國家衛健委2025版體檢指引,給40歲以上人群畫了個重點。體檢時建議新增肺功能檢查和骨密度檢測。為何這兩項檢查成了40歲以上人群的建議“必選項”?肺功能檢查,對咱們的健康有多重要呢?
40歲后肺功能衰退 體檢建議加項篩查
肺功能在20~25歲達到巔峰,之后就開始走下坡路。而40歲,正是一個明顯的“滑坡點”,肺衰老開始加速。
首都醫科大學附屬北京地壇醫院呼吸科主任醫師 湯艷芬:40歲以上人實是肺功能的一個分水嶺。隨著年齡的增長,肺功能呈現自然衰退的一種狀態,以每年0.5%~1%的速度衰退。如果有長期吸煙史或慢性支氣管炎病史,它的衰退速度會達到3%以上。
![]()
醫生提醒,40歲以上人群體檢時,建議篩查肺功能,核心項目可分為通氣功能檢查、換氣功能檢查、氣道反應性檢查,通過專業儀器評估肺的通氣、換氣等生理功能。必要時還需結合胸片和CT,檢查肺部是否存在結節、炎癥、腫瘤等情況。
肺功能受損有信號 這5個表現要警惕
專家提示,肺功能好不好和年齡沒有絕對關系,就算年輕,出現肺功能受損的表現也得及時檢查。肺功能受損的表現有哪些呢?
肺功能受損的表現主要有:
- 持續咳嗽:無感冒、過敏等明確誘因,咳嗽持續超過2個月;
- 活動后氣短:爬三層樓即明顯氣喘,甚至平地快速行走時也感覺呼吸困難;
- 呼吸有聲:呼吸過程中伴隨“嘶嘶”聲,或類似“拉風箱”的異常聲響;
- 經常疲勞:日常頻繁感到疲倦乏力,即便經過充分休息也難以恢復;
- 胸悶不適:胸部有明顯壓迫感,尤其在清晨起床或夜間睡眠時癥狀加重。
40歲后骨量流失快 骨密度檢測別忽視
肺功能到了40歲會出現明顯的衰退“拐點”,骨密度是不是也如此呢?醫生介紹,人的骨量變化就像一條拋物線,40歲后加速流失,定期檢測是及時發現骨質疏松的關鍵。
從出生到20歲,骨量會隨著年齡明顯增加;20歲到30歲是人一生中骨密度最高的時期;40歲之后,骨量開始快速流失。
![]()
首都醫科大學附屬北京地壇醫院骨科副主任醫師 趙汝崗:骨質疏松通常引起的臨床癥狀包括全身骨痛、駝背、身高的降低和骨質疏松性骨折,而且往往骨質疏松性骨折的發生通常是由輕微外力造成的。這種骨折發生的部位通常集中在腕關節、脊柱和髖關節。
![]()
骨密度的降低,在早期沒有典型臨床癥狀,因此我們不能靠自己的判斷來診斷自己骨密度有沒有降低,需要進行臨床檢測。
預防骨質疏松 對照醫生建議看看你做對了嗎?
怎樣能預防骨質疏松,守住骨骼健康?對照一下醫生的建議,看看你做對了嗎?
- 保證每日鈣質攝入:高鈣食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深綠色蔬菜、堅果、魚蝦等。
- 每天曬太陽15分鐘:缺乏維生素D,補再多鈣也難吸收。建議每天適當曬太陽15~30分鐘。
- 每天運動30分鐘:推薦力量訓練、健步走、八段錦、太極拳等,避免久坐,每1小時起身活動一次。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.