蘋果煮水的4種搭配
①脾虛濕氣重、代謝慢:
1個蘋果切塊,加上5克桂圓干一起煮水喝,有助于補氣血、促進代謝。
②排毒、加速代謝:
1個蘋果切塊,先加上去核紅棗煮5分鐘,再加上一把桑葚干煮5分鐘,有助于滋陰通腸。
③腹部贅肉多:
1個蘋果切塊,加上兩個去核紅棗和適量麥冬、黃芪一起煮水喝,有助于補氣消脂。
④管不住嘴:
1個蘋果切塊,加上兩個去核紅棗、6片山楂、陳皮3~6克、茯苓6~12克、適量清水,一起煮20分鐘,有助于刮油解膩。
來源: CCTV生活圈
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