【明仁與健康】別再忽視！這些口腔小常識，早知道早受益

口腔健康與整體健康息息相關，但很多人對口腔知識了解有限。今天，河北大學附屬邯鄲明仁醫院口腔科醫師將為大家介紹三個實用的口腔小常識，助你更好呵護口腔健康。

智齒

智齒，這個長在口腔最里面的“小家伙”，常讓人糾結是否要拔掉。其實，并非所有智齒都需拔除。若智齒位置正，且有對合牙與之咬合，能正常發揮咀嚼功能，便可安心留在口腔，無需輕易拔除。然而，有些智齒很“調皮”。它們位置不正，常引發炎癥，導致牙齦紅腫、疼痛，甚至影響正常進食和說話。對于這類智齒，需果斷拔除，以免給口腔健康帶來更多麻煩。

洗牙

很多人對洗牙存在誤解，認為洗牙會很疼，或者覺得不洗牙也沒關系。實際上，洗牙過程通常不疼，而且它是非常必要的口腔護理措施。牙石是導致牙齦出血、口臭、牙齦炎和牙周病的重要“元兇”。定期去除牙石，能有效預防大部分口腔疾病。一般來說，每半年至1年洗一次牙比較合適，因為牙石會不斷再生，只有定期潔治，才能保持口腔清潔健康。

有些人洗牙后發現牙縫增大，牙齒也不舒服，擔心是不是洗牙把牙齒洗壞了。其實，這是正常現象。長時間不洗牙，大量牙石聚集在牙齒周圍，會引發牙齦牙周發炎。洗牙后，牙齒重新外露，會出現敏感情況，這種感覺大概一星期后會慢慢減輕。洗牙是利用超聲波震掉牙石，不會損傷牙齒。牙縫間的牙石被洗干凈，加上牙齦炎得到緩解，會讓人感覺牙縫增大，這其實是口腔恢復健康的表現，不必過分擔心。

牙齒松動

牙齒松動是很多人都會遇到的問題，這往往是牙周病在作怪。在牙齒和牙齦結合的部位，容易積聚牙石。牙石就像“細菌窩”，里面滋生著大量細菌和毒素。它們會逐漸侵犯、破壞牙槽骨，最早表現為牙齦出血。隨著病情發展，牙齒會出現不同程度的松動。若不及時治療牙周病，牙齒最終可能脫落，嚴重影響咀嚼功能和面部美觀。

牙周病并非人人都會得，但有幾類人是高發人群。一是嗜好吸煙者，長期吸煙會使焦油沉積在牙面，黏附牙菌斑及軟垢，形成結石，增加患牙周病的風險。二是口呼吸者，牙齦表面外露干燥，牙面缺乏自潔作用，容易堆積菌斑，引發炎癥。三是牙齒擁擠者，牙列不齊，口腔清潔難度大，食物容易嵌塞，也易患牙周病。這幾類人要格外注意口腔衛生，定期進行口腔檢查，預防牙周病。

了解這些口腔小常識，能讓我們更好地保護口腔健康。從現在起，養成良好口腔護理習慣，讓笑容更加燦爛！