寒潮來(lái)襲，謹(jǐn)防鼻出血！醫(yī)生建議外出戴口罩

（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 張瀚允）近日，全國(guó)多地遭遇寒潮降溫，天氣變得寒冷而干燥。不少人發(fā)現(xiàn)，鼻子在這種天氣里格外“脆弱”，稍不注意就可能出血。

“最近一輪寒潮過(guò)后，鼻出血患者比以往增加了約三成，其中以兒童和老年人居多。”1月25日，武漢大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師劉天乙告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，在冬季，寒冷干燥的空氣直接刺激鼻腔，會(huì)導(dǎo)致黏膜收縮、水分快速流失，使其變薄、變脆；驟冷天氣還容易誘發(fā)上呼吸道感染，進(jìn)一步削弱鼻腔黏膜的防御能力。雙重因素影響下，鼻黏膜下密集的毛細(xì)血管稍微受到刺激便容易破裂出血。

具體到易感人群，氣溫變化時(shí)，兒童可能因鼻子不適、發(fā)癢而習(xí)慣性地?fù)竿诒乔唬讓?dǎo)致黏膜損傷出血；老年人常伴有高血壓等基礎(chǔ)疾病，血壓升高會(huì)增加血管的充盈度和脆性，使其更易破裂；慢性支氣管炎等呼吸道疾病患者常常會(huì)劇烈咳嗽，也可能導(dǎo)致黏膜下血管破裂。

北京中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師韓金帥從中醫(yī)角度補(bǔ)充道，冬季鼻出血高發(fā)，除了外部的干冷氣候，內(nèi)因也不容忽視。冬季人們常進(jìn)食辛辣油膩之物，容易滋生內(nèi)熱。外有干冷侵襲，內(nèi)有郁熱交織，若本身屬于陽(yáng)熱偏盛的體質(zhì)，內(nèi)外因相結(jié)合便容易誘發(fā)鼻出血。

鼻腔出血后用指壓法止血。金華衛(wèi)健委 圖

劉天乙介紹，絕大多數(shù)由溫差、干燥引起的鼻出血可以自行止血。正確的方法是：哪側(cè)鼻孔出血，就用手指從外側(cè)捏緊同側(cè)鼻翼，讓血液自然凝固。同時(shí)，可用冷水或包裹毛巾的冰袋敷在前額，促進(jìn)血管收縮，輔助止血。

他提醒，如果鼻出血在短期內(nèi)頻繁發(fā)生，或通過(guò)上述方法仍無(wú)法止住，則需警惕鼻黏膜局部糜爛，或鼻炎、鼻竇炎等病理性問(wèn)題。此時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院，通過(guò)鼻內(nèi)鏡等檢查明確原因，由醫(yī)生判斷是否需要醫(yī)療干預(yù)。

冬季應(yīng)如何護(hù)理鼻腔、預(yù)防鼻出血？劉天乙給出以下幾點(diǎn)建議：外出佩戴口罩，如同為鼻腔“穿上一層棉襖”，能有效緩沖冷空氣的刺激，保持局部溫度與濕度。居家時(shí)可使用加濕器，維持空氣濕潤(rùn)。此外，可用棉簽蘸取少量甘油、液體凡士林等無(wú)害油脂，輕輕涂抹于鼻腔前部黏膜，能起到良好的局部保濕和潤(rùn)滑作用。

韓金帥建議，日常可使用少量復(fù)方薄荷油滴鼻，有助于滋潤(rùn)和保護(hù)鼻腔黏膜。在調(diào)理方面，他推薦一款簡(jiǎn)單的代茶飲：將等量的葛根、白芍、黃芩、生甘草、茜草混合，兒童每日取3-6克，成人增至9克，放入養(yǎng)生壺中煮水代茶。若口味不佳，可酌情加入少許蜂蜜調(diào)味。此方具有清熱養(yǎng)陰之效，有助于緩解鼻出血癥狀。

韓金帥提醒，冬季節(jié)日聚餐多，飲食上要注意葷素搭配。若吃得比較油膩，餐后可以喝點(diǎn)酸奶。酸奶性味酸甘，有助于生津斂陰，從內(nèi)部制約“火氣”，促使機(jī)體恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，減少鼻出血的發(fā)生。