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陳皮,這味藥食同源的佳品,以其理氣健脾、燥濕化痰的功效而聞名。進入冬季,人體陽氣內收,代謝減緩,加之飲食偏于溫熱厚味,更容易滋生痰濕、阻滯氣血,這正是心腦血管問題的潛在風險期。
若能巧妙搭配,陳皮便能發揮“增效器”的作用,幫助身體在冬季清掃“垃圾”,保持氣血暢通。今天,邀請中醫王清海主任和大家聊聊。
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1.陳皮+山楂
陳皮擅長理氣化痰,尤其能清除脾胃和肺部粘膩的痰濕;山楂則能活血化瘀、消食降脂。
兩者結合,一個負責氣和痰,一個專攻血和瘀,對于預防因痰瘀阻塞導致的血管斑塊、血脂異常有輔助調理之效,尤其適合冬季飲食油膩后飲用。
2.陳皮+丹參
陳皮理氣,使補藥不壅滯,活血藥更暢行;丹參是活血化瘀的要藥,能改善微循環,涼血安神。
這個搭配側重理氣活血,氣行則血行,對于冬季因氣滯血瘀引起的胸悶、肢體麻木、舌質暗紫等有改善作用,有助于維持血管壁的彈性和通暢。
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3.陳皮+茯苓
痰濕生成的根源在于脾虛。陳皮燥濕理氣,茯苓健脾寧心、利水滲濕。兩者合用,強力健脾,從源頭減少痰濕的生成。水濕得化,氣血生化有源,血管環境自然清爽。這個搭配適合脾虛濕重、身體困倦的人群。
4.陳皮+黃芪
黃芪大補脾肺之氣,氣足才能有力推動血液運行;陳皮理氣健脾,防止黃芪補而壅滯。這個搭配適合冬季氣虛無力、畏寒怕冷、容易疲勞的中老年人。
(注:以上搭配均為茶飲輔助調理思路,不能替代藥物治療。陳皮性溫燥,陰虛燥咳、內有實熱者慎用。在嘗試前,最好咨詢中醫師或藥師,根據自身體質選擇配伍。)
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