馬斯克說：“未來，只有特權階級才能進行數字戒斷”

昨天在商場撞見的一幕，直到現在想起來還讓我心有余悸。一位老人帶著大概兩歲的孫子閑逛，小家伙騎著滑滑車跑得飛快，老人卻跟在后面，眼睛死死盯著手機屏幕刷短視頻，連頭都沒抬一下。眼看孩子直直朝著扶梯沖過去，我嚇得魂都飛了，一個箭步沖上去攔住了他，而身后的老人，自始至終都沒從手機里抬起過頭。

等我把孩子牽回老人身邊，她甚至還一臉茫然，完全不知道剛才差點發生什么。我越想越后怕，也忍不住感慨，不知道從什么時候開始，手機竟然對老年人有了這么大的吸引力，大到讓他們連身邊最需要看護的孩子都顧不上了。

以前我們總擔心孩子沉迷手機染上網癮，沒想到現在，網癮的重災區居然變成了帶娃的爸媽和爺爺奶奶。之前刷到過一個揪心的視頻，一位爺爺帶孫子去玩充氣蹦床，孩子一上去，他就坐在旁邊低頭刷手機，全程沒看孩子一眼，直到最后發現孩子不見了，調了監控才知道，孩子早就被人販子盯上抱走了。更常見的是，很多老人晚上總喜歡關著燈，把手機屏幕調到最亮，戴著耳機刷視頻，聲音開得震天響。我爸媽也總這樣，不管我怎么說“傷眼睛傷耳朵”，他們都不以為然，還覺得自己是在跟上時代潮流，學新東西呢。可當老人的視線被手機牢牢鎖住，他們不僅沒法分辨視頻里的真假信息，甚至連孩子有沒有在視線范圍內，都顧不上了。

更讓人后怕的是，我們總以為刷手機是在放松自己，卻沒意識到，其實是我們被手機“刷”了。累了困了就掏出手機刷會兒視頻，覺得這是最省事的消遣，可實際上，我們的注意力、思考能力，還有那些本可以用來學習成長的時間，都在不知不覺中被收割了。那些短視頻有多懂人心？前5秒就抓住你的眼球，沒完沒了的信息流推著你一直刷下去，它的目標從來都不是讓你放松，而是讓你徹底停不下來，讓你的大腦慢慢失去延遲滿足的能力。久而久之你就會發現，書看不進去了，坐也坐不住了，連專注3分鐘都成了難事，不管什么時候，手一閑下來就想點開短視頻。你以為是自己變笨了，其實是大腦被慢慢“馴化”，變成了只能接受碎片化信息的樣子。

馬斯克說過一句話，越品越覺得扎心：“未來，只有特權階級才能進行數字戒斷，而80%的底層階級將被零工經濟綁定在智能手機上。”這話乍一聽有點刺耳，可仔細琢磨琢磨，真的很現實。以前我們說的“數字鴻溝”，是有的人能上網有的人不能，而現在的數字鴻溝，早就變成了有的人能控制自己不被網絡綁架，有的人卻徹底陷了進去。未來的社會分層，可能不再只看你有多少錢、上過什么學，而是看你能不能從鋪天蓋地的信息洪流中抽離出來，能不能保持獨立思考的能力。你看看現在，還有多少人愿意靜下心來看一篇長文章、讀一本厚書？想知道點什么，直接問AI就好，連搜索都懶得搜，更別說去考究信息的真假了。你的注意力早就不是自己的了，細想一下真的后背發涼——當你脫離手機就會焦慮、心煩、手癢癢，整個人提不起一點精神，這難道不可怕嗎？

那我們能做些什么改變呢？前幾天我還跟爸媽聊起，小時候沒有手機的日子，我們爬樹、跳皮筋、追著蜻蜓跑，每天都過得充實又快樂，現在反而不敢想，要是沒有手機該有多無聊。所以說，讓我們徹底脫離網絡不切實際，畢竟工作生活都離不開它，但我們完全可以做一些小小的改變。比如設定“無手機時間”，吃飯的時候、陪孩子的時候、睡前一小時，把手機放到另一個房間，逼著自己把注意力放回身邊的人和事上；重新拿起紙質書，哪怕一晚上只看一頁，一周只讀幾頁，也是在訓練大腦重新適應深度閱讀；每次下意識想拿起手機的時候，先問自己一句：我真的需要看嗎？不看行不行？更重要的是，大人是孩子最好的榜樣，你希望孩子成為什么樣的人，自己就得先活成什么樣。

手機本身不會傷人，但它會讓我們對周圍的危險視而不見，會偷走我們對生活的感知力。再回頭看看馬斯克那句話，含金量真的越來越高，因為每一天，都有更多人在不知不覺中，把自己的人生交給了算法。

你愿意從放下手機的那一分鐘開始改變嗎？