廣東
中醫耳穴對應全身臟腑，通過按壓耳穴可調節胰腺功能、疏通經絡，輔助穩定血糖，還能緩解乏力、口干、失眠等不適。
操作簡單、無副作用，適合糖友居家日常調理！今天，邀請糖尿病專家楊小紅主任和大家聊聊。
1. 核心調糖耳穴及定位：
① 胰穴：耳甲腔底部，在耳胃穴和耳十二指腸穴之間，是調節血糖的核心穴位；
② 脾穴：耳甲腔后上部，對應脾臟，能健脾益氣、改善代謝；
③ 腎穴：耳甲艇后下部，滋陰補腎，適合腎陰虧虛的糖友；
④ 神門穴：耳三角窩后1/3處，緩解失眠、焦慮，避免情緒性升糖。
2. 按壓方法：
用拇指和食指捏住耳廓，用指尖對準穴位輕輕按壓，每個穴位按壓1分鐘，力度以酸脹感為宜，不按壓至疼痛、紅腫；
每天按壓2次，早晚各1次，每次總計3-5分鐘。
3. 注意事項：
耳穴按壓僅為輔助調理手段，不能替代降糖藥和飲食運動；耳廓有破損、炎癥、凍瘡的糖友，暫停按壓，待恢復后再進行；按壓后多喝水，促進氣血循環，增強調理效果。
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