廣東
殷新中醫：薏米配三寶，濕氣痘痘一起消，90%的人都不知道！
你是否為臉上反復發作的痘痘和出油、身體的沉重乏力而煩惱，試過各種方法卻收效甚微？這可能是因為你忽略了問題的核心——“濕氣”在作祟。中醫認為，濕性粘滯，容易阻滯氣血運行，郁積在皮膚則表現為油膩、痘痘、濕疹；困在體內則導致精神不振、大便粘膩、舌苔厚膩。
而有一種藥食同源的常見食材，正是化解濕氣的能手，它就是薏米。薏米性微寒，味甘淡，主要功效在于利水滲濕、健脾清熱。它能將身體里多余的、粘稠的濕濁之氣通過小便引導出去，同時其微寒之性又能清解因濕氣郁久而生的內熱。
單用薏米力量稍顯單薄，若能巧妙搭配另外3樣平價藥材，便能從多個層面合力解決濕氣及其引發的皮膚問題。
這個搭配就是：薏米為君，配茯苓、陳皮、金銀花。薏米作為主力，負責全面利濕清熱。茯苓則能健脾寧心，增強脾胃運化水濕的功能，從源頭減少濕氣的產生。陳皮理氣燥濕，它能推動濕氣更快地消散，并改善腹脹、食欲不振。最后，針對濕氣郁熱所生的紅腫痘痘，加入少許金銀花或淡竹葉，以其清熱解毒之力，直接安撫皮膚的炎癥反應，幫助痘痘消退。這四者結合，構成了一個“滲濕、健脾、理氣、清熱”的完整鏈條，溫和而全面地調整內環境。
當體內的濕氣得以祛除，氣血運行恢復通暢，最直接的表現是面部和頭皮的油脂分泌會逐漸趨于平衡，粘膩不清爽的感覺大大減輕。因濕毒郁熱而生的痘痘會加速消退，且新發的頻率顯著降低。需要提醒的是，此方偏于淡滲清熱，更適合體質偏熱或濕熱內蘊的人群，建議在專業中醫師辨證后指導使用。
殷新 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 副主任醫師，擅長：善于中西醫結合治療各種皮膚病,尤其濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫診治，現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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