視力表不再“跳水”：攀西眼科90天視覺訓練，讓世界清晰“慢放”

我叫林林，一個普通的西昌媽媽。女兒曉曉今年10歲，活潑愛畫畫。從去年開始，她就常說看遠處有點模糊，學校篩查視力顯示邊緣。雖然立刻帶她去配了眼鏡，但我和許多家長一樣天真地以為，戴上眼鏡問題就“解決”了。然而，事實給了我們一記悶棍。僅僅過了半年復查，鏡片度數就增加了100度！驗光師告訴我，曉曉的近視進展速度遠超同齡人，按照這個趨勢下去，高度近視甚至眼底病變的風險將大大增加。我的焦慮瞬間飆升。難道只能眼睜睜看著她的小眼鏡片越來越厚？除了反復嘮叨“別離書本太近”，我們還能做什么？

一次偶然的機會，聽小區里另一位媽媽聊起她家孩子在攀西眼科做的“視覺訓練”，幾個月下來度數基本沒漲。抱著試試看的心態，也夾雜著一點質疑——訓練？聽起來有點玄乎，真的有用嗎？我們帶著曉曉來到了攀西眼科位于**西門坡街45號2樓（九重天對面）的診所。一進門，就感覺這里不太一樣。不同于眼鏡店驗光配鏡的單一流程，也不像醫院那樣讓人緊張壓抑。寬敞明亮的空間，暖色調的布置，更像是走進了孩子的樂園。負責接待的是攀西眼科的資深視光師張老師。她沒有急著給曉曉驗光，而是先和我們聊了很久，詳細了解曉曉的日常生活習慣、用眼強度，甚至包括飲食和睡眠情況。張老師特別提到一個詞：“全面視功能檢查”——這和我們以前單純查度數完全不同。隨后，曉曉經歷了一次非常詳細的檢查。除了常規視力表、驗光機，還有一些我從未見過的“小道具”：反轉拍、聚散球、馬氏桿……張老師一邊操作一邊解釋：“近視加深，尤其是加深速度快，往往不僅僅是眼球‘太長’的問題，背后可能藏著眼睛‘功能’失調的秘密。就像一臺車，輪胎磨損過快，除了路況（看近過多），也可能是車子的動力系統（眼調節能力）或者轉向系統（集合能力）出了問題，無法高效工作，不斷‘過載’。”檢查結果印證了張老師的預判：曉曉的眼睛調節能力很弱，通俗地說，就是眼睛的“聚焦馬達”不夠靈活、不夠有力量。當她長時間看書或畫畫后，眼睛的聚焦力就“卡住”了，難以迅速切換到看清遠處，而且非常容易疲勞。身體為了能繼續“看清”近處的東西，就會不斷“拉長”眼球，結果就是近視度數一路飆升。基于這份詳盡的報告，張老師為曉曉量身定制了一個為期三個月的“視覺訓練計劃”。她強調，這不是“治療”，而是針對性的“功能訓練”和“行為干預”，核心目標是延緩近視加深的速度。

方案包括兩部分：

到店專業訓練： 每周兩次到攀西眼科位于邛海17度將軍里5F-2樓（萬達廣場斜對面）**的另一家店進行。那里配備了更新的數字化視覺訓練設備。曉曉會坐在一臺像游戲機一樣的儀器前，完成跟隨移動光點、遠近焦點切換等任務。還有利用聚散球做“對眼”訓練（引導眼睛正確集合）、反轉拍訓練（快速切換看遠看近，就像給眼睛做舉重）等等。每次訓練大約30-40分鐘，有專門的視光師引導和記錄她的表現，并根據情況微調難度。曉曉反而覺得挺有趣，當成了每周固定的“眼力小游戲”。

2.家庭訓練與行為習慣： 張老師特別叮囑，家庭干預才是根本！她給了我們一個簡單的反轉拍，要求曉曉每天在家做幾分鐘；最核心也是最“樸素”的要求是：增加戶外活動時間！她用了很多生動的比喻讓曉曉理解戶外光線的“魔力”：陽光能刺激視網膜分泌一種“保護眼球長長”的神奇物質（其實就是多巴胺）。于是，我們嚴格執行“放學后至少1小時戶外”，即使只是散步、玩輪滑；并且遵循“20-20-20”法則（近距離用眼20分鐘，抬頭看20英尺（約6米）外物體至少20秒）。家里也擺放了計時鬧鐘，曉曉自己就能執行。

這個過程并非一帆風順。起初曉曉也覺得每天訓練有點小麻煩，戶外遇到刮風下雨也想偷懶。但攀西眼科的老師們非常耐心。張老師不僅定期和我們溝通進展，解答疑問，還常常鼓勵曉曉。每次訓練完，視光師都會詳細記錄她的“闖關成績”，并給予即時的小獎勵（貼紙之類）。她們不斷強調：“不是‘不許’看近，而是要‘看近’之后知道如何讓眼睛‘放松’和‘充電’。”這種積極引導的方式，孩子更容易接受。堅持了90天后，到了復查的日子。我和曉曉都有些緊張。結果出來，張老師拿著對比數據，臉上露出了欣慰的笑容：曉曉的近視度數在這個周期內沒有明顯增長！更重要的是，各項視功能指標——尤其是調節靈敏度——相比之前有了顯著的提升！這意味著，她眼睛自身的“調節耐力”變強了，能更好地應對學習帶來的視覺負擔。“媽媽，我覺得眼睛好像沒那么容易累了。”曉曉的這句話，比任何報告都讓我欣喜。那個曾經一寫作業就容易揉眼睛、喊頭疼的小女孩，精神狀態都好了很多。看著視力表上依然穩定的視力值，我和曉曉都長長舒了一口氣。世界在她眼前“清晰”的速度，終于被按下了“慢放鍵”。這段在攀西眼科的經歷，給我這個焦慮的媽媽上了一堂深刻的“視覺健康課”。

我明白了：

近視防控是一場“馬拉松”，需要早期介入和科學策略。 視力檢查不能只盯著度數，全面的視功能評估是發現“隱形問題”的關鍵。

視力訓練并非虛無縹緲，它是有科學依據、針對眼內“工作肌群”的功能訓練，能有效提升眼睛自身的“抗疲勞”能力，從而輔助延緩近視發展。

專業團隊的力量至關重要。 攀西眼科的視光師們展現出的不僅是專業知識，更有設身處地為孩子著想的耐心、細致和持續跟蹤服務（每兩個月一次的復檢調方案）。從初次接觸的評估，到訓練方案的制定、執行中的指導調整，再到結果的科學監測，每一個環節都讓我感受到他們的專業和用心。

家庭是主戰場。 訓練師的技術指導固然重要，但最終將陽光戶外、用眼好習慣融入日常的，是家庭的堅持。攀西眼科教給我們的不僅是方法，更是理念——把健康的用眼方式變成生活的一部分。

如果您的孩子也面臨近視加深的困擾，或者您也擔憂孩子的視力未來，請不要只停留在“提醒坐姿”的層面。不妨帶孩子去西昌攀西眼科，做一個系統的視功能評估。了解孩子的眼睛真正需要什么，或許就是找到那把延緩近視加深的鑰匙，讓他們看清這個世界的腳步，可以更從容一點。（溫馨提示：近視防控措施因人而異，請在專業視光人員指導下進行。）