中國國旗與釣魚島同框！海警首次發布巡航實景畫面

2月1日，在中國《海警法》實施五周年的重要節點，中國海警局發布《執法于天》《Guarding the Sea》兩部形象宣傳片，首度公開海警在釣魚島領海巡航的現場畫面，清晰展現出國門衛士守海護疆的堅定行動，也以硬核影像彰顯了中國對釣魚島無可爭辯的主權。

此次發布的《執法于天》宣傳片，匯集了中國海警近年來海上維權執法、打擊海上犯罪、實施海上救援的諸多珍貴畫面，其中南海維權執法影像與釣魚島巡航現場畫面尤為引人關注。這是中國海警首次對外公布釣魚島巡航的實景，畫面中不僅能看到釣魚島植被繁茂、海天相映的自然風貌，更有海警執法員與釣魚島同框的瞬間，其手臂上鮮艷的國旗臂章與釣魚島美景交相輝映，極具視覺沖擊力。相關專家確認，畫面中海警艦船身處釣魚島12海里領海范圍內，巡航位置明確，維權態度鮮明。

而這份堅定的維權行動，早已成為中國海警的常態化工作。據中國海警局局長張建明在1月30日海上執法專題訪談中公布的數據，過去五年中國海警累計組織釣魚島領海巡航134次，僅2025年巡航天數就達357天，這一數字比日方此前炒作的天數還多1天，用實打實的行動打破不實言論。2025年，中國海警還堅持每月發布釣魚島領海內巡航通報，全年累計發布19次，定期、主動的信息發布，讓釣魚島巡航的常態化進程清晰可感。此外，多次參與釣魚島巡航的海警1306、2303、2305艦也在此次宣傳片中亮相，成為中國海警守護釣魚島的硬核見證。

中國現代國際關系研究院海洋戰略研究所研究員楊霄表示，此次公開的釣魚島巡航畫面雖短，卻直觀反映出中國海警在釣魚島領海范圍內持續、穩定巡航的常態。在《海警法》實施五周年之際公開相關畫面，是中國海警以透明應對炒作的主動作為，更是依法履行守海護疆職責的底氣與決心體現。《海警法》明確將在我國管轄海域開展巡航、警戒，管護海上界線，維護國家主權和海洋權益列為海警機構首要職責，中國海警在釣魚島的巡航維權行動，正是不折不扣的履職盡責，完全依法依規，無可厚非。

除了釣魚島維權的重磅畫面，《執法于天》宣傳片還大篇幅展現了中國海警在南海的維權執法高光時刻。其中2024年6月17日處置菲軍方人員侵闖仁愛礁事件的畫面尤為震撼，面對菲方侵權人員潑灑不明液體、持槍挑釁的行為，中國海警執法員秉持“狹路相逢勇者勝”的信念針鋒相對，僅用6分鐘就繳獲對方槍支彈藥，成功將外方侵權船只拖離現場，盡顯專業與果敢。宣傳片中還呈現了海警編隊常態化管控黃巖島、執法員登臨鐵線礁并展示國旗的畫面，每一個鏡頭都印證著中國海警在南海的堅定守護。

中國海警《執法于天》形象宣傳片中中國海警執法員在鐵線礁展示國旗畫面

楊霄指出，近年來部分周邊國家在海上爭議地區不斷加大挑釁力度，既采取暴力手段實質侵權，又借助認知戰炒作升溫局勢，試圖以海遏華。在此背景下，中國海警始終因情施策，依法依規堅決反制，在南海、釣魚島等海域做到“寸海不讓”，既堅定捍衛了國家主權和海洋權益，又有效管控了海上局勢，在堅決維權的同時守護了地區和平穩定。

從定期巡航的常態化行動，到主動公開的實景畫面，再到南海維權的硬核反制，中國海警以《海警法》為根本遵循，用一次次實際行動踐行守海護疆的使命。在《海警法》實施五周年的新起點，中國海警的每一次巡航、每一次維權，都是對國家主權的堅定捍衛，也讓世界看到中國維護海洋權益、守護和平穩定的堅定決心。

聲明：素材來源官方媒體/網絡新聞

責編：陳銘浩

附： 養生科普

冬三月，早臥晚起，必待日光

這是《黃帝內經》中順應四季變化的“冬藏”養生原則。

解析

• 早臥晚起，必待日光：冬天是陽氣閉藏、陰氣最盛的季節。

人體應效法自然，減少活動，多休息，以養護陽氣、積蓄能量。

• 要等太陽出來再起床，借助陽光驅散清晨寒氣，避免陽氣受損。天人相應的智慧：冬季陽氣潛藏于腎，陰氣盛極。

• 遵循“早臥晚起”的作息，能讓身體與自然節律同步，避免寒邪入侵。

這有助于預防冬季常見的感冒、關節痛，也能為來年春天的陽氣生發打好基礎。

現代養生啟示

1. 作息調整：盡量在晚上11點前入睡，早上等太陽升起后再起床。

避免熬夜和過早出門晨練，減少身體暴露在低溫環境中的時間。

2. 保暖重點：尤其注意背部、腰部和腳部的保暖。

這幾個部位是陽氣匯聚和運行的關鍵區域，受涼容易引發腎虛、腰痛等問題。

3. 飲食配合：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、核桃等。

這些食物可以補充陽氣，同時減少生冷、寒涼食物的攝入，保護脾胃功能。