“相由心生，病從心起”，你所有的病痛，根本原因都是心病

《黃帝內經》開篇明義："恬淡虛無，真氣從之。"人的面容是心田的鏡子，病痛是情緒的吶喊。

心里總壓著石頭的人，眉頭鎖得再緊也解不開愁結。

常年焦慮的，胸口像堵著棉絮。習慣生悶氣的，腸胃先替人受罪。調身不如先調心，治病不如先治氣。

心若通透，百脈自通。

心堵則身塞

蘇州老布商陳掌柜，去年冬一批江寧綢緞遭了雨。伙計勸他及時止損，他偏日夜念叨虧的五十兩銀子。不出半月，茶飯不思，胸悶如石壓。

請來郎中診脈，說是肝氣郁結。藥灌了三副不見效，老郎中捋須道："這病根不在臟腑，在掌柜心結上。"

陳掌柜這才恍然。次日便去茶館聽評書，與老友下棋散心。

不出旬日，眉間川字紋漸平，胸口悶痛自消。

《黃帝內經》說得明白："怒傷肝，喜傷心，思傷脾。"心若成了情緒雜貨鋪，身體就成了堆積廢品的倉庫。

煩悶時站窗前深呼吸，想象煩惱隨云飄散。

每晚寫下三件舒心事，哪怕只是喝到碗好茶。

遇見糟心事默念"明日再論"，先護住當下心安。

心像條河，淤塞則臭，流通則清。

寧可讓情緒淌過去，別攔成死水坑。

心累則身疲

明朝書生李墨卿，連續三年科舉落第。終日關在書房長吁短嘆，身子瘦得像秋風里的蘆葦。

開春友人邀他踏青，走不過百步就喘如風箱。看田間農人赤腳插秧，反倒個個腰板挺直。

偶遇云游郎中點撥："公子這病，要治須先放下功名心。"遂每日去溪畔觀流水，聽松濤。

起初還想著圣賢書，后來竟覺水中游魚比八股文有趣。月余后，夜能安枕，食知米香。

《孟子》早有點撥："困于心，衡于慮，而后作。"

執念是捆仙索，越掙扎勒得越緊。試著清晨對鏡笑笑，哪怕假笑也能松了眉頭。

日間遇事多想"大不了"，少想"完蛋了"。

睡前把煩心事寫紙上，鎖進抽屜明日再理。

心就像塊田，總種愁苦莊稼，自然長不出好身體。

心寬則身康

城西茶館趙老人，七旬仍聲如洪鐘。有客問養生秘訣，他指堂前對聯："笑口常開煩惱消，心寬體健福壽長。"原是秀才出身，看透功名后開了茶館。

遇酒客鬧事不急不惱，溫言勸解。見孩童打翻茶盞，笑說"碎碎平安"。夜里頭沾枕頭就著，晨起掃院侍弄花草。

對面糧鋪老板常年愁庫存，四十不到就白了頭。來茶館坐半年，竟覺胸口悶痛漸輕。

老人道："竹因空心不易折，人因無心故長壽。"

養心有三招，日行一善不必大，讓座指路皆可。遇爭執默數十息，火氣自消大半。常想自己擁有的，少念別人所得的。

《道德經》說得妙："致虛極，守靜篤。"心里少放些計較，多留些空地，清風自來。

心凈身自安

《小窗幽記》道破天機："身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。"人生最大的福氣，不是家財萬貫，而是夜能安枕。

晨起對東方吐納，想象吸進金光呼出濁氣。

午間靜坐半刻，觀想心頭蓮花徐徐開放。

睡前揉膻中穴，默念"今日事今日畢"。

心像面鏡子，擦得明亮才能照見萬物。

若糊上怨憤的灰塵，看什么都扭曲。

老街豆腐陳大嫂最通透。丈夫早逝，獨自養大兩個孩子。每日拂磨豆子時哼小曲，常說："愁也是一天，樂也是一天，豆子總要磨成漿。"如今六十仍腰板筆挺，笑聲震得窗紙響。

記住，小病從醫，大病從心。寧吃開眉粥，不飲皺眉參。心中無塊壘，身上無病痛。

心若是晴空萬里，身自會云淡風輕。

從今往后，先掃心塵再服藥，先解心結再問診。