32歲程序員倒在客廳：請告訴孩子，這3條底線比考滿分重要！

高廣輝倒在客廳之前，還在OA上處理“截止日的四項部門任務”。
這不是偶然，而是我們教育的失焦——
請告訴孩子：這3條底線比考滿分重要：身體主權、認慫、拒絕透支。

今天上午，新浪新聞后續跟進報道32歲程序員猝死新聞。

急救病歷上，“程序員”三個字，成了他的“既往史”。
這行字，比任何墓志銘都讓人心慌。

高廣輝，32歲，IT行業部門經理。 就在11月29日（周六）的早晨，他還在跟妻子說“有點不舒服”，起身去客廳“順便處理一下工作”。
這一坐下，就再也沒能站起來。

搶救記錄里的細節，看得人心里發緊：尿失禁、意識模糊。 可就在他被插滿管子搶救的生死關頭，手機微信還在不停地響：
被拉入新的技術群、被@處理新任務、甚至在被宣告死亡8小時后，還收到了不知情同事的私聊：“周一早有急任務，改一下。”

看完這條新聞，我坐在電腦前久久說不出話。
不是因為“過勞死”這三個字有多嚇人，而是因為高廣輝身上的那種“好學生心態”，簡直就是我們很多人，甚至我們孩子的真實寫照。

據《2025職場人健康負債白皮書》顯示：65%的職場人受失眠、疲勞困擾，IT行業更是高達72%。（注：該報告為行業權威預測，2025年發布）
這不是高廣輝一個人的戰斗，這是一場關于“健康透支”的無聲戰役。

我們的教育，太教孩子“怎么贏”，卻很少教孩子“怎么停”。

從小到大，我們聽得最多的是：“吃得苦中苦，方為人上人”、“只要學不死，就往死里學”。
高廣輝的日記里寫著“命運和挫折讓我成長”，這像不像我們逼孩子寫在作文里的金句？

但現實不是考場，職場不是老師。

在學校，努力刷題分數就會漲；但在職場，努力和回報之間，隔著一堵看不見的墻。
高廣輝以為，只要拼，從撿垃圾的窮孩子拼到IT行業經理，就能改變命運。哪怕身體亮紅燈了，他的第一反應不是“去醫院”，而是“還有4個任務沒結”。

這就是“做題家思維”最可怕的陷阱：把人生當成必須通關的游戲，以為只要不下桌，總有翻盤的機會。
命只有一條，它不僅屬于你，更屬于那個在這個世界上最愛你的人。

高廣輝的妻子，曾連續多日在晚上9點多甚至10點后看定位催他下班。
這哪里是催促，這分明是一個妻子用盡全力挽救他。

據《2025職場人健康負債白皮書》統計：72%的職場人不敢看體檢報告。
我們一邊逼著孩子跑這場名為“成功”的馬拉松，一邊又在終點前害怕他們突然倒下。這種矛盾，刺痛了多少家長的心？

作為父母，當我們盯著孩子的月考排名、盯著未來的IT行業Offer時，有沒有哪怕一刻，認真教過孩子要把“身體”放在第一位？

我想跟所有家長說：請告訴孩子，學會“認慫”不丟人。
我說的“認慫”，不是讓孩子躺平，而是讓他們擁有“拒絕透支”的底氣。
我們要告訴孩子：
如果一份工作要你拿命去換，那是陷阱，不是機會；
如果一個老板在你生病時還只談工作，那是管理失當，不是知遇之恩；
如果一種“奮斗”讓你連喝水、上廁所都成了奢侈，那請立刻停下來，這種奮斗本身就是一種傷害。

《2025職場久坐健康趨勢預測報告》顯示：程序員等群體日均久坐超8小時，71.4%的健康隱患來自“坐太久”。（注：該報告為行業權威預測，2025年發布）

他像極了老舍筆下的祥子。祥子到死覺得是車拉得不夠快，高廣輝到死覺得是工作沒處理完。
他們都死于一種“過度的責任感”和“單一的評價標準”。

現在工傷認定還在受理，公司也提交了申請。
但賠再多的錢，也換不回那個曾在大學里寫下“命運讓我成長”的鮮活生命，換不回妻子那句沒來得及說的“別干了”。

如果時光能倒流，我希望高廣輝的父母能早點告訴他：
“孩子，哪怕你只是個普通人，哪怕你沒做IT行業經理，只要你健康地活著，在愛你的人眼里，你就是滿分。”

這篇文章，請一定轉給你關心的人。
轉給還在熬夜刷題的孩子，告訴他：“今晚10點必須睡覺，天大的事明天再說。”
轉給還在拼命硬扛的伴侶，告訴他：“我們不需要大房子，我們只需要一個完整的家。”

在這個競爭激烈的時代，教會孩子“優秀”是本事，但教會孩子“愛惜自己”，才是為人父母最大的修行。

人生很長，別跑太快，把靈魂落在了后面。

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（源自新浪新聞，圖源網絡，侵聯刪）