今日臘八節，一起迎福來，守好老規矩，1不借2不做3不吃攢滿年福

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過了臘八就是年，今天正是農歷臘月初八臘八節，作為春節前第一個重要的傳統節日，街頭巷尾都飄著臘八粥的香甜，年味兒也越來越濃。老輩人常說，臘八節是辭舊迎新的起點，更是迎祥納福的好日子，流傳下來的諸多講究，藏著代代相傳的生活智慧，也藏著對新年順遂安康的美好期許。想要為新年攢下滿滿福氣，這1 不借、2 不做、3 不吃的老規矩可得記牢做實，跟著老傳統走，新年福氣自然進門來。

不借福糧 守住家中好運勢

臘八節一到，家家戶戶就開始囤年貨、備年食，這時候老輩人最講究不借東西，尤其是米面糧油這類主食，還有熬臘八粥的雜糧干果、泡臘八醋的蒜和醋，就連熬粥泡醋用的碗碟陶罐也不能外借。在傳統說法里，這些都是年節里的 “福糧”“福器”，是自家來年豐衣足食、日子紅火的象征，臘八這天借出去，就等于把自家的財氣、福氣送出門，折損家中運勢。從實際生活來看，臘八時節各家各戶都在為過年做準備，食材和器物剛夠自家使用，外借不僅會給自己添麻煩，也可能讓鄰里為難。守住這份 “不借” 的規矩，看似是小事，實則是留住自家的新年好運勢，為來年聚福納財打基礎。

不做破福事 心順氣和迎新年

臘八節的核心是迎祥避穢，老輩人叮囑的兩件事千萬別做，做了容易破福，還會影響新年的心情，這既是老傳統的講究，也貼合現代的健康生活理念。

不偷懶敷衍，不怠慢節俗是第一件要避開的事，臘八的熬粥、泡醋、掃屋除塵，都是辭舊迎新的重要環節，老輩人常說 “臘八動動手，新年不用愁”，親手熬一鍋軟糯的臘八粥，泡一罐酸甜的臘八醋，拿起掃帚掃去屋里的灰塵，既是掃去一年的不順心，也是用實際行動攢福氣。熬粥泡醋的過程，是和家人一起忙活的溫馨時光，掃塵也是活動筋骨的好機會，這份年節的儀式感，少了就少了對新年的期盼。

不與人爭執，不生悶氣積怨是第二件要緊事，臘八是迎福的日子，最忌口角是非、賭氣拌嘴，老傳統里有 “臘日無爭，來年無禍” 的說法，臘八當天生怒氣、起爭執，會讓一年的不順延續到新年，破了家中的祥和福氣。從健康角度來說，臘八正值天寒時節，人的情緒本就容易煩躁，情緒激動、生悶氣容易傷肝傷脾，還可能引發血壓波動，一碗熱粥入腹，心平氣和待人，和和氣氣的氛圍，才是新年福氣的開端。

不食傷身物 吃對飲食真納福

臘八節的飲食圍繞臘八粥和臘八蒜展開，老輩人傳下的 “三不吃”，全是為了護脾胃、保健康，新年的福氣，從來都從健健康康的身體開始，這三點尤其適合中老年朋友，一定要記在心里。

不吃涼粥涼食是首要的飲食講究，臘八粥由雜糧、堅果、紅棗、桂圓等多種食材熬制而成，質地偏稠，營養豐富，可放涼后不僅口感變差，還會增加腸胃的消化負擔。臘八天寒地凍，涼粥涼食進肚，容易刺激腸胃，引發腹痛、腹脹，脾胃虛弱的中老年朋友更要格外避開，老輩人說 “臘八吃涼粥，暖福全溜走”，一碗熱乎的臘八粥，喝下去暖身又暖心，這才是臘八該有的吃法。

不吃過量甜膩的臘八粥是第二點，為了讓臘八粥口感更好，不少人會加冰糖、紅棗、桂圓、蜜餞等，讓粥的甜膩感十足，偶爾吃一口解解饞無妨，可過量食用不僅會積食腹脹，還會導致血糖升高，對中老年朋友、糖尿病人群十分不友好。福氣藏在適度里，臘八粥淺嘗輒止，搭配一點清爽的小咸菜、涼拌菜，飲食均衡，才是真正的健康福。

不吃不潔、變質的臘八食材是第三點，熬臘八粥、泡臘八蒜會用到大蒜、糯米、各種豆類、干果，這些食材一定要選新鮮干凈的，變質、發霉、有異味的食材千萬別用。老輩人說 “吃了不潔物，破了臘八凈福”，從現代健康角度來講，變質食材含有有害物質，吃了容易引發急性腸胃炎，上吐下瀉得不償失。處理食材時多留心，挑揀干凈、清洗到位，飲食干凈衛生，才是新年安康的基礎。

寶子們，臘八節的這些老規矩，從來都不是迷信，而是老祖宗結合節俗、節氣特點和生活養生經驗的智慧總結。

1 不借是留住對生活的美好期許，2 不做是守好身心的祥和順遂，3 不吃是護好家人的健康平安。把這些小講究記在心里、落在實處，一碗熱粥暖身，一份規矩納福，辭舊迎新的腳步里，滿滿都是對新年的期待。

過了臘八就是年，愿寶子們臘八安康，喝熱粥、守規矩、攢福氣，順順利利迎新年，新的一年里，福氣滿滿、安康順遂、事事如意，日子過得紅紅火火！