(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 張瀚允)近日,全國(guó)多地遭遇寒潮降溫,天氣變得寒冷而干燥。不少人發(fā)現(xiàn),鼻子在這種天氣里格外“脆弱”,稍不注意就可能出血。
“最近一輪寒潮過(guò)后,鼻出血患者比以往增加了約三成,其中以兒童和老年人居多。”1月25日,武漢大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師劉天乙告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者,在冬季,寒冷干燥的空氣直接刺激鼻腔,會(huì)導(dǎo)致黏膜收縮、水分快速流失,使其變薄、變脆;驟冷天氣還容易誘發(fā)上呼吸道感染,進(jìn)一步削弱鼻腔黏膜的防御能力。雙重因素影響下,鼻黏膜下密集的毛細(xì)血管稍微受到刺激便容易破裂出血。
具體到易感人群,氣溫變化時(shí),兒童可能因鼻子不適、發(fā)癢而習(xí)慣性地?fù)竿诒乔唬讓?dǎo)致黏膜損傷出血;老年人常伴有高血壓等基礎(chǔ)疾病,血壓升高會(huì)增加血管的充盈度和脆性,使其更易破裂;慢性支氣管炎等呼吸道疾病患者常常會(huì)劇烈咳嗽,也可能導(dǎo)致黏膜下血管破裂。
北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師韓金帥從中醫(yī)角度補(bǔ)充道,冬季鼻出血高發(fā),除了外部的干冷氣候,內(nèi)因也不容忽視。冬季人們常進(jìn)食辛辣油膩之物,容易滋生內(nèi)熱。外有干冷侵襲,內(nèi)有郁熱交織,若本身屬于陽(yáng)熱偏盛的體質(zhì),內(nèi)外因相結(jié)合便容易誘發(fā)鼻出血。
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鼻腔出血后用指壓法止血。金華衛(wèi)健委 圖
劉天乙介紹,絕大多數(shù)由溫差、干燥引起的鼻出血可以自行止血。正確的方法是:哪側(cè)鼻孔出血,就用手指從外側(cè)捏緊同側(cè)鼻翼,讓血液自然凝固。同時(shí),可用冷水或包裹毛巾的冰袋敷在前額,促進(jìn)血管收縮,輔助止血。
他提醒,如果鼻出血在短期內(nèi)頻繁發(fā)生,或通過(guò)上述方法仍無(wú)法止住,則需警惕鼻黏膜局部糜爛,或鼻炎、鼻竇炎等病理性問(wèn)題。此時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院,通過(guò)鼻內(nèi)鏡等檢查明確原因,由醫(yī)生判斷是否需要醫(yī)療干預(yù)。
冬季應(yīng)如何護(hù)理鼻腔、預(yù)防鼻出血?劉天乙給出以下幾點(diǎn)建議:外出佩戴口罩,如同為鼻腔“穿上一層棉襖”,能有效緩沖冷空氣的刺激,保持局部溫度與濕度。居家時(shí)可使用加濕器,維持空氣濕潤(rùn)。此外,可用棉簽蘸取少量甘油、液體凡士林等無(wú)害油脂,輕輕涂抹于鼻腔前部黏膜,能起到良好的局部保濕和潤(rùn)滑作用。
韓金帥建議,日常可使用少量復(fù)方薄荷油滴鼻,有助于滋潤(rùn)和保護(hù)鼻腔黏膜。在調(diào)理方面,他推薦一款簡(jiǎn)單的代茶飲:將等量的葛根、白芍、黃芩、生甘草、茜草混合,兒童每日取3-6克,成人增至9克,放入養(yǎng)生壺中煮水代茶。若口味不佳,可酌情加入少許蜂蜜調(diào)味。此方具有清熱養(yǎng)陰之效,有助于緩解鼻出血癥狀。
韓金帥提醒,冬季節(jié)日聚餐多,飲食上要注意葷素搭配。若吃得比較油膩,餐后可以喝點(diǎn)酸奶。酸奶性味酸甘,有助于生津斂陰,從內(nèi)部制約“火氣”,促使機(jī)體恢復(fù)陰陽(yáng)平衡,減少鼻出血的發(fā)生。
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