詞組短語整理出來，剔除80%考查概率低的內容，壓縮整理成72頁的詞組短語筆記。并且用高考真題去驗證整理出來范圍的有效性，每年發布的命中率分析報告，會在真題上直接標記出每一個考到的詞組短語在“英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個，命中率連續10多年保持98%左右。

72頁就是兩個月的記憶量，結合廖唯偉無償分享在網絡的“睡眠記憶法”，我們每天背一頁，用兩個月時間背完，背完之后，每天堅持復習兩頁，當我們復習兩輪之后，背過的任何一個詞組短語，都可以在第37天復習到1次。人的遺忘周期大概是60天，用這樣車輪復習的方式，就不容易出現背后忘前，記憶率就會大大提升。這些詞組短語能夠記住50%，英語分數就會穩定突破130；記住65%以上，英語分數就會突破135；想考140那就要努力把記憶率提升到80%以上。

有時候你學到后面，有可能會卡在137、138就差臨門一腳，過不到140。高考題里面還有4.5分的純語法題，如果你發現丟在語法上，你就去B站刷陶然的語法課，公益的也是不用花錢的。如果你是發現作文分數偏低，那就老老實實練字，把手寫體寫好來。其這提分的思路很簡單，就是從分值大的丟分點到分值小的丟分點，各個擊破。