不少人都喜歡在睡前刷一會手機,但是我們奉勸大家,真的別再這樣做了。
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多家媒體報道,武漢的朱女士在家熬夜長時間刷手機,沒多久就發現自己眼睛腫脹,看東西模糊不清,到醫院被確診為青光眼。
據武漢大學附屬愛爾眼科醫院青光眼科吳主任介紹,最近因為氣溫降低,導致眼部血管收縮,加上夜間刷手機導致神經紊亂,成為青光眼的直接誘因。醫生給朱女士進行緊急微創手術,通過植入微型引流支架,協助眼內房水排出后,才得到緩解。
需要注意的是,青光眼雖然可以治療,但它很有可能導致永久性視力喪失,一旦視神經萎縮,這個過程是不可逆的,視力損害就很難挽回。
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此前,北京朝陽醫院的“英雄醫生”陶勇也在微博勸大家盡可能采用正坐、平視的姿勢使用手機,也可以借助桌板和手機支架保護肩周。
特別注意不要側躺玩手機,否則雙眼視力相差過大,同時也會對一側的眼球造成壓迫,形成屈光參差,更難以矯正。
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除了外因,手機屏幕的素質也參差不齊。雖然看似常量,其實OLED屏是一直在亮-滅交替的,越高的交替頻率,對眼睛的損傷越小,所以現在大部分手機都在強調高頻PWM調光。一般來說,1920Hz以上就能夠基本消除頻閃對眼睛的影響,所以最好選擇相關參數合格的手機。
目前,大多數國產手機都提供了護眼屏+護眼功能的一整套方案,比如榮耀綠洲、小米青山等,如果夜間不得不使用手機,建議大家開啟護眼模式、過濾藍光等功能,同時開啟環境燈提供照明,才能盡可能地降低眼部疲勞。
最后,提醒大家一定要注意用眼衛生,如發現不適一定要停止使用手機,休息之后如果沒有好轉,并且出現視力下降、眼脹、頭暈等癥狀,一定要及時就醫。
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