大寒節氣過后,氣溫開始漸漸變得更冷了,尤其是這幾天,真的是南方也大降溫了,南方一些地區都罕見的出現了霜凍和降雪了。每到這種大冷天,對于一些怕冷、去血不足的女人而言,手腳冰涼捂不熱的,平時要對自己好點,再忙也要學會照顧好自己,下面分享大寒節氣過后適合女人吃的補氣血美食。
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大寒過后,建議女人多吃它,簡單一煮,一周吃3回,補足氣血不上火。建議早上吃哦,早上吃不上火,晚上就不建議飲用了。
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【紅棗桂圓雞蛋湯】
食材:紅棗、桂圓、枸杞、雞蛋、老紅糖。
1、把食材都準備好,紅棗去核洗凈、桂圓洗凈待用。
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2、把準備好的食材一起放入湯鍋里,加入適量的清水煮糖水。
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3、大火煮10分鐘,把食材的味道煮出來,下入雞蛋煮荷包蛋。
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4、加入紅糖塊一起繼續煮融化。
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5、把食材都煮好,出鍋前加入少許的枸杞煮沸。
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6、出鍋盛碗即可上桌享用。
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【酒釀雞蛋紅糖桂圓糖水】
食材:紅棗、雞蛋、桂圓、酒釀、紅糖、枸杞、生姜。
1、把準備好的所有食材都清洗干凈待用。
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2、把準備好的所有食材一起放入湯鍋里,加入清水煮。
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3、大火煮10分鐘,把食材的味道都煮出來,加入雞蛋一起繼續煮5分鐘。
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4、雞蛋煮熟透,最后下入一大勺子的酒釀一起繼續煮沸,出鍋前加入少許的枸杞調味即可。
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5、出鍋盛碗即可上桌享用,這樣一道家常版的:酒釀雞蛋就做好啦,這樣做出來的酒釀雞蛋冬天吃非常養人。
以上就兩道適合大寒節氣冬天吃的補氣血食物,冬天吃很養人,這個季節可以多做給家人吃,尤其是女人,大寒節氣后,這段時間大降溫,體寒氣血不足的女人,堅持一周吃2-3回,去寒手腳緩和,睡眠好氣色好。
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