紅景天的藥用歷史在藏醫藥體系中最為悠久。公元8世紀,藏醫經典《四部醫典》已記載其“性平、味甘澀,善益氣補虛,清熱養肺”,用于治療高原反應、疲勞、咳喘等癥。在藏族民間,它被稱為“索羅瑪寶”(意為“神草”),是朝圣者、登山者隨身攜帶的珍寶。
【藥物來源】
紅景天是景天科紅景天屬植物,又稱東疆紅景天。
紅景天分布于中國新疆、山西、河北、吉林等地;在歐洲北部至俄羅斯、蒙古、朝鮮、日本亦有分布。
【形狀特征】
紅景天為多年生草本,以根莖入藥,高10-20厘米。
粗壯,圓錐形,肉質,褐黃色,根頸部具多數須根,根莖短,粗狀,圓柱形,被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。
花序
傘房狀,密集多花,長2厘米,寬3-6厘米;花瓣4,黃綠色,線狀倒披針形或長圓形,長3毫米,鈍。
種子
披針形,長2毫米,一側有狹翅。
花期4-6月,果期7-9月。 繁殖方式多采用播種和根莖繁殖。
【功效與主治】
藏醫藥理論
藏醫認為紅景天:
平衡“隆”(氣)與“赤巴”(火):能緩解“隆”紊亂導致的氣短、心悸,調和“赤巴”過盛引起的發熱
益肺固本
增強呼吸功能,改善高原缺氧癥狀
調理“培根”(體液)
減輕水腫,促進體液代謝
中醫藥理論
中醫將其歸類為補氣藥:
性味歸經
性平,味甘、澀,歸肺、脾、心經
功效
益氣清肺,活血化瘀,平喘止咳
適用癥
氣虛血瘀、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰黏、跌打損傷
益氣健脾:紅景天能補益肺氣、健脾益氣,對于氣虛引起的神疲乏力、氣短懶言、食欲不振、肢體倦怠等癥狀有改善作用,尤其適合體質虛弱、長期勞累或病后恢復期的人群。
活血通脈:其活血作用溫和而持久,能改善體內氣血運行不暢,對于瘀血阻滯引起的胸悶、胸痛、肢體麻木、跌打損傷等有輔助調理效果,同時也能緩解因氣血不足導致的面色暗沉、色斑等問題。
平喘止咳:針對肺氣虛寒或肺熱陰虛引起的咳嗽、氣喘、咳痰稀薄等癥狀,紅景天能通過補益肺氣、清肺潤燥來緩解,尤其適合高原反應中出現的咳嗽、氣短等不適。
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【現代研究與科學視角】
現代藥理學研究發現,紅景天的核心活性成分為紅景天苷、酪醇、黃酮類化合物等,這些成分賦予了它多方面的生理活性,也讓其應用場景從傳統中藥拓展到現代保健領域。
抗高原反應
這是紅景天最廣為人知的功效。紅景天苷能提高機體對缺氧環境的適應能力,減少缺氧導致的心肌損傷、腦組織水腫,緩解高原反應引起的頭痛、頭暈、氣短、乏力等癥狀,因此常被用作高原旅行的必備保健食材。
抗氧化與抗疲勞
紅景天中的黃酮類化合物和酪醇具有較強的抗氧化作用,能清除體內自由基,減少氧化應激對細胞的損傷;同時,它還能改善能量代謝,提高機體耐力,緩解體力和腦力疲勞,適合長期熬夜、工作壓力大的人群。
調節免疫功能
研究表明,紅景天能雙向調節機體免疫功能,既可以增強免疫細胞的活性,提高抵抗力,預防感冒、感染等疾病,也能抑制過度活躍的免疫反應,對自身免疫性疾病有一定的輔助調理作用。
保護心血管
紅景天苷能擴張血管、改善微循環,降低血液黏稠度,減少血小板聚集,對預防和改善高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病有一定的幫助。
【日常使用】
紅景天的用法多樣,既可以作為中藥配伍煎服,也可以作為日常保健食材泡水、煲湯,操作簡單,適合家庭使用。
泡水飲用
這是最便捷的用法。取 3-5 克紅景天切片,用沸水沖泡,蓋上蓋子燜泡 10-15 分鐘后即可飲用,可反復沖泡至味道變淡。也可根據喜好加入枸杞、紅棗等搭配,口感更佳,適合日常保健、抗疲勞。
煲湯食用
將紅景天與雞肉、排骨、瘦肉等食材搭配煲湯,不僅能增加湯的營養價值,還能起到溫和滋補的作用。例如,紅景天燉雞湯:取紅景天 10 克、雞肉 500 克、姜片 3 片,雞肉焯水后與紅景天、姜片一同放入鍋中,加水煮沸后轉小火慢燉 1.5 小時,加鹽調味即可,適合體質虛弱、氣血不足的人群。
中藥煎服
作為藥用時,需在中醫師指導下配伍使用,一般用量為 6-12 克,與其他中藥一同加水煎服,用于治療氣虛血瘀、胸悶氣喘等病癥。
制成制劑
目前市面上也有紅景天口服液、膠囊、片劑等成品制劑,方便攜帶和服用,適合高原旅行、出差等場景,但需注意選擇正規廠家生產的產品,按說明書服用。
【使用禁忌與注意事項】
雖然紅景天性質溫和,但并非人人皆宜,使用時需注意以下幾點,避免不當使用帶來健康風險。
禁忌人群
孕婦、哺乳期女性
紅景天的活血作用可能會對胎兒或嬰兒造成影響,需避免使用。
感冒發熱者
紅景天屬于補益類藥材,感冒發熱時使用可能會 “閉門留寇”,加重病情。
有出血傾向者(如胃潰瘍出血、牙齦出血等)
其活血作用可能會增加出血風險,需慎用。
過敏體質者
少數人可能對紅景天過敏,使用前可先少量嘗試,若出現皮膚瘙癢、皮疹、頭暈等過敏反應,需立即停止使用。
注意事項
用量不宜過大
日常保健用量建議不超過 10 克 / 天,藥用需遵醫囑,過量使用可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適。
避免與某些藥物同用
紅景天可能會與抗凝血藥(如阿司匹林、華法林)、降壓藥、降糖藥等產生協同作用,正在服用這些藥物的人群,使用前需咨詢醫生,避免藥物劑量過高導致風險。
選擇優質原料
購買紅景天時,應選擇根莖粗壯、質地堅實、無霉變、無異味的產品,優先選擇正規藥店或電商平臺的優質品牌,避免購買到劣質或假冒產品。
作者:仙桃市第一人民醫院 藥師 楊鳳越
審稿專家:仙桃市第一人民醫院 主任藥師 張玲
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