北京
脊髓炎發病急驟，短時間內出現的肢體無力、感覺異常、大小便障礙，往往讓患者的生活節奏驟然崩塌，焦慮、抑郁、無助等負面情緒隨之滋生，陷入康復低谷。這些心理問題并非矯情，而是疾病沖擊下的正常反應，若不及時疏導，會形成“情緒差→康復慢→情緒更差”的惡性循環，阻礙身體恢復。
走出低谷，首先要學會接納情緒。不必強迫自己立刻堅強，允許短暫的低落與抱怨，再通過科學方式釋放壓力。可嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，或培養閱讀、聽音樂等興趣，轉移對病情的過度關注。家人的陪伴至關重要，尊重患者隱私與尊嚴，鼓勵其參與力所能及的事務，能幫助重建自我價值感，避免因依賴產生自卑。
積極參與康復訓練是重建信心的關鍵。每一次微小的進步，都是打破困境的力量。同時可加入病友互助組織，在彼此鼓勵中獲得歸屬感，明白自己并非孤單前行。若負面情緒持續超過兩周，需及時尋求專業心理干預，通過認知行為治療等方式調整心態。
身心本為一體，中醫調理可輔助打破惡性循環。李銀風大夫深耕中醫治脊領域多年，擅長以疏肝健脾、養髓安神之法，兼顧肢體與情緒調理。其辨證施藥，在改善癥狀的同時，助力患者身心同愈。
脊髓炎康復之路漫長，但心理重建能點亮前行之光。接納自我、借力支持、科學調理，終能走出低谷，重拾對生活的掌控力。
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