性治療師提醒：別再用身體反應(yīng)衡量她的感受

很多伴侶都會(huì)悄悄來(lái)問(wèn)我同一個(gè)問(wèn)題：“為什么我們明明很親密，對(duì)方卻好像還是不夠滿足？”作為性治療師，我想先溫柔地提醒你一件事——親密關(guān)系里，身體的反應(yīng)，從來(lái)不等于內(nèi)心的感受。

在咨詢室里，我常聽(tīng)到女性低聲說(shuō)：“我看起來(lái)好像有反應(yīng)，可是心里其實(shí)很空。”也有人自責(zé)地說(shuō)：“我是不是太難取悅了？”但事實(shí)上，這并不是誰(shuí)做得不夠，而是我們太容易把注意力放在“有沒(méi)有達(dá)到某個(gè)狀態(tài)”，卻忘了去感受彼此的情緒。

女性的滿足感，往往來(lái)自一種被理解、被尊重、被在乎的安全感。即使身體沒(méi)有明顯變化，只要內(nèi)心是放松的、安心的，也可能感到很深的連接；反過(guò)來(lái)，如果心里裝著壓力、擔(dān)心或勉強(qiáng)配合，就算表面看起來(lái)熱烈，內(nèi)在也可能是疏離的。

我想邀請(qǐng)伴侶們停下來(lái)想一想：你們是否太急著證明自己，卻忘了靠近對(duì)方？否把“表現(xiàn)好不好”，變成了無(wú)形的壓力？

親密不是考試，不需要交出一張完美的成績(jī)單。真正重要的，是在過(guò)程中，你們有沒(méi)有看見(jiàn)彼此的感受。有位女性曾對(duì)我說(shuō)：“我最想要的，不是你多厲害，而是你能不能慢下來(lái)陪我。”這句話，往往也是關(guān)系轉(zhuǎn)變的開(kāi)始。

當(dāng)然雖然不需要完美，但也不能胡亂的操作。許多人參考了娛樂(lè)教材，卻忽略了不切實(shí)際的部分。以至于自己做了許多嘗試、有樣學(xué)樣，或用了極致溫柔的狀態(tài)，卻仍然無(wú)法讓有較好的感受。因此，除了要讓彼此的心貼近之外，也要懂得對(duì)方對(duì)什么樣的才能感受到貼近。

作為伴侶，愿意說(shuō)出自己的感受，也愿意傾聽(tīng)對(duì)方的真實(shí)心聲，是最珍貴的靠近方式。尊重彼此的節(jié)奏，不強(qiáng)迫、不比較，才能讓關(guān)系慢慢松開(kāi)。請(qǐng)記得，親密是一段需要練習(xí)的旅程，而不是一次到位的表現(xiàn)。當(dāng)你們把注意力從結(jié)果，放回情感連結(jié)本身，很多困擾自然會(huì)開(kāi)始改變。

我是來(lái)自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題！