山西
在家自測血壓，總是比醫院低不少，有時連續測幾次結果都不一樣，電子血壓計一點都不準！
最近，一位高血壓朋友跟我抱怨：“我自己在家測血壓總是不高，一到醫院數值就飆升，看來這電子血壓計真是靠不住！”相信不少人都有同感，事實真的如此嗎？
先告訴你一個事實：現在醫院也在用電子血壓計，幾乎替代了傳統的水銀血壓計。雖然醫院用的落地臺式血壓機看起來更高大上，但它的測量原理和你在家用的電子血壓計完全一樣沒有區別，用二者測出的血壓都是科學可信的。
但為什么你在醫院和家里測出的血壓不一樣呢？
這樣的結果其實很常見，通常會有5mmHg的差值，有些人甚至可能相差10-20mmHg，遇到這種情況，你應該相信哪個？
答案是：以在家測量的血壓為參考！ 家庭測出的血壓其實比在醫院測量的血壓更有參考價值。因為很多人在醫院會不自覺地緊張，這種現象被稱為白大衣高血壓，而在家中時身體處于放松的狀態，測出的血壓才是真實狀態的反映。
所以，不要懷疑自家的電子血壓計不好用也不準確，如果想判斷一下到底準不準，可以試用下面這個方法：
- 帶上你的血壓計去醫院，先用醫院的血壓計測量，接著馬上用自己的血壓計測量。如果兩次結果相差不超過5mmHg，就表明你的血壓計準確性就沒問題，完全可以放心使用！
實際生活中，確實有些人在家測不準血糖，究其因90%都是因為操作不當造成的！特別是以下幾個細節，很多人都做不對：
細節一：袖帶綁錯位置。正確綁法：袖帶的下緣的位置應當在肘窩上方2-3厘米，松以能并排伸進兩根手指的松緊度為宜。
細節二：測量姿勢不對。注意要坐在有靠背的椅子，后背輕輕靠住，開始測量后身體不要晃動，始終保持穩定，也不要用手觸摸袖帶！
細節三：環境干擾太多。選擇安靜的場所，身邊不要有電視、電腦、手機等電子設備，測量過程中不要和旁人說話交談。
此外，建議自家的電子血壓計每1-2年校準一次，可以送回生產廠家校準。如果做不到，可以用上面提到的醫院對比法做簡易校準。你知道了嗎？點個贊轉發告訴更多人吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養生知識！
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