32歲程序員猝死當天還在改代碼，加班文化何時休？休息權應保障！

廣州冬夜，32歲的程序員高某輝在家中突然倒下。搶救過程中，他的手機仍在震動——同事在工作群里@他修改代碼。

去世后數小時，微信彈出新消息：“廣輝，這個功能能改一下嗎？”這不是虛構情節，而是一個真實生命的終結。

他生前每周工作近60小時，薪酬結構為“低底薪、高績效”，底薪僅3000余元，實際月入1.9萬元。妻子回憶：“公司薪酬就是這樣設置的，必須多勞多得。”

圖片來源于網絡報道

這種“多勞多得”的職場邏輯，正在成為吞噬健康的隱形殺手。

高某輝猝死前一周，工作日最早21:38到家，最晚22:47；周末瀏覽器5次訪問公司OA系統；就醫前叮囑妻子“帶電腦”，搶救時被拉入工作群。這些細節撕開了數字時代最殘酷的職場現實：下班不等于離崗，關機成了奢侈品。

醫學數據早已敲響警鐘：長期熬夜、高壓工作會使心血管疾病風險激增30%。高某輝的死因——心源性腦缺血綜合征，正是過度疲勞引發心律失常的典型惡果。這不是孤例。

國家統計局顯示，2025年中國企業就業人員周平均工作48.6小時，互聯網行業超25%的職場人日均工作超10小時。更隱蔽的是“隱形加班”：下班后處理工作消息、節假日線上響應、深夜被@修改方案。

此外，就在近日，某全國性保險公司還爆出了招聘爭議事件，網友在平臺求職時，只是提出“沒有雙休不太能接受”，就被該保險公司的人事工作人員回復：“本科學歷還想找雙休，在黑名單里見，以后不能在我們公司面試。”正當的休息權，卻被公司視為一種“不正當要求”，而遭受非議和歧視。

圖片來源于網絡報道

《勞動法》第41條明確規定：每日加班不得超過3小時，每月累計不超36小時。但現實中，微信消息、釘釘通知、臨時會議，正將法定界限碾得粉碎。而且一些企業通過對底薪“極限壓縮”，變相強迫員工通過加班費、績效工資的方式來獲得與市場相符的薪資水平。

雖然，我國的勞動法實行的周六周日的“雙休制”，但我國長期在法律上認可企業實行“包薪制”，也就是說周六或周六日上班期間的加班工資，以固定加班費用的方式體現在每月發放的工資里，即固定工資已經包括了周末加班費。這種做法，本質上也是通過壓低底薪的方式，來變相迫使員工通過周末加班來獲取與市場相符的薪資水平。

雖然，猝死的員工涉及工傷賠付，所在公司也表示“已提交資料等待意見”，但無論是否獲得工傷賠償，死亡的事實已經無法挽回，家屬喪失親人之痛也無法通過金錢完全補償，而且最重要的是當前的勞動力市場，還有許多像高某輝一樣的人處于“高壓”職場環境中，許多勞動者的正常休息權被漠視。

圖片為AI生成，僅供配合敘述

所以，這就不是一個金錢賠償能解決的問題，當前已刻不容緩的是需要從多方面構建防護網，保障勞動者應有的休息權：

1、企業層面建立加班審批與熔斷機制，禁止非工作時間強制溝通；

2、法律層面明確限制“隱形加班”，賦予勞動者“離線權”，限制變相壓低底薪，延長不自愿加班的情形；

3、企業微信消息、釘釘等學習網約車平臺的防“疲勞駕駛”系統，或網游平臺的“防沉迷系統”，在休息時間段累計多長時間使用工作軟件時，予以必要的限制，構筑技術層面的“防工作猝死系統”。

只有扭轉畸形的加班文化，避免整個企業、社會的過度內卷，加強應有的休息權保障，才能真正實現人們的幸福生活。