浙江
想保持快樂，真不用搞復雜，就抓幾個關鍵點，每天照做，心情差不了。
首先，少想沒用的，多做具體事。別總糾結過去的遺憾、未來的焦慮，越想越鉆牛角尖。比如覺得煩了，就去洗個碗、跑兩圈、跟朋友嘮嘮嗑，動起來，壞情緒自然就散了。
其次，學會“斷舍離”負能量。少刷那些販賣焦慮的短視頻，少跟愛抱怨、愛抬杠的人耗著。把時間留給讓你舒服的事：看個搞笑綜藝、吃頓愛吃的飯、曬曬太陽，簡單的快樂最治愈。
然后，別跟自己較勁。允許自己偶爾擺爛，允許事情不完美。工作沒做好、計劃沒完成，別自責到失眠，下次調整就好。快樂不是沒煩惱，而是不被煩惱牽著走。
最后，多給自己一點小獎勵。完成一件小事，就犒勞自己一杯奶茶、一部電影；每天睡前想一件當天的開心事，積少成多，快樂就成了習慣。
快樂從來不是遙不可及的東西，它就藏在日常的小選擇里。少內耗、多行動、愛自己，你也能天天擁有好心情！
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